Nikotiinikorvaushoitotuotteet ja niiden käyttö

NRT sisältää useita tuotteita, jotka on suunniteltu auttamaan sinua lopettamaan tupakoinnin tarjoamalla kontrolloituja, pienempiä annoksia nikotiinia ilman tupakansavussa olevia haitallisia kemikaaleja.

Tässä on joitain keskeisiä strategioita NRT:n käyttöön:

• Valitse oikea tuote: Valitse NRT-tuote, joka vastaa tupakointitottumuksiasi ja mieltymyksiäsi. Esimerkiksi nikotiinipurukumi tai imeskelytabletit voivat olla sopivia äkillisten himojen hoitoon, jos tupakoit useammin koko päivän, ja nikotiinilaastarit voivat tarjota tasaisia, pitkäkestoisia annoksia.
• Yhdistä eri muotoja: Joissakin tapauksissa useiden NRT-muotojen yhdistäminen voi olla tehokkaampaa. Voit esimerkiksi käyttää nikotiinilaastaria nikotiinin ja imeskelytablettien tai purukumien perustason ylläpitämiseksi läpimurtohimoon.
• Asteittainen vähentäminen: Jos käytät NRT:tä ja aiot lopettaa nikotiinin käytön kokonaan, harkitse asteittaista vähentämistä. Aloita suuremmilla nikotiiniannoksilla ja pienennä, kunnes käytät pienempiä annoksia tai tuotteita, joissa ei ole nikotiinia.
• Saada tukea: NRT voi olla tehokkaampaa neuvonnan tai tukiryhmien avulla. Harkitse tupakoinnin lopettamisohjelmaan liittymistä tai ammatillisen opastuksen hankkimista lopettamisen psykologisten näkökohtien käsittelemiseksi.
• Pysy nesteytyksessä: Jotkut NRT-tuotteet, kuten purukumi, voivat aiheuttaa suun kuivumista. Juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytyksessä ja lievittääksesi tätä sivuvaikutusta.
• Seuraa edistymistä: Pidä päiväkirjaa seurataksesi edistymistäsi, mukaan lukien himoa, laukaisevia tekijöitä ja NRT:n tehokkuutta. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan malleja ja tekemään tarvittavia muutoksia strategiaasi.
• Ole kiltti itsellesi: Muista, että muutos ei ole lineaarinen prosessi ja että jotkut päivät voivat olla vaikeampia kuin toiset. Uusiutumista voi tapahtua ilman, että eteneminen tuhoutuu.

Sillä aikaa joitakin NRT-tuotteitanikotiinipurukumia, imeskelytabletteja ja laastareita on saatavana käsikauppaa, muut, kuten reseptimääräiset nenäsuihkeet ja inhalaattorit, vaativat lääkärin reseptin. Lääkäri voi myös keskustella tottumuksistasi auttaakseen sinua valitsemaan oikean NRT:n lopettamiseen.

Tässä ovat NRT:n päätyypit:

• Nikotiinilaastari: Tämä iholaastari antaa tasaisen, kontrolloidun nikotiiniannoksen koko päivän ajan. Levitä se puhtaalle, kuivalle ihoalueelle, usein olkavarteen tai rintaan. Tietystä tuotteesta riippuen ihmiset voivat käyttää laastaria 16 tai 24 tuntiajoka voi auttaa vähentämään vieroitusoireita.

• Nikotiinipurukumi: Nikotiinikumi on nikotiinilla infusoitu purukumi, jota käyttäjät pureskelevat lievittääkseen tupakanhimoa. Suun limakalvo imee nikotiinia. Ajan myötä voit vähitellen vähentää nikotiinipurujen määrää, joita käytät päivittäin vieroittaaksesi nikotiinista.

• Nikotiinitabletti: Kuten nikotiinikumi, myös nikotiinitabletit on suunniteltu liukenemaan suussa. Ne vapauttavat nikotiinia hitaasti, mikä auttaa vähentämään vieroitusoireita ja himoa. Käyttäjien on hyvä noudattaa suositeltua annostusaikataulua.

