Yleiskatsaus
Mitä musiikkiterapia on?
Musiikkiterapia on musiikin kliinistä käyttöä yksilöllisten tavoitteiden saavuttamiseksi, kuten stressin vähentämiseksi, mielialan ja itseilmaisun parantamiseksi. Se on todisteisiin perustuva terapia, joka on vakiintunut terveysyhteisössä. Musiikkiterapiakokemukset voivat sisältää kuuntelua, laulamista, soittimen soittamista tai musiikin säveltämistä. Osallistuminen ei vaadi musiikillisia taitoja tai kykyjä.
Musiikkiterapia voi auttaa sinua psykologisesti, emotionaalisesti, fyysisesti, henkisesti, kognitiivisesti ja sosiaalisesti. Lyhyt lista eduista sisältää:
- Verenpaineen alentaminen.
- Muistin parantaminen.
- Parannetut kommunikaatio- ja sosiaaliset taidot kokemalla musiikkia muiden kanssa.
- Itseheijastus. Tarkkaile ajatuksiasi ja tunteitasi.
- Lihasjännityksen vähentäminen.
- Itsesääntely. Terveiden selviytymistaitojen kehittäminen ajatusten ja tunteiden hallitsemiseksi.
- Lisää motivaatiota.
- Kivun hallinta.
- Lisääntyvä ilo.
Muodollisen musiikkiterapian määritteli ja käytti ensimmäisen kerran Yhdysvaltain sotaministeriö vuonna 1945. Se auttoi armeijan sairaaloissa toipuvia sotilaita toimintaterapiassa, koulutuksessa, virkistystoiminnassa ja fyysisessä kuntoutuksessa.
Kenen kanssa musiikkiterapeutit työskentelevät?
Kaiken taustalla, iässä ja kulttuurissa olevat ihmiset voivat reagoida musiikkiin ja musiikkiterapiaan. Merkittäviä musiikkiterapeuttien ryhmiä ovat auttaneet:
- Varusmiesten ja veteraanien. Musiikkiterapia auttaa selviytymään traumasta.
- Ihmiset, joilla on autismispektrihäiriö (ASD). Spektrin yksilöt oppivat parhaiten, kun on tuttuutta, rakennetta, ennustettavuutta ja johdonmukaisuutta.
- Yksilöt, joilla on Alzheimerin tauti. Musiikkiterapia voi auttaa muistia ja virkistää mieltäsi ennustettavuuden, tutun ja turvallisuuden tunteen vuoksi.
- Ihmiset vankilassa. Jos olet vangittuna, mielenterveyslaitoksessa, puolitietalossa tai ryhmäkodissa, musiikkiterapia voi auttaa ongelmanratkaisussa, kommunikointitaitojen, rentoutumisen ja impulsiivisuuden vähentämisessä.
- Trauman ja kriisin uhreja. Jos olet kokenut trauman ja kriisin, sinulla voi olla ahdistusta, stressiä ja kipua. Musiikkiterapia voi auttaa sinua vähentämään näitä kolmea kokemustasi, parantamaan mielialaasi, tuntemaan itsevarmuutta ja hallintaa sekä tarjoamaan ei-verbaalisen ulostulon tunteille.
- Ne jotka ovat fyysisesti sairaita. Luettelo sisältää, mutta ei rajoitu niihin, ihmiset, joilla on krooninen kipu, diabetes, sydänsairaus, syöpä, päänsärky, äskettäin tehty leikkaus ja vieroitushoidossa olevat ihmiset.
- Henkilöt, joilla on mielenterveysongelmia. Jos sinulla on mielenterveyshäiriö, musiikkiterapia voi auttaa sinua kommunikoinnissa ja ilmaisussa, auttaa sinua tutkimaan ajatuksiasi ja tunteitasi, parantamaan mielialaa ja keskittymiskykyä sekä kehittämään selviytymistaitoja.
- Ihmiset, joilla on krooninen kipu. Musiikkiterapia voi auttaa vähentämään kipua, ahdistusta, väsymystä ja masennusta.
- Päihteiden väärinkäyttäjät. Musiikkiterapia voi auttaa, jos sinulla on päihdehäiriö. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi lisätä motivaatiota ja itsetuntoa, vähentää lihasjännitystä, vähentää ahdistusta, parantaa itsetuntemusta ja vahvistaa selviytymistaitoja.
Missä musiikkiterapiaa järjestetään?
Yleisimmät tilat ovat sairaalat, koulut, hoitokodit, poliklinikat, mielenterveyskeskukset ja kehitysvammaisten asunnot. Musiikkiterapeutit käyvät myös nuorten säilöönottolaitoksissa, kouluissa ja yksityisissä vastaanotoilla.
Onko musiikkiterapia avo- vai laitoshoitoa?
Se, onko musiikkiterapia avo- vai laitoshoidossa, riippuu yksilöllisestä ohjelmasta. Saatat pystyä tulemaan istuntoihin päivän aikana (kuten neuvonta-ajan), tai musiikkiterapeutti voi tulla luoksesi, kun olet sairaalassa tai koulussa. Joskus musiikkiterapiaa järjestetään ryhmissä.
Työskentelevätkö musiikkiterapeutit lasten ja nuorten parissa?
Joo. Musiikkiterapia voi auttaa seuraavissa asioissa:
- Käyttäytymishäiriöt.
- Mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöt.
- Huomio-/hyperaktiivisuushäiriö (ADHD).
-
Autismikirjon häiriöt (ASD).
- Trauma.
- Päihteiden väärinkäyttöhäiriöt.
Menettelyn tiedot
Mitä tapahtuu ennen musiikkiterapiaa?
