Miksi hieroat silmiäsi?
Silmien hierominen voi tarkoittaa monia asioita. Sinulla voi olla silmätulehdus, allergia tai muu terveydentila. Silmien hierominen voi olla myös refleksi tai tapa.
Sinun tulee välttää silmiesi hieromista, koska voit vahingoittaa niitä, jos hierot liian voimakkaasti tai liian usein.
Mikä saa sinut hieromaan silmiäsi?
On olemassa useita erilaisia terveysolosuhteita, jotka voivat saada sinut hieromaan silmiäsi. Nämä sisältävät:
Silmätulehdus
Sidekalvotulehdus tai vaaleanpunainen silmä on yleinen infektio, joka saa silmäsi kutiamaan. Saat sen yleensä sormissasi olevista bakteereista tai viruksista, jotka välittyvät, kun kosketat silmääsi. Infektio saa usein silmäsi muuttumaan vaaleanpunaiseksi tai punaiseksi. Toinen yleinen oire on keltainen tai kirkas neste ripsillä tai silmäkulmissa.
Tämä infektio ei yleensä aiheuta kipua, mutta sinulla voi olla kutinaa, joka saa sinut hieromaan silmiäsi.
Sidekalvotulehdus on erittäin tarttuva ja se leviää helposti joutuessaan kosketuksiin tartunnan saaneen kanssa.
Allergiat
Jotkut allergikoista kärsivät silmien kutinaa, mikä saa heidät hieromaan silmiään.
Yksi
Muita oireita, jotka liittyvät allergioihin, ovat aivastelu, vetiset silmät ja tukkoinen nenä. Joillakin ihmisillä on kausiluonteisia allergioita ulkona kasvavien asioiden takia. Toiset voivat olla allergisia ruoalle, hyönteisten pistoille tai lääkkeille. Joitakin lisäsyitä ovat:
- Blefariitti johtuu siitä, että silmäluomet ovat tulehtuneet, koska öljyrauhaset ovat tukossa. Joitakin oireita voivat olla kutisevat tai turvonneet silmät ja ripset.
- Silmien rasitus johtuu siitä, että silmäsi ovat väsyneet katsottuasi jotain todella lujasti. Tämä voi aiheuttaa polttamista tai kutinaa.
- Kuivat silmät johtuu siitä, että silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä. Tämä voi aiheuttaa silmiesi kutinaa.
Nuhakuume ja poskiontelotulehdus voivat myös saada silmäsi kutiamaan, samoin kuin piilolinssien käyttö tai vieras esine silmässäsi.
Voitko aiheuttaa vammoja hieromalla silmiäsi?
Liian kova tai liian usein hierominen voi vahingoittaa silmän linssiä tai sarveiskalvoa. Tämä voi johtaa näön heikkenemiseen tai infektioon, joka vaatii lääkärinhoitoa. Sinun tulee heti soittaa lääkärillesi, jos koet:
- silmän kipu
- valoherkkyys
- heikentynyt näkö
- sumea näkö
- punoitusta tai tulehdusta
- päänsärky
- pahoinvointi
- väsymys
Nämä voivat olla silmävaurion oireita, ja ne tulee arvioida välittömästi.
Vinkkejä silmien hieromisen lopettamiseen
Paras tapa lopettaa silmien hierominen on hoitaa perimmäinen syy, joka saa ne kutiamaan. Hoito voi sisältää:
- Reseptivapaa lääke: Suolaliuos tai silmätipat voivat puhdistaa silmäsi ja huuhdella pois lian, joka saattaa aiheuttaa ärsytystä.
- Reseptilääkkeet: Lääkärin on määrättävä lääke sidekalvotulehduksen hoitoon. Saatat tarvita myös lääkkeitä tai rokotteita, jos sinulla on allergioita.
Voit myös käyttää lämmintä pakkaa silmiisi ärsytyksen lievittämiseksi.
Kokeile näitä vinkkejä, jos hierot silmiäsi tapana, etkä reaktiona oireeseen:
- Ole tietoinen siitä, mitä teet käsilläsi. Vastusta halua hieroa silmiäsi.
- Käytä käsineitä tai lapasia, kun sinun on vaikea pitää sormesi poissa kasvoiltasi. Jos jokin peittää sormesi, hankaus on vaikeaa.
- Keksi jotain muuta tekemistä käsilläsi. Voit puristaa stressipalloa tai hieroa sileää kiveä.
Takeaway
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on ollut pitkittyneitä kuivien silmien oireita, mukaan lukien punaiset, ärtyneet, väsyneet tai kipeät silmät. Lääkärisi voi ryhtyä toimiin selvittääkseen, mikä vaivaa silmiäsi, tai ohjata sinut asiantuntijan puoleen.
Muista pitää kätesi puhtaina. Tämä auttaa estämään bakteereita leviämästä kasvoillesi ja silmiisi.
