Omenaviinietikka päänsärkyyn

Yleiskatsaus

Omenaviinietikka tunnetaan uskomattomista lääkinnällisistä ominaisuuksistaan. Voit juoda sitä tai käyttää sitä paikallisesti useiden eri sairauksien, kuten päänsäryn ja migreenin, hoitoon.

Tällä hetkellä ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi auttaa suoraan migreenin hoidossa anekdoottisten todisteiden ulkopuolella. Omenaviinietikalla on kuitenkin monia tutkittuja terveyshyötyjä. Suurin osa tutkimuksista viittaa raakaan, suodattamattomaan omenaviinietikkaan. Jotkut näistä voisivat epäsuorasti auttaa päänsäryn hoidossa, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.

Mahdollisia etuja päänsäryn hoidossa

Omenaviinietikka voi auttaa ruoansulatuksessa, mukaan lukien verensokeripiikin säätely. On mahdollista, että se voi auttaa estämään verensokerista tai ruoansulatusongelmista johtuvia päänsärkyä tai migreeniä. Eräässä tutkimuksessa esimerkiksi havaittiin, että omenaviinietikka voi auttaa lisäämään insuliiniherkkyyttä diabeetikoilla.

Omenaviinietikassa on runsaasti kaliumia, mikä saattaa myös ehkäistä migreeniä.

Uskotaan, että omenaviinietikan höyryjen hengittäminen voi myös auttaa poskipäänsärkyssä.

Omenaviinietikka päänsärkylääkkeitä

1. Omenaviinietikka ja hunaja

Saadaksesi nämä suuret ruuansulatukseen liittyvät edut, sinun on juotava omenaviinietikkaa. Sekoita 1 rkl omenaviinietikkaa ja 1 tl hunajaa 8 unssin lasilliseen vettä ja juo se päivittäin. On anekdoottisia todisteita siitä, että tämä voi auttaa ehkäisemään ja hoitamaan migreeniä.

2. Omenaviinietikka kylmällä pakkauksella

Liota puhdasta pyyhkeet kylmässä omenaviinietikassa useita minuutteja. Väännä kangas irti ja aseta kompressi otsallesi. Kylmä kompressi voi lievittää kipua. Voit myös lisätä pakkaukseen migreeniä torjuvia eteerisiä öljyjä, kuten piparminttuöljyä tai stressiä torjuvaa laventelia.

3. Hengitä sisään omenaviinietikkahöyryä

Höyryn ja omenaviinietikan yhdistelmän hengittäminen voi auttaa lievittämään poskiontelotulehduksia ja niiden aiheuttamia päänsärkyä. Sekoita noin 1/4 kupillista omenaviinietikkaa 2 kupilliseen vettä. Kuumenna seosta, kunnes se kiehuu, ja hengitä sitten höyryä noin 3 minuuttia.

Riskit ja komplikaatiot

Omenaviinietikkaa pidetään yleisesti turvallisena. Sillä on paljon vähemmän sivuvaikutuksia kuin monilla kroonisen päänsäryn tai migreenin hoitoon käytetyillä lääkkeillä. Joitakin riskejä tai mahdollisia komplikaatioita on kuitenkin olemassa.

Keskustele lääkärisi kanssa omenaviinietikan käytöstä kaikkeen, jos sinulla on diabetes tai esidiabetes, koska se voi vaikuttaa verensokeriisi. Jos päätät käyttää omenaviinietikkaa hoitona, muista mitata verensokerisi useammin, kunnes tiedät, miten se vaikuttaa sinuun.

Ihmisten, joilla on gastropareesi tai hitaasti tyhjentyvä mahalaukku, tulee myös olla varovaisia ​​kuluttaessaan suuria määriä omenaviinietikkaa, koska sen uskotaan hidastavan ruoansulatusta. Gastropareesia voi esiintyä ihmisillä, joilla on diabetes tai ei.

Omenaviinietikka on myös erittäin hapan, vaikka raaka, suodattamaton omenaviinietikka saattaa sisältää vähemmän happoa. Pienillä annoksilla tämä ei ole huolenaihe, mutta suurilla, toistuvilla annoksilla sillä voi olla vaikutuksia, kuten hammaskiilteen vaurioitumista tai ruokatorven polttamista.

Jos olet huolissasi, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, onko omenaviinietikka hoitona turvallinen sinulle.

Muut päänsäryn hoidot

Päänsäryn tai migreenin lievittämiseen voit käyttää useita erilaisia ​​hoitoja. Jos tarvitset nopeaa ratkaisua päänsäryn ratkaisemiseen sen alkaessa, voit käyttää käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia (tylenolia) tai aspiriinia.

Jos sinulla on säännöllisiä tai voimakkaita päänsärkyä, lääkärisi voi määrätä ennaltaehkäisevää lääkitystä. Nämä auttavat sinua välttämään päänsärkyä ja pysäyttävät ne kaikki yhdessä. Näitä lääkkeitä ovat propranololi tai topiramaatti.

Joissakin tapauksissa vaihtoehtoisia lääkkeitä, kuten meditaatiota, lämpöhoitoa ja hierontaa, voidaan käyttää päänsärkykipujen lievittämiseen. Jos stressin uskotaan olevan osittain vastuullinen, lääkärisi voi myös suositella kognitiivista käyttäytymisterapiaa oppiakseen lisää stressinhallintatekniikoita.

Ottaa mukaan

Ei ole olemassa lopullista tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka voi auttaa päänsäryn tai migreenin hoidossa. Mutta sen positiiviset terveysvaikutukset muihin kehon osiin voivat auttaa vähentämään tai ehkäisemään päänsäryn oireita.

Jotkut elämäntapamuutokset, jotka voivat auttaa estämään päänsärkyä ja migreeniä, ovat:

  • pysyy hydratoituneena
  • nukkumaan tarpeeksi
  • hallitsemaan ja vähentämään stressiä niin paljon kuin mahdollista
  • harjoittelemalla hyvää asentoa
  • tupakoinnin lopettaminen
  • alkoholin käytön vähentäminen

Jos sinulla on säännöllisiä päänsärkyä, jonka voimakkuus tai tiheys lisääntyy, varaa aika lääkärillesi. He voivat suositella muita hoitoja, mukaan lukien sekä reseptilääkkeet että vaihtoehtoiset lääkkeet.

Lue lisää