Mikä on sydänlihas?
Sydänlihaskudos on yksi kehosi kolmesta lihaskudostyypistä. Kaksi muuta tyyppiä ovat luustolihaskudos ja sileä lihaskudos. Sydänlihaskudosta löytyy vain sydämestäsi, jossa se suorittaa koordinoituja supistuksia, joiden ansiosta sydämesi voi pumpata verta verenkiertoelimistösi läpi.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja sydänlihaskudoksen toiminnasta ja rakenteesta sekä olosuhteista, jotka vaikuttavat tämäntyyppiseen lihaskudokseen.
Miten se toimii?
Sydänlihaskudos toimii pitämään sydämesi pumppaamassa tahattomien liikkeiden kautta. Tämä on yksi ominaisuus, joka erottaa sen luurankolihaskudoksesta, jota voit hallita.
Se tekee tämän erikoistuneiden solujen kautta, joita kutsutaan sydämentahdistinsoluiksi. Nämä hallitsevat sydämesi supistuksia. Hermosto lähettää signaaleja sydämentahdistinsoluille, jotka kehottavat niitä joko nopeuttamaan tai hidastamaan sykettäsi.
Tahdistimen solut ovat yhteydessä muihin sydänlihassoluihin, jolloin ne voivat kulkea signaaleja pitkin. Tämä johtaa sydänlihaksen supistumisaaltoon, mikä saa aikaan sydämenlyöntisi. Lue lisää sydämesi toiminnasta.
Miltä sydänlihaskudos näyttää liikkuessaan?
Käytä tätä interaktiivista 3-D-kaaviota tutkiaksesi sydänlihaskudoksen liikkeitä.
Mistä sydänlihakset on tehty?
Interkaloidut levyt
Interkaloidut levyt ovat pieniä yhteyksiä, jotka yhdistävät sydänlihassoluja (sydänlihassoluja) toisiinsa.
Rakoliitokset
Rakoliitokset ovat osa interkaloituja levyjä. Kun yhtä sydänlihassolua stimuloidaan supistumaan, aukkoliitos siirtää stimulaation seuraavaan sydänsoluun. Tämä mahdollistaa lihasten supistumisen koordinoidusti.
Desmosomit
Kuten aukkoliitokset, desmosomeja löytyy myös interkaloituneista levyistä. Ne auttavat pitämään sydänlihaskuituja yhdessä supistuksen aikana.
Nucleus
Ydin on solun ”ohjauskeskus”. Se sisältää kaiken solun geneettisen materiaalin. Vaikka luustolihassoluissa voi olla useita ytimiä, sydänlihassoluissa on tyypillisesti vain yksi ydin.
Mikä on kardiomyopatia?
Kardiomyopatia on yksi tärkeimmistä sairauksista, jotka voivat vaikuttaa sydämen lihaskudokseen. Se on sairaus, joka vaikeuttaa sydämesi pumppaamista verta.
Kardiomyopatiaa on useita erilaisia:
- Hypertrofinen kardiomyopatia. Sydänlihakset suurenevat ja paksuuntuvat ilman näkyvää syytä. Se löytyy yleensä sydämen alemmista kammioista, joita kutsutaan kammioiksi.
- Laajentunut kardiomyopatia. Kammiot kasvavat ja heikkenevät. Tämä vaikeuttaa niiden pumppaamista, mikä saa muun sydämesi työskentelemään vaikeammin pumppaamaan verta.
- Restriktiivinen kardiomyopatia. Kammiot jäykistyvät, mikä estää niitä täyttymästä täyteen tilavuuteensa.
- Rytmogeeninen oikean kammion dysplasia. Oikean kammion sydänlihaskudos korvataan rasva- tai kuitupitoisella kudoksella. Tämä voi johtaa rytmihäiriöön, joka viittaa epänormaaliin sykeen tai rytmiin.
Kaikki kardiomyopatiatapaukset eivät tuota oireita. Se voi kuitenkin joskus aiheuttaa:
- hengitysvaikeudet, varsinkin harjoituksen aikana
- väsymys
- turvonneet nilkat, jalat, jalat, vatsa tai niskalaskimot
Kardiomyopatian syytä on yleensä vaikea määrittää. Mutta useat asiat voivat lisätä riskiäsi kehittyä, mukaan lukien:
- suvussa on ollut kardiomyopatiaa tai sydämen vajaatoimintaa
- korkea verenpaine
- lihavuus
- runsas alkoholinkäyttö
- tiettyjen huumeiden käyttöä
- aiemmat sydänkohtaukset tai sydäninfektiot
Miten liikunta vaikuttaa sydämen lihaskudokseen?
Kuten monet muutkin kehosi lihakset, harjoittelu voi vahvistaa sydänlihastasi. Harjoittelu voi myös vähentää riskiäsi sairastua kardiomyopatiaan ja saada sydämesi toimimaan tehokkaammin.
The
Mitä tulee harjoitustyyppiin, kardioharjoittelut on nimetty niiden sydänlihasten eduista. Säännöllinen kardioharjoittelu voi auttaa alentamaan verenpainetta, hidastaa sykettäsi ja tehostaa sydämesi pumppausta. Yleisiä kardioharjoituksia ovat kävely, juoksu, pyöräily ja uinti. Voit myös kokeilla näitä 14 tyyppistä kardioharjoitusta.
Jos sinulla on jo sydänsairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen harjoitusohjelman aloittamista. Sinun on ehkä ryhdyttävä varotoimiin välttääksesi liiallisen stressin aiheuttamista sydämellesi. Opi erilaisista sydänongelmien merkeistä harjoittelun aikana.
Lopputulos
Sydänlihaskudos on yksi kehosi kolmesta lihastyypistä. Se löytyy vain sydämestäsi, jossa se osallistuu koordinoituihin supistuksiin, jotka pitävät sydämesi lyömässä. Pitääksesi sydänlihaksesi toiminnassa ja vähentääksesi sydänsairauksien – mukaan lukien kardiomyopatian – riskiä, yritä harrastaa jonkinlaista liikuntaa useammin viikonpäivinä kuin ei.
