Monet ihmiset haluavat onttoja poskia, koska ne näyttävät houkuttelevilta. Ontto posket viittaa siihen, että poskipäiden ja leukaluun välisellä alueella on vähän rasvaa.
Poskien muoto määräytyy suurelta osin luurakenteen ja poskien rasvamäärän mukaan.
Luustorakenne on suurelta osin geneettisesti määrätty, mutta saatat pystyä vähentämään rasvan määrää poskissasi. Paras tapa tehdä tämä on alentaa kehon rasvaprosenttiasi laihduttamalla ja liikunnalla.
Joillakin ihmisillä on luonnollisesti onttoisemmat posket ja ohuemmat kasvot kuin toisilla.
Jos sinulla ei ole määriteltyjä poskipäitä, et ehkä pysty saavuttamaan haluamaasi ulkonäköä ilman leikkausta. Halvempi tapa saada kasvosi näyttämään erilaisilta on käyttää meikkiä kasvojen muotoilemiseen.
Muista, että ontto poskilla ei ole terveydellistä etua, ja monet ihmiset ajattelevat, että täyteläiset posket ovat kauniita.
Kuinka saada ontot posket
Ihmisillä, joilla on ontto posket, on yleensä pieni määrä rasvaa kasvoissaan ja yleisesti vähän rasvaa. Heillä on myös usein hyvin määritelty leuka ja posket.
Et voi muuttaa luiden muotoa ilman leikkausta, mutta voit ehkä vähentää kasvojen rasvan määrää.
Joidenkin ihmisten kasvoissa on luonnollisesti vähemmän rasvaa kuin toisten, koska genetiikka vaikuttaa rasvan jakautumiseen. Kuitenkin ihmisillä, joiden kehon rasvaprosentti on pienempi, kasvoissa on yleensä vähemmän rasvaa.
A
Toinen
Ei ole mahdollista kohdistaa erityisesti kasvojen rasvaa ilman leikkausta. Paras tapa vähentää kasvojen rasvaa on syödä terveellisesti ja harjoitella säännöllisesti.
Monentyyppiset ruokavaliot voivat auttaa sinua laihtumaan, kunhan syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat.
Muita terveellisiä tapoja, jotka voivat auttaa vähentämään rasvaa, ovat:
- saada riittävästi unta
- alkoholin välttäminen
- pysyy hydratoituneena
- stressin minimoiminen
On syytä huomata, että vaikka alentaisitkin kehon rasvaa, et ehkä huomaa merkittävää kasvojen kovettumista, varsinkin jos sinulla on jo suhteellisen alhainen rasvaprosentti.
Saako posket ontot leikkauksen kautta?
Poskien sisällä olevat rasvatyynyt tunnetaan bukkaalisi rasvatyynyjä. Näistä pehmusteista on mahdollista poistaa rasvaa kirurgisesti toimenpiteellä, joka tunnetaan nimellä bukkaalinen rasvanpoisto.
Tätä leikkausta ei yleensä tehdä ihmisille, joilla on jo ohut tai kapeat kasvot. Monet ihmiset menettävät rasvaa kasvoistaan ikääntyessään, joten rasvan poistaminen voi johtaa laihan tai liian ohueen ulkonäköön myöhemmin elämässä.
American Society of Plastic Surgeons -järjestön mukaan parhaat ehdokkaat poskirasvan poistoon ovat ihmiset, jotka:
- ovat fyysisesti terveitä ja pysyvät vakaana
- on realistisia odotuksia
- älä tupakoi
- heitä häiritsee liiallinen rasva poskissaan
Hinnat voivat vaihdella suuresti klinikoiden välillä, mutta tämä leikkaus maksaa tyypillisesti 2 000–5 000 dollaria Yhdysvalloissa. Koska kyseessä on kauneusleikkaus, vakuutuksesi ei todennäköisesti kata sitä.
Muut menettelyt
On myös mahdollista saada implantteja poskiin tai leukaan, jotta ne näkyvät paremmin.
Nämä leikkaukset voivat myös tulla melko kalliiksi. Poskiimplanttien keskihinta vuonna 2019 oli 2 986 dollaria. Implantteja ei myöskään todennäköisesti kata vakuutus.
Kasvojen muotoilu
Paljon halvempi vaihtoehto leikkaukselle on käyttää meikkiä poskien muotoilemiseen. Verkosta löytyy monia opetusvideoita.
Onko olemassa harjoitusta onttojen poskien saamiseksi?
Monet verkkosivustot väittävät, että poskiharjoitukset voivat auttaa sinua kovertamaan posket. Ei kuitenkaan ole todisteita näiden harjoitusten tehokkuudesta.
Usein näiden kasvoharjoitusten oletetaan toimivan auttamalla sinua polttamaan rasvaa kasvoissasi. Mutta ”pisteen vähentäminen” tai ajatus siitä, että voit menettää rasvaa harjoittelemalla lihaksia kyseisellä alueella, on myytti. Kun poltat kaloreita harjoittelemalla, kehosi polttaa rasvoja kaikista kehon osista.
Onko terveellistä saada ontot posket?
Jos olet tällä hetkellä ylipainoinen tai lihava, terveellisten liikunta- ja ruokavaliotottumusten omaksuminen kehon rasvaprosentin alentamiseksi voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi.
Liiallinen laihdutus tai harjoittelu onttojen poskien saavuttamiseksi voi olla vaarallista, jos laihdut liikaa, varsinkin jos olet jo terve tai alipainoinen.
Ottaa mukaan
Poskien muoto määräytyy suurelta osin poskien rasvamäärän sekä leuan ja poskipäiden muodon mukaan.
Et voi muuttaa luiden muotoa ilman leikkausta, mutta voit menettää rasvaa harjoituksen ja laihdutuksen avulla.
Posken rasvanpoistoleikkaus tai poskiimplantit voivat auttaa sinua saavuttamaan ontot posket, mutta nämä leikkaukset voivat olla melko kalliita. Halvempi vaihtoehto on käyttää meikkiä poskien muotoilemiseen.