Ennen istuntoa musiikkiterapeuttisi arvioi tarpeitasi ja vahvuuksiasi. Voit keskustella:
- Emotionaalinen hyvinvointi.
- Fyysinen terveys.
- Fysiologiset vasteet.
- Havainto/motoriset taidot.
- Sosiaalinen toiminta.
- Kommunikaatiokykyjä.
- Kognitiiviset (henkiset ja älylliset) taidot.
- Musiikillinen tausta ja taidot.
- Trauma historia.
- Trauma laukaisee.
Musiikkiterapeuttisi keskustelee kanssasi myös musiikin taustasta ja musiikillisista mieltymyksistäsi. Sitten he työskentelevät kanssasi tunnistaakseen tavoitteet ja suunnitellakseen sopivia musiikkiterapiakokemuksia istuntoa varten. Näin tehdessään he harkitsevat:
- Musiikkimieltymyksesi ja kiinnostuksen kohteesi
- Ikäsi ja kehitystasosi.
- Fyysiset kykysi.
- Kognitiiviset kykysi.
- Traumasi laukaisee.
Mitä musiikkiterapian aikana tapahtuu?
Musiikkiterapian aikana sinä ja terapeutti teet yhden tai useamman seuraavista:
- Luo musiikkia. Voit säveltää musiikkia, kirjoittaa sanoituksia tai tehdä musiikkia yhdessä
- Laula musiikkia. Käytä ääntäsi musiikin jakamiseen.
- Kuunnella musiikkia. Nauti äänestä ja sanoituksesta.
- Siirrä musiikin pariin. Se voi olla niin yksinkertaista kuin varpaiden naputtaminen yhteen tai monimutkaista kuin koordinoitu tanssi.
- Keskustele sanoituksista. Lue tai kuuntele kappaleen sanoja ja puhu niiden merkityksestä.
- Soittaa instrumenttia. Käytä instrumenttia, kuten pianoa, kitaraa, rumpuja jne. musiikin jakamiseen.
Mitä minun pitäisi odottaa musiikkiterapian jälkeen?
Musiikkiterapeuttisi arvioi musiikkiterapiaistunnon tehokkuuden ja määrittää, saavutettiinko tavoitteesi. Voit halutessasi osallistua useisiin istuntoihin.
Riskit / edut
Mitä hyötyä musiikkiterapiasta on?
Musiikkiterapian tutkimus tukee sen tehokkuutta kuudella alueella: psykologinen, emotionaalinen, fyysinen, henkinen, kognitiivinen ja sosiaalinen.
Emotionaalinen:
- Musiikki voi herättää tukahdutettuja (pullotettuja) tunteita, jotka voidaan sitten vapauttaa.
- Musiikki voi vähentää eristyneisyyden tunnetta.
- Parantunut mieliala.
- Vähentynyt masennus.
- Ahdistuksen vähentäminen.
- Itseilmaisu.
- Stressin hallinta.
Fyysinen:
- Musiikki voi vaikuttaa kehoon muuttamalla sykettäsi ja alentamalla verenpainetta ja hengitystiheyttä.
- Parempi motorinen kehitys tai prosessointi.
- Rentoutuminen ja/tai unen paraneminen.
- Se voi fyysisesti stimuloida tietoisia tai tiedostamattomia kehon liikkeitä, kuten varpaiden naputtelua tai suuria kehon liikkeitä, ja parantaa kävelyä (kävelyä) ja puhetta.
- Kivun hallinta ja/tai huomion poistaminen.
- Vähentyneet astmakohtaukset.
- Vähentynyt kipu.
- Auta ennenaikaisia vauvoja painonnousussa ja unessa.
- Auta Parkinsonin tautia sairastavia parantamaan motorisia toimintojaan.
Hengellinen:
- Musiikki voi avata oven henkisesti ja antaa sinulle ja perheellesi mahdollisuuden tutkia omia henkisiä uskomuksiasi.
Kognitiivinen:
- Musiikki voi lisätä hallinnan tunnetta.
- Kopiointitaidot.
- Vähentää dementian vaikutuksia.
Sosiaalinen:
- Musiikki voi tuoda ihmiset yhteen sosiaalisesti, ei vain suuriin tapaamisiin, kuten juhliin, häihin tai hautajaisiin, vaan myös epämuodollisempiin, intiimimpiin ja yhteisiin kokemuksiin, kuten sairaalahuoneeseen.
- Auta autistisia lapsia parantamaan viestintää.
Palautus ja Outlook
Mikä on ennuste (näkymät) ihmisille, jotka käyvät läpi musiikkiterapiaa? Kuinka tehokas se on?
Musiikillisen osallistumisen kautta terapeuttiseen kontekstiin kykysi vahvistuvat ja siirretään muille elämäsi alueille. Voit esimerkiksi työstää vokaaliääniä laulamalla, mikä tukee näiden äänten käyttöä puhuessa. Musiikkiterapialla voi olla positiivinen vaikutus moniin elämääsi.
Milloin soittaa lääkärille
Milloin minun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaani?
Pysy yhteydessä musiikkiterapeuttiisi oireidesi, tavoitteidesi ja tapaamisten aikataulun suhteen. Älä epäröi ottaa heihin yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää. Ota yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaasi, jos sinulla on fyysiseen terveyteen liittyviä ongelmia tai kysymyksiä.
Lisätiedot
Kattaako vakuutus musiikkiterapian?
Musiikkiterapiapalveluita voidaan rahoittaa yhteisön apurahoilla, säätiöillä ja valtioilla. Lapset, nuoret ja nuoret aikuiset voivat olla oikeutettuja musiikkiterapiapalveluihin vammaisten koulutuslain (IDEA) mukaisesti. Saatat joutua maksamaan yksityisen maksun musiikkiterapeutille omasta taskustasi.
