Tietoja Fitzpatrickin asteikosta
Jos olet koskaan yrittänyt sovittaa meikkivoidetta tai peitevoidetta ihollesi, tiedät kuinka hankalaa ihon kirjoittaminen voi olla. Anna Fitzpatrick-ihon tyypitys, tieteellinen ihotyyppiluokitus.
Vaikka tämä ihon kirjoittamisen muoto ei auta sinua löytämään täydellistä sävyäsi, se voi kertoa kuinka paljon varjoa sinun pitäisi saada aurinkoisina päivinä.
Vuonna 1975 kehitetty järjestelmä luokittelee ihotyypit ihosi pigmentin määrän ja ihosi reaktion mukaan auringolle altistumiseen. Nämä tiedot voivat auttaa ennustamaan aurinkovaurioiden ja ihosyövän yleistä riskiäsi.
Kun tiedät riskitasosi, voit varustaa itsesi työkaluilla, joita tarvitset ihosi suojaamiseen. Lue eteenpäin oppiaksesi Fitzpatrick-ihotyyppisi, mitä aurinkosuojaa sinun tulee käyttää ja paljon muuta.
Mitkä ovat eri ihotyypit?
Tämä luokittelu on puolisubjektiivinen, koska se kehitettiin haastattelemalla ihmisiä heidän aiemmista auringonreaktioistaan. Poimittuaan selkeät trendit luoja yksilöi kuusi ryhmää.
On mahdollista, että et täytä kaikkia yhden tyypin ominaisuuksia, joten sinun kannattaa valita se, joka kuvaa sinua parhaiten.
Fitzpatrickin ihotyyppi 1
- ihon väri (ennen auringonvaloa): norsunluu
- silmien väri: vaaleansininen, vaaleanharmaa tai vaaleanvihreä
- luonnollinen hiusten väri: punainen tai vaalea blondi
- auringon reaktio: iho aina pisamia, aina polttaa ja kuoriutuu, eikä koskaan ruskettu
Fitzpatrickin ihotyyppi 2
- ihon väri (ennen auringolle altistumista): vaalea tai vaalea
- silmien väri: sininen, harmaa tai vihreä
- luonnollinen hiusten väri: blondi
- aurinkoreaktio: iho yleensä pisamia, palovammoja ja kuoriu usein, ja harvoin ruskettu
Fitzpatrickin ihotyyppi 3
- ihon väri (ennen auringolle altistumista): vaaleasta beigeen, kullanruskea
- silmien väri: pähkinänruskea tai vaaleanruskea
- luonnollinen hiusten väri: tummanvaalea tai vaaleanruskea
- aurinkoreaktio: iho voi pisamia, palovammoja satunnaisesti ja joskus ruskettumista
Fitzpatrickin ihotyyppi 4
- ihon väri (ennen auringolle altistumista): oliivi tai vaaleanruskea
- silmien väri: tummanruskea
- luonnollinen hiusten väri: tummanruskea
- auringon reaktio: ei todella pisamia, palaa harvoin ja ruskettuu usein
Fitzpatrickin ihotyyppi 5
- ihon väri (ennen auringolle altistumista): tummanruskea
- silmien väri: tummanruskeasta mustaan
- luonnollinen hiusten väri: tummanruskeasta mustaan
- auringon reaktio: harvoin pisamia, tuskin koskaan polttaa, ja aina rusketus
Fitzpatrickin ihotyyppi 6
- ihon väri (ennen auringonvaloa): syväpigmenttinen tummanruskeasta tumimpaan ruskeaan
- silmien väri: ruskehtavan musta
- luonnollinen hiusten väri: musta
- auringon reaktio: ei koskaan pisamia, ei koskaan polta ja ruskettuu aina tummalta
Mitä ihotyyppisi tarkoittaa sinulle
Solariumit ja muut keinorusketuskoneet ovat haitallisia kaikille ihotyypistä riippumatta. Jonkin verran
Auringon aiheuttamien vahinkojen riski on myös suurempi, jos asut lähellä päiväntasaajaa. Mitä lähempänä päiväntasaajaa olet, sitä voimakkaampia auringonsäteet ovat, joten valppaana aurinkosuojan suhteen on ratkaisevan tärkeää.
Kaikkien tulee levittää aurinkovoidetta päivittäin saadakseen parhaan mahdollisen suojan. Tässä on mitä muuta sinun tulee tietää ihostasi ja sen suojaamisesta ihotyyppisi perusteella.
Tyypit 1 ja 2
Jos ihotyyppisi on 1 tai 2, sinulla on suuri riski:
- auringon vaurioita
- ihon ikääntyminen auringolle altistumisesta
-
melanooma ja muut ihosyövät
Sinun tulee noudattaa näitä vinkkejä suojataksesi ihoasi:
- Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän.
- Rajoita auringolle altistumistasi ja etsi varjoa aina, kun olet ulkona auringossa.
- Käyttää hattu leveällä reunalla suojaamaan päätäsi ja kasvojasi.
- pitää päällä UV-suojatut aurinkolasit.
- Käytä suojavaatetusta, jonka UPF-luokitus on 30 tai korkeampi, jos aiot olla suorassa auringonpaisteessa pitkiä aikoja.
- Tarkista ihosi päästä varpaisiin joka kuukausi.
- Käy vuosittain ihotarkastuksessa lääkärin kanssa.
Tyypit 3-6
Jos ihosi on tyyppiä 3–6, sinulla on silti jonkin verran ihosyövän riskiä auringolle altistumisesta, varsinkin jos olet käyttänyt solariumia sisätiloissa. Sinun tulee silti käyttää aurinkosuojaa, vaikka riskisi on pienempi kuin ihmisillä, joilla on tyypin 1 tai 2 iho.
The
Parhaan suojan saamiseksi sinun tulee noudattaa näitä vinkkejä:
- Rajoita altistumista auringolle.
- Käyttää hattu leveällä reunalla suojaamaan päätäsi ja kasvojasi.
- pitää päällä UV-suojatut aurinkolasit.
- Käytä suojavaatetusta, jos aiot olla suorassa auringonpaisteessa pitkiä aikoja.
- pitää päällä aurinkovoidetta, jonka SPF on 15 tai enemmän.
- Tarkista ihosi päästä varpaisiin joka kuukausi. Kiinnitä huomiota kaikkiin outoihin kasvaimiin. Acral lentiginous melanooma on hallitseva melanooman muoto tummaihoisten keskuudessa. Sitä esiintyy kehon osissa, jotka eivät usein altistu auringolle. Sitä ei usein havaita ennen kuin syöpä on levinnyt, joten varmista, että tarkistat kaikki kehosi alueet.
- Käy vuosittain ihotarkastuksessa lääkärin kanssa.
Milloin seulotaan
Jos sinulla on lisääntynyt ihosyövän riski, sinun tulee käydä säännöllisesti ihotutkimuksissa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun tulee käydä seulonnassa. Yksilöllisistä tarpeistasi riippuen ihoseulonta voi olla useammin kuin vuositarkastus.
Ihmisiä, joilla on lisääntynyt ihosyövän riski, ovat ne, joilla on:
- henkilökohtainen tai suvussa esiintynyt ihosyöpä
- Fitzpatrick-ihotyyppi 1 tai 2
- heikentynyt immuunijärjestelmä
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten ja milloin sinun pitäisi
