Mikä on kava?
Mikä on kava?
Kava on kasvi, joka kasvaa trooppisessa ilmastossa, erityisesti Tyynenmeren saarilla. Se ottaa pensaan muodon. Se kasvaa matalalla maahan, ja siinä on vaaleanvihreät, sydämenmuotoiset lehdet.
Fidži, Samoa, Havaiji ja Vanuatun tasavalta viljelevät kava-kasveja huolellisesti. Kava-kasvia on perinteisesti käytetty seremoniallisen juoman valmistukseen ja yrttilääkkeenä näiltä alueilta kotoisin olevien ihmisten keskuudessa.
Kavan tiedetään tuottavan miellyttäviä tuntemuksia ja sillä on rauhoittava, rentouttava vaikutus sitä käyttäviin ihmisiin.
Rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi kava on tullut lääketieteellisen yhteisön tietoon mahdollisena yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) hoitona. Mutta kavan historia suurelta osin sääntelemättömänä aineena on tehnyt sen käytöstä jonkin verran kiistanalaista. Kaavan lääketieteellistä käyttöä koskeva tutkimus on käynnissä.
Kaavaa ja ahdistusta
Kavaa on käytetty sääntelemättömänä yrttihoitona sukupolvien ajan. Mutta vasta äskettäin tutkijat eristivät aktiivisen ainesosan, nimeltä “kavain”, joka vaikuttaa mielialan reseptoreihin ja auttaa ahdistuneita ihmisiä.
Tutkijat eivät täysin ymmärrä kavainin ja ahdistuksen tukahduttamisen välistä vuorovaikutusta. Tämä uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että yrttiä voidaan käyttää alkoholittomassa juomassa GAD:n hoitoon.
Hyvät ja huonot puolet
Kava tuo rentoutumisen tunteita ja joskus euforiaa. Riittävän suuri annos saattaa jopa auttaa sinua nukahtamaan, jos ahdistuneisuus pitää sinut hereillä. Se näyttää olevan vähemmän riippuvuutta aiheuttava tai häiritsevä kuin jotkut ahdistuneisuus- ja unilääkkeet, mutta tätä väitettä ei ole todistettu.
Kavan käytön suurin haittapuoli ahdistuksen hoitoon on se, että emme tiedä siitä tarpeeksi. Jotain kavan virkistyskäyttöä
Koska kava on vuorovaikutuksessa kehosi dopamiinitasojen kanssa, se voi olla tottumuksia muodostava. Ihmiset, jotka ovat taistelleet päihteiden väärinkäytöstä tai riippuvuudesta aiemmin, eivät ehkä halua käyttää kavaa ahdistuksen hoitoon.
Kavan sivuvaikutukset
Kava nostaa kehosi dopamiinitasoja ja antaa käyttäjälle rentoutumisen ja rauhallisuuden tunteen. Tämän vuoksi kava voi vaikeuttaa raskaiden koneiden käyttöä.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ajaminen kavan virkistyskäytön jälkeen saattaa lisätä mahdollisuuksiasi joutua vakavaan onnettomuuteen. Saatat myös kokea väsymystä, joka tuntuu “krapulalta” aamulla kavan käytön jälkeen ennen nukkumaanmenoa.
Alle 18-vuotiaiden, imettävien naisten ja reseptilääkkeitä käyttävien ihmisten tulee välttää kavaa tai ainakin keskustella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.
Muodot ja annokset
Kavaa on saatavana teenä, jauheena, kapselina ja nestemäisessä muodossa. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, on yleisesti sovittu, että päivittäinen saanti
Teetä
Kava-teetä myydään lähes jokaisessa luontaistuotekaupassa Amerikassa useilla eri nimimerkeillä. Tee haudutetaan kuumassa vedessä, ja joskus se sisältää muita yrttejä “rentouttavassa” sekoituksessa. Jopa kolme kupillista kava-teetä päivässä mainostetaan turvalliseksi.
Tinktuura/neste
Kaavan nestemäisessä muodossa on voimakas savuinen, viskimäinen maku. Kavan tislattua juuria myydään pienissä (kahdesta kuuteen unssin) pulloissa. Vaikka jotkut ihmiset juovat kavaa suoraan tiputtimesta, toiset sekoittavat sen mehuun peittääkseen vahvan maun.
Food and Drug Administration (FDA) ei ole arvioinut tai suositellut turvallista annosta nestemäiselle kavajuurelle.
Jauhe ja kapselit
Kavajuurta voi ostaa myös jauheena ja siitä valmistetaan itse siivilöityä vahvaa juomaa. Tämä on samanlainen tapa, jolla kava valmistetaan sen perinteisessä kulttuuriympäristössä.
Jauhe voidaan jauhaa ja laittaa kapseleihin tai itse kavakapseleita voi ostaa. Jälleen kerran, kavan turvallinen annostustietoja ei ole vielä määritetty.
Kaavan edut
Kava antaa käyttäjälle rennon tunteen ilman reseptilääkkeiden sivuvaikutuksia. Sen vahvuutta verrattuna FDA:n hyväksymiin ahdistuneisuuslääkkeisiin ei ole osoitettu.
Kaavan riskit
Joidenkin raporttien mukaan epävarmanlaatuisen kavan käytön ja maksavaurion välillä on yhteys. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin osoittamaan selkeä yhteys kavan ja maksaongelmien välillä.
Suurin kavan juomiseen tai käyttöön liittyvä riski on vuorovaikutus ahdistuneisuuslääkkeiden, masennuslääkkeiden tai muiden reseptilääkkeiden kanssa. Ei ole olemassa kliinistä tutkimusta, joka osoittaisi, kuinka kava voisi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa, mutta tutkijat arvioivat, että negatiivisen reaktion mahdollisuus on korkea.
Parkinsonin taudin lääkkeitä on erityisen riskialtista sekoittaa kavaan. Kavaa ei saa sekoittaa alkoholijuomiin.
Muita ahdistuksen hoitovaihtoehtoja
GAD-potilaille on monia hoitovaihtoehtoja. Useimmat sisältävät mielenterveysalan ammattilaisen, kuten ohjaajan, psykiatrin tai psykologin, apua. Reseptilääkkeitä, kuten Prozac ja Celexa, suositellaan yleisesti.
Ihmisille, jotka haluavat välttää ahdistuneisuuslääkkeiden ottamista, ehdotetaan joskus elämäntapamuutoksia. Ruokavalion ja liikunnan muutokset voivat auttaa vähentämään ahdistusta, jota henkilö tuntee.
Mutta ahdistus ei ole jotain, jota ihminen ei voi yksinkertaisesti “ajatella ulospääsyä” tai päättää olla tuntematta. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on hyvin todellinen tila, johon on puututtava jonkun ammatillisesti koulutetun diagnoosin ja hoidon avulla.
Ottaa mukaan
Tiede mielenterveyssairauksien rohdoshoidosta kehittyy edelleen. Vaikka kavan pitkäaikaisesta käytöstä ahdistuksen hoitoon ei tiedetä paljon, ei näytä olevan juurikaan syytä huoleen, jos haluat kokeilla lääkettä pieninä annoksina.
Se voi auttaa sinua saamaan enemmän unta, rentoutumaan ja rauhoittumaan yöllä tai hallitsemaan ahdistuskohtauksia.
Mutta muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet kavaa. Keskustele siitä, miten se voi vaikuttaa olemassa oleviin terveysongelmiin. Lääkärisi voi myös tutkia sinut varmistaakseen, että ahdistuneisuusoireesi eivät johdu taustalla olevasta sairaudesta, joka on hoidettava.
