Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Etelä-Kiinasta kotoisin oleva inkivääri kasvaa lämpimässä ilmastossa maailmanlaajuisesti. Inkiväärikasvin mausteista, aromaattista juuria on käytetty monissa kulttuureissa ruoanlaitossa ja lääketieteessä.
Useimmat ihmiset käyttävät sitä mausteena tai syövät sitä sushin kanssa, mutta inkivääriä voidaan valmistaa myös teeksi. Sinun tarvitsee vain liottaa ruokalusikallinen juuri raastettua inkivääriä tuopissa kiehuvaa vettä, ja sinulla on kaksi maukasta annosta!
Sivuvaikutukset, todellisia ja huhuttuja
Inkivääriteellä ei näytä olevan vakavia sivuvaikutuksia. Ensinnäkin olisi vaikeaa juoda tarpeeksi teetä altistaaksesi itsesi millekään ärsyttävälle tai haitalliselle. Yleensä et halua kuluttaa enempää kuin 4 grammaa inkivääriä päivässä – se on aika monta kupillista!
Monet ihmiset ajattelevat, että inkivääri voi lisätä sapen tuotantoa, mutta tästä ei ole tieteellistä näyttöä. Silti on hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi ennen inkivääriteen käyttöä, jos sinulla on ollut sappirakon ongelmia.
Yksi inkivääriteen juomisen pieni sivuvaikutus on närästys tai vatsavaivat, samankaltaiset kuin miltä sinusta tuntuu syödessäsi chiliä tai muita mausteisia ruokia. Voit luulla tämän ärsytyksen inkivääriallergiaksi.
Saatat kuitenkin olla allerginen inkiväärille, jos sinulla on ihottumaa tai epämukavuutta suussasi tai vatsassasi inkivääriteen juomisen jälkeen.
Inkivääri voi auttaa alentamaan verenpainetta, joten saatat kokea huimausta sivuvaikutuksena. Inkivääri sisältää myös salisylaatteja, aspiriinin kemikaalia, joka toimii verenohennusaineena. Tämä voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on verenvuotohäiriöitä.
Mutta jälleen kerran, sinun on kulutettava paljon enemmän kuin suositeltu 4 grammaa inkivääriä päivässä kokeaksesi tämän vaikutuksen.
Terveys väitteet
Jotkut sanovat, että inkivääritee voi parantaa yskää ja muita hengitystieongelmia. Tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi
Gingerol, inkivääriin kuuluva ainesosa, on osoitettu
Inkivääriteetä käytetään perinteisesti myös vatsaongelmiin, tunnetuimmin pahoinvoinnin ehkäisyyn tai lopettamiseen. Se voi auttaa kemoterapiasta tai leikkauksesta johtuvaan pahoinvointiin. Inkiväärin käyttö aamupahoinvoinnin lievittämiseen raskauden aikana on kiistanalaista.
Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin otat mitään pahoinvoinnin lievittämiseksi, jos olet raskaana, saat syöpähoitoa tai joudut leikkaukseen.
Lopputulos
Liian paljon kaikkea – jopa jotain luonnollista – aiheuttaa varmasti ongelmia. Mutta jos olet yleisesti ottaen hyvässä kunnossa ja pidät inkivääristä, juo ja älä huoli.
Inkivääri-nimiä
- Se voi olla hyvä sinulle, mutta ei ole todisteita siitä, että inkivääritee olisi ollut Ginger Rogersin tai Ginger Spicen suosikki.
- Inkiväärin kulutuksen ja inkiväärikarvaisen lapsen välillä ei ole todistettua yhteyttä. Inkiväärissä oleva gingerol voi kuitenkin itse asiassa
tukahduttaa hiusten kasvua!
Inkivääri hyvä
Inkivääri ja inkivääritee ovat molemmat hyviä pysäyttämään pahoinvointia ja vatsavaivoja, mukaan lukien raskauden ja kemoterapian aiheuttamat oireet. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin otat lisäravinteita annoksesta riippumatta.
