Ensimmäiset kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen tunnetaan synnytyksen jälkeisenä ajanjaksona. Tämä ajanjakso on intensiivistä aikaa, joka vaatii kaikenlaista hoitoa sinulle ja vauvallesi.
Tänä aikana – jonka jotkut tutkijat uskovat todella kestävän
Lyhyesti sanottuna se voi tuntua paljon. Ei ole harvinaista, että ensimmäinen vuosi tuntuu vuorovesimuutokselta.
Toipumisaika voi kuitenkin vaihdella hurjasti. Jos synnytät kolmatta lastasi ja työnnät 20 minuuttia, toipumisesi näyttää erilaiselta kuin jos työstäisit 40 tuntia, työntäisit 3 ja saisit hätäleikkauksen.
Vaikka kaikkien kokemus on erilainen, on joitain palautumisen virstanpylväitä, joihin sinun tulisi ihanteellisesti päästä. Jotta saisit käsityksen siitä, missä sinun pitäisi olla synnytyksen jälkeisellä aikajanallasi, olemme korostaneet, mitä voit odottaa sekä keholtasi että mielestäsi.
Viikko 1
Viikko 1
Fyysinen tila, synnytyksen jälkeen
Jos sinulla oli sairaalasynnytys, pysyt siellä todennäköisesti ainakin osan tästä viikosta emättimen synnytyksen jälkeen. Riippuen siitä, repesitkö (ja kuinka paljon), emättimesi voi satuttaa melko paljon.
Perineaalinen arkuus on normaalia, samoin kuin verenvuoto. Tällä ensimmäisellä viikolla veren pitäisi olla kirkkaan punaista, mutta muuttuu lopulta ruskeaksi kuten kuukautisten lopussa. Tunnet myös todennäköisesti pieniä supistuksia, varsinkin kun imetät – niin oudolta kuin se tuntuukin, tämä on vain kohtu supistuminen takaisin raskautta edeltävään kokoonsa.
Fyysinen tila C-leikkauksen jälkeen
C-leikkauksen tai keisarinleikkauksen jälkeen suurin osa liikkeestä on vaikeaa ja viilto voi olla tuskallinen. Monilla naisilla on vaikeuksia nousta sängylle ja nousta – mutta on tärkeää liikkua ainakin vähän veritulppien välttämiseksi.
Jos sinulle laitettiin virtsarakon katetri, se poistetaan.
Mielenterveyden tila
Erityisesti kolmas päivä on surullisen kuuluisa emotionaalisesti vaikeasta. ”Synnytyskuhina on hiipumassa, estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, ja prolaktiini- ja oksitosiinitasot nousevat ja laskevat koko päivän, kun vauva imee”, sanoo Jocelyn Brown, lisensoitu ja sertifioitu kätilö Los Angelesista.
”Tämä yhdistettynä univajeeseen saa aikaan paljon itkua ja tunnetta, että mikään ei mene hyvin.”
Viikko 2
Viikko 2
Fyysinen tila, synnytyksen jälkeen
Joillakin naisilla verenvuoto alkaa vähentyä. Toisilla se voi kestää jopa kuusi viikkoa. Molemmat täysin normaaleja.
Tässä vaiheessa verenvuodon ei kuitenkaan pitäisi olla voimakasta. Saatat alkaa tuntea emättimen kutinaa, joka johtuu alueen alkamisesta parantua. Ompeleet – jotka turpoavat nesteestä hajoaessaan – voivat myös häiritä sinua.
”Kaikki tämä tarkoittaa usein sitä, että haava on parantunut tarpeeksi, joten äidillä on nyt se ylellisyys, että häntä ärsyttävät ompeleet, koska hänellä ei ole enää kipuja sillä alueella”, Brown sanoo. ”Näen kutisevia ja ärsyttäviä valituksia hyvänä merkkinä paranemisesta.”
Fyysinen tila C-leikkauksen jälkeen
Tunnet olosi edelleen todennäköisesti melko kipeäksi, mutta luultavasti tuntuu, että liikkuminen tuntuu hieman helpommalta. Arpisi saattaa tulla hieman kutiava, kun viiltokohta on paranemassa.