• Nikotiiniinhalaattori: Nikotiiniinhalaattori on laite, jonka avulla käyttäjät voivat hengittää höyrystettyä nikotiinin muotoa. Se jäljittelee tupakoinnin kädestä suuhun tapahtuvaa toimintaa ja antaa kontrolloidun nikotiiniannoksen. Se on reseptivalmiste joillakin alueilla.

• Nikotiini nenäsumute: Tämä reseptivalmiste kuljettaa nikotiinia hienona sumuna nenäkalvojen läpi. Se helpottaa nopeasti himoa, mutta voi aiheuttaa nenän ärsytystä joillakin käyttäjillä.

• Nikotiini suusuihke: Nenäsumutteen tapaan suusuihke antaa nikotiinia sumuna, mutta käyttäjät voivat suihkuttaa sitä suuhunsa. Käyttäjät suihkuttavat sitä poskien sisäpuolelle tai kielen alle, missä suun limakalvo imee sen.

Tässä on joitain usein kysyttyjä kysymyksiä NRT:stä:

Mikä on menestynein nikotiinikorvaushoito?

NRT-menestys voi vaihdella henkilöstä toiseen, ja mikä toimii hyvin yhdelle, ei välttämättä toimi yhtä hyvin toiselle. Lisäksi NRT-hoidon menestys riippuu usein tekijöistä, kuten henkilön nikotiiniriippuvuuden tasosta, tupakointitottumuksista ja sitoutumisesta lopettamiseen.

Useita tutkimuksia a Vuoden 2016 tutkimuskatsaus osoitti, että tällä hetkellä saatavilla olevat nikotiinikorvaushoidot voivat olla yhtä tehokkaita auttamaan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin toisiinsa verrattuna, ja niillä voi myös olla samanlainen tehokkuus verrattuna bupropioniin, tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetulla lääkkeellä.

Mikä on turvallisin nikotiinikorvaus?

Monet asiantuntijat pitävät NRT-lääkkeitä yleensä turvallisina, kun niitä käytetään ohjeiden mukaisesti ja terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa.

Mikä on paras nikotiinikorvaushoito raskauden aikana?

NRT:n käyttö raskauden aikana on edelleen kiistanalaista sen mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi sikiöön. Jotkut asiantuntijat rohkaisevat ihmisiä pitämään sitä toisena vaihtoehtona raskauden aikana. Ensilinjan lähestymistapa on käyttäytymisneuvonta ja tuki.

Muut asiantuntijat pitävät kuitenkin NRT:tä parempana kuin savukkeiden polttamista. Joten jos ainoa vaihtoehto on tupakointi, jotkut tutkimukset a katsaus vuodelta 2022 ehdotti, että nopeammin vaikuttavat NRT-formulaatiot, kuten purukumi tai pastillit, näyttävät olevan turvallisimpia ja mahdollisesti vähiten haitallisia sikiölle.

Kaiken kaikkiaan tutkijat sanovat, että NRT ei ole täysin riskitön sikiölle ja raskaana olevalle henkilölle. Mahdolliset riskit ja hyödyt on arvioitava huolellisesti.

NRT voi olla arvokas työkalu niille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin. Se voi tarjota turvallisemman tavan hallita vieroitusoireita ja vähentää asteittain nikotiiniriippuvuutta. NRT-vaihtoehdot vaihtelevat, mukaan lukien purukumi, laastarit, imeskelytabletit, inhalaattorit ja nenäsuihkeet, joten voit valita itsellesi sopivan.

Vaikka ihmiset voivat ostaa NRT:tä käsistä, asiantuntijat suosittelevat ottamaan yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen henkilökohtaista ohjausta varten, erityisesti raskauden aikana tai jos sinulla on taustalla olevia terveysongelmia.