Mikä on ruusunmarjaöljy?
Mikä on ruusunmarjaöljy?
Ruusunmarjat ovat ruusupensaan hedelmää. Kun ruusut kuolevat ja jätetään pensaan, ne jättävät jälkeensä kirkkaan punertavan oransseja, pallomaisia hedelmiä. Pienten syötävien hedelmien uskotaan sisältävän voimakkaan lääkeaineen.
Kaikki ruusut tuottavat ruusunmarjoja, mutta tietyt lajikkeet, kuten Rosa rugose ja Rosa canina ovat parempia työssään. Kun valitset ruusunmarjaöljyä, valitse tunnetun valmistajan tuote varmistaaksesi, että tuote on turvallinen torjunta-aineille.
Jos pihallasi on ruusupensaita, harkitse osan niistä leikkaamatta jättämistä. Kerää ruusunmarjat ja riko ne auki tutkiaksesi hedelmää. Voit jopa haluta keittää kourallisen teetä tai valmistaa oman ruusunmarjaöljyn.
Miten ruusunmarjaöljy toimii?
Ruusunmarjaöljy sisältää C-vitamiinia ja A-vitamiinia. Se sisältää myös välttämättömiä rasvahappoja, kuten:
- öljyhappo
- palmitiinihappo
- linolihappo
- gamma linoleenihappo
Ruusunmarjaöljy on myös hyvä F-vitamiinin lähde, joka on linolihaposta ja alfalinolihaposta valmistettu rasvahappo.
Ruusunmarjaöljy on vaihtoehtoinen ja täydentävä lääke, joten sen tehokkuutta ei ole paljon osoittanut. Anekdoottiset todisteet tukevat sen arvoa turvallisena ihonhoitotuotteena.
Ruusunmarjaöljyn edut
Ruusunmarjoja on käytetty vuosisatojen ajan, aina Hippokrateen päivistä asti. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ruusunmarjaöljyn eduista.
Ruusunmarjaöljy ja C-vitamiini
Ruusunmarjoissa uskotaan olevan enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa tai sitruunassa. C-vitamiinilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini voi auttaa vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamia ultraviolettivalon aiheuttamia vaurioita. C-vitamiini tukee myös kollageenin tuotantoa, mikä auttaa vähentämään ryppyjä. Lopuksi C-vitamiini voi lisätä haavojen paranemista ja auttaa estämään ihon kuivumista.
Kun Iso-Britannia ei pystynyt tuomaan sitrushedelmiä toisen maailmansodan aikana, hallitus rohkaisi ihmisiä keräämään ruusunmarjoja. Ruusunmarjoista valmistettiin siirappia, jota sitten jaettiin ihmisille C-vitamiinin ja muiden ravintoaineiden lähteenä.
Kun valitset ruusunmarjaöljyä ihonhoitoon, muista, että osa C-vitamiinista saattaa kadota öljynpoistoprosessin aikana. C-vitamiini on myös vesiliukoinen, eikä varastoidu hyvin. Tämän vuoksi on vaikea tietää tarkalleen, kuinka paljon C-vitamiinia ruusunmarjan ihonhoitotuotteissa on.
Jotkut valmistajat lisäävät C-vitamiinia ruusunmarjaöljykoostumuksiinsa. Saat edelleen C-vitamiinin hyödyt ihollesi, mutta et välttämättä saa kaikkia etuja suoraan ruusunmarjoista.
Muita ihon etuja
Ruusunmarjaöljy sisältää A-vitamiinia, joka voi hyödyttää ihoa:
- vähentää ja kääntää aurinkovaurioita
- vähentää ryppyjä
- vähentää hyperpigmentaatiota
- lievän tai kohtalaisen aknen hoitoon
On anekdoottisia todisteita siitä, että ruusunmarjaöljy vähentää arpien ja venytysmerkkien esiintymistä. Mutta väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä. Se voi johtua öljyn A-, C-vitamiini- ja rasvahappopitoisuudesta.
Niveltulehduksen helpotus
Ruusunmarjaöljy on kansanlääke niveltulehdukseen ja nivelkipuihin. Vuoden 2008 tutkimuskatsaus osoitti, että ruusunmarjajauhe vähensi nivelrikon kipua paremmin kuin lumelääke ilman haitallisia sivuvaikutuksia.
Nivelrikko on eräänlainen niveltulehdus. Se tapahtuu, kun luiden päissä oleva rusto kuluu pois. Ruusunmarjaöljyn positiiviset tulokset voivat johtua öljyn sisältämistä polyfenoleista ja antosyaniinista, joiden uskotaan vähentävän tulehdusta ja nivelkipuja.
Ruusunmarjaöljyn anti-inflammatoriset hyödyt voivat tehdä siitä hyvän vaihtoehdon ihmisille, jotka eivät voi ottaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) tai muita kipulääkkeitä.