Mielenterveyden tila
Baby blues on täysin normaalia. Itse asiassa,
Jos tunnet olevasi surun ja ahdistuksen vallassa – jos et voi syödä tai nukkua, et ole yhteydessä vastasyntyneeseen tai sinulla on itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia jonkun muun satuttelusta – keskustele lääkärisi kanssa.
Viikko 6
Viikko 6
Fyysinen tila, synnytyksen jälkeen
Tällöin kohtu palaa raskautta edeltävään kokoon ja verenvuoto lakkaa. Suurin osa ihmisistä on selvitetty harjoitteluun ja seksuaaliseen toimintaan, mutta monet eivät tunne olevansa valmiita jälkimmäiseen pitkään aikaan.
”Noin kuudesta kahdeksaan viikkoa saan usein yhteydenottoja äideiltä, jotka kertovat, että heidän verenvuotonsa loppui monta päivää sitten, mutta alkoi mystisesti uudelleen”, Brown selittää. ”Tämä johtuu siitä, että kohtusi tunkeutuu niin paljon, että istukan rupi työntyy pois, joten muutaman päivän kirkkaanpunaista verenvuotoa on lyhyt.”
Fyysinen tila C-leikkauksen jälkeen
Sama pätee kohtuun ja puhdistukseen seksiä ja liikuntaa varten. Sinulla on nyt lupa ajaa ja nostaa jotain muuta kuin vauvaa – mutta yritä olla liioittelematta sitä. Arpi ei todennäköisesti satu enää, mutta saatat silti olla tunnoton (tai jopa kutiava) viillon ympärillä.
Sinun pitäisi olla täysin toipunut leikkauksesta ja todennäköisesti tunnet viillon vain, jos törmäät johonkin. Kävely on hienoa, mutta liiku hitaasti intensiivisemmässä harjoituksessa.
Mielenterveyden tila
Jos sinulla on pitkiä huolia emotionaalisesta tai henkisestä terveydestäsi, ota ne esille lääkärisi kanssa kuuden viikon tarkastuksessasi. On normaalia tuntea itsensä uupuneeksi ja ylikuormitukseksi, mutta syvempiä masennuksen, toivottomuuden tai ahdistuksen tunteita voidaan hoitaa.
Kuusi kuukautta
Kuusi kuukautta
Fyysinen tila, synnytyksen jälkeen
Jos hiuksesi putosivat synnytyksen jälkeen, sen pitäisi lopettaa nyt. Sinun pitäisi myös saada täysi virtsarakon hallinta uudelleen, jos tämä oli ongelma aiemmin.
Työaikataulustasi riippuen maito saattaa kuivua. Kuukautisesi voivat palata milloin tahansa (tai ei vuoden tai pidempään).
Fyysinen tila C-leikkauksen jälkeen
Aivan kuten emättimen jälkeisessä synnytyksessä, maito saattaa kuivua työaikataulusi mukaan ja kuukautisesi voivat palata milloin tahansa.
Mielenterveyden tila
Jos olet tulossa äitiyden swingiin – ja vauva nukkuu enemmän – mielentilasi saattaa olla positiivisempi tällä hetkellä.
Jälleen kaikki viipyvät tunteet, jotka liittyvät PPD: hen, tulee käsitellä.
Yksi vuosi
Yksi vuosi
Fyysinen tila, synnytyksen jälkeen
Saatat tuntea olosi takaisin itsellesi, mutta kehosi saattaa silti tuntua hieman erilaiselta – olipa kyse muutamasta ylimääräisestä kilosta tai vain painosta, joka jakautuu eri paikkoihin.
Riippuen siitä, vieläkö imetät, rinnasi näyttävät erilaisilta kuin ennen raskautta.
Fyysinen tila C-leikkauksen jälkeen
Arpisi on haalistunut, mutta se saattaa silti olla hieman puutumaton. Jos haluat pian toisen vauvan, useimmat lääkärit suosittelevat (tai vaativat) C-leikkausta, jos vauvojen ero on 18 kuukautta tai vähemmän. Tämä johtuu kohdun repeämisvaarasta synnytyksen ja emättimen synnytyksen aikana.
Mielenterveyden tila
Tämä riippuu todennäköisesti siitä, kuinka mukavasti sopeudut äitiyteen ja kuinka paljon unta saat. Jos voit, jatka nukkumista viikonloppuisin, kun vauva nukkuu nukkumaan.
