Romantiikka ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvät mielialan muutokset voivat aiheuttaa äärimmäisiä muutoksia käyttäytymisessä. Maniajaksojen aikana kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalla henkilöllä voi olla epätavallisen paljon energiaa eikä hän välttämättä pysty nukkumaan. Kun masennusta esiintyy, kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö voi tuntua väsyneeltä ja surulliselta. He eivät ehkä halua mennä ulos tai tehdä asioita.
Nämä suuret mielialan muutokset voivat vaikeuttaa kommunikointia ja seurustelua. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita voidaan hoitaa lääkkeillä ja psykoterapialla, ne voivat silti verottaa suhteita, ehkä erityisesti romanttisia.
Lue oppia tapoja hallita romanttista suhdetta riippumatta siitä, onko sinulla tai kumppanillasi kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Romanttiset suhteet, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, saatat jo tuntea vaikutuksesi, joka tilasi voi vaikuttaa romanttiseen suhteeseen. Saatat tuntea olosi hermostuneeksi uuden suhteen aloittamisesta ja ”oikean” ajan löytämisestä kertoa kumppanillesi, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Nämä huolenaiheet ovat ymmärrettäviä, mutta on tärkeää pitää mielessä, että sinulla voi olla terve romanttinen suhde. Parhaan mahdollisuuden menestyä uudessa suhteessa, muista kommunikoida avoimesti ja noudattaa hoitosuunnitelmaasi.
Mitä voit tehdä
- Kerro kumppanillesi häiriöstäsi. Tee tämä ennen kuin teet pitkäaikaisen sitoumuksen kyseiselle henkilölle. Kuvaile, mitä he voivat odottaa, kun koet mielialan muutosta. On myös hyödyllistä kertoa heille, mitä yleensä teet mielialasi hallitsemiseksi. Näin kumppanisi ei yllätä, kun koet mielialan jakson. He voivat jopa auttaa sinua selviytymään siitä.
- Pidä kiinni hoitosuunnitelmasta. Ehkä paras tapa vähentää ihmissuhteiden stressiä on noudattaa hoitosuunnitelmaasi. Tämä voi auttaa minimoimaan oireesi ja vähentämään mielialan muutosten vakavuutta. Keskustele hoitosuunnitelmasta kumppanisi kanssa, jotta he voivat auttaa sinua pysymään oikealla tiellä.
- Pidä avoin viestintälinja. Kerro kumppanillesi, kun tunnet mielialan muutoksen tapahtuvan, jotta he eivät pelkää käyttäytymisesi äkillistä muutosta. Ole myös avoin heille, kun he kertovat huomaavansa, että mieliala on ”erilainen”. Usein muut voivat nähdä muutoksia mielialassamme, kun emme voi.
- Ole rehellinen. Jos sinulla on vakava jakso ja kamppailet oireidesi kanssa, älä epäröi ilmoittaa siitä kumppanillesi ja pyytää apua tarvittaessa. Jos esimerkiksi kärsit masennuksesta ja et halua lähteä kotoa, selitä tämä kumppanillesi sen sijaan, että tekisit tekosyyn jäädä kotiin.
Romanttiset suhteet kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan kanssa
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa tapaaminen voi olla haastavaa, koska et voi hallita, milloin kumppanisi kokee mielialan muutoksen. Jos haluat auttaa suhdettasi menestymään, keskity viestintään, tue kumppanisi hoitosuunnitelmaa ja älä unohda huolehtia itsestäsi.
Mitä voit tehdä
- Kouluta itseäsi. Tämä on ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, kun aloitat suhteen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Lue tilasta, jotta ymmärrät, mitä kumppanisi käsittelee – ja mitä aiot käsitellä.
- Kysy heidän kokemuksistaan. Kysy kumppaniltasi, miten he toimivat mielialan muutosten aikana ja mitä he tekevät hallitakseen mielialansa. On myös hyödyllistä kysyä heiltä, mitä voit tehdä, jos voit, auttaa heitä näiden jaksojen aikana.
- Yritä olla kärsivällinen. Se voi olla turhauttavaa, jos kumppanisi mielialan vaihtelut häiritsevät treffisuunnitelmiasi. Kun ajat muuttuvat vaikeiksi, hengitä syvään ja muista, että tila – ei kumppanisi – aiheuttaa turhautumistasi. Pidä tauko, jos tarvitset sitä, kävelet sitten korttelin ympäri tai viettää viikonlopun kaukana kumppanistasi.
- Ole avoin. On tärkeää kommunikoida avoimesti kumppanisi kanssa. Kerro heille miltä sinusta tuntuu, mutta älä koskaan syytä heitä heidän häiriöstään.
- Tue heidän hoitoaan. Kumppanisi paras mahdollisuus hoitaa tilansa on hoitosuunnitelman noudattaminen. Voit osoittaa tukesi heille auttamalla heitä pitämään kiinni lääkärin laatimasta hoitosuunnitelmasta.
- Hanki tukea silloin, kun sitä tarvitset. Joskus saatat tarvita apua selviytyäksesi kumppanisi tilasta ja sen vaikutuksesta parisuhteeseesi. Varmista, että sinulla on oma tukijärjestelmä ystävistä, rakkaistasi ja neuvonantajistasi, jotka voivat antaa neuvoja ja rohkaisua tarvittaessa.
Takeaway
Vaikka näiden vaiheiden toteuttaminen voi hyödyttää parisuhdettasi, kaksisuuntainen mielialahäiriö voi silti ajoittain aiheuttaa rasitusta parisuhteessa – vaikka molemmat tietäisitte mitä odottaa. Se ei ole epätavallista. Muista kuitenkin, että onko sinulla kaksisuuntainen mielialahäiriö tai seurustelet jonkun kanssa, jolla on sairaus, on mahdollista luoda ja ylläpitää terve ja täyttävä suhde.
Menestyksen avaimia ovat avoimen viestintälinjan ylläpitäminen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavan henkilön hoitosuunnitelman noudattaminen ja tuen saaminen tarvittaessa.