Vaikka ruusunmarjajauhe oli kliinisten tutkimusten katsauksen keskipisteenä, tulokset tukevat ruusunmarjojen mahdollisia kipua lievittäviä ominaisuuksia myös muissa muodoissa.
Lykopeenin lähde
Vuonna 2003 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ruusunmarjat ovat loistava lykopeenin lähde. Lykopeeni on antioksidantti, joka auttaa suojaamaan ihoa ihoa vahingoittavilta vapailta radikaaleilta. Neljän tutkimuksen vuoden 2018 katsauksessa havaittiin, että lykopeenipitoiset tuotteet voivat auttaa suojaamaan ihoa auringolta.
Stressin vähentäminen
Ruusunmarjaöljyllä on huumaava tuoksu ja sitä käytetään aromaterapiassa. Mukaan a
Ruusunmarjaöljyn sivuvaikutukset
Paikallisen ruusunmarjaöljyn sivuvaikutukset ovat harvinaisia, vaikka allerginen reaktio on mahdollinen. Allergisen reaktion oireet voivat olla lieviä tai vakavia, ja ne voivat sisältää:
- ihottuma tai nokkosihottuma
- vaikeuksia hengittää
- nopea syke
- huimaus
- ruuhkia
- kutisevat, vetiset silmät
- hengityksen vinkuminen
- epämukavuus rinnassa
- anafylaksia
Vähentääksesi allergisen reaktion riskiä, tee iholaastarin testi ennen käyttöä. Aloita levittämällä ruusunmarjaöljyä ranteeseen, kyynärpäähän tai leukalinjaan. Peitä sitten alue ja anna öljyn vaikuttaa ihollasi 24 tuntia. Jos ihottumaa ei esiinny, olet vähemmän todennäköisesti allerginen.
Jos koet ärsytystä, huuhtele huolellisesti äläkä käytä uudelleen. Jos ärsytys on vakavaa, ota yhteys lääkäriin.
Ruusunmarjaöljyn riskitekijät
Ruusunmarjaöljyä pidetään yleensä turvallisena, kun sitä käytetään paikallisesti lyhyen aikaa lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Ei suositella sisäiseen käyttöön.
Ruusunmarjaöljyä ei ole tutkittu tai suositella käytettäväksi lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille.
Joissakin tapauksissa C-vitamiini ei ole hyvä sinulle. On epäselvää, kuinka paljon C-vitamiinia ruusunmarjaöljyssä on tai kuinka paljon se imeytyy ihoon. Tämän seurauksena, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista, älä käytä ruusunmarjaöljyä ilman lääkärisi lupaa:
-
diabetes: C-vitamiini voi vaikuttaa diabeteksen hallintaan
-
munuaiskivet: suuret määrät C-vitamiinia voivat lisätä munuaiskivien riskiä
-
anemia: C-vitamiini voi vaikuttaa siihen, kuinka kehosi imee rautaa
Ruusunmarjat missä tahansa muodossa voivat lisätä verenvuotoriskiäsi. Lopeta käyttö kaksi viikkoa ennen leikkausta tai jos käytät veren hyytymislääkkeitä.
Kuinka käyttää ruusunmarjaöljyä
Ruusunmarjaöljyä käytetään useimmiten paikallisesti. E-vitamiinia voidaan lisätä luonnollisena säilöntäaineena.
Ruusunmarjaöljy tulee säilyttää tummassa lasipullossa valolle altistumisen estämiseksi. Useimmat merkit tarvitsevat jäähdytystä pilaantumisen estämiseksi.
Ruusunmarjaöljylle ei ole vahvistettu annossuosituksia. Yleinen ohje on käyttää sitä kahdesti päivässä kosteusvoiteena. Voit myös levittää sitä suoraan kuiville ihoalueille, arville ja venytysmerkeille.
Pyydä lääkäriltäsi tai terveydenhuollon ammattilaiselta annosohjeita haavojen tai ihosairauksien, kuten ekseeman, hoitoon.
Aromaterapiaa varten sekoita muutama tippa eteeristä öljyä noin unssiin ruusunmarjaöljyä ja levitä paikallisesti. Ruusunmarjaöljyä käytetään usein eteeristen öljyjen kantajaöljynä.
Osta ruusunmarjaöljyä verkosta.
Pitäisikö sinun käyttää ruusunmarjaöljyä?
Ruusunmarjaöljy on ravitseva, luonnollinen öljy, jolla on potentiaalisia ihoa ja stressiä lievittäviä etuja. Lisää tutkimusta tarvitaan sen kipua lievittävien ja muiden terveyshyötyjen määrittämiseksi, mutta tähän mennessä saadut tulokset ovat rohkaisevia.
Ennen kuin käytät ruusunmarjaöljyä sairauksien, kuten ekseeman tai nivelrikon, hoitoon, keskustele lääkärisi kanssa. Niiden avulla voit määrittää, sopiiko ruusunmarjaöljy sinulle.
