Annamme sen sinulle suoraan: Raskaus voi sotkea päätäsi. Emmekä puhu vain aivosumusta ja unohtamisesta. Puhumme myös päänsäryistä – erityisesti migreenikohtauksista.
Migreeni on päänsäryn tyyppi, joka voi aiheuttaa voimakasta sykkimistä, yleensä pään toisella puolella. Kuvittele, että 3-vuotias asuu silmäkuopan takana ja hakkaa hellittämättä rumpua. Jokainen lyönti lähettää tuskan aaltoja kallosi läpi. Kipu voi saada luonnollisen synnytyksen näyttämään kävelyltä puistossa.
No melkein. Ehkä meidän ei pitäisi mennä niin pitkälle – mutta migreenikohtaukset voivat olla erittäin tuskallisia.
Migreeni vaikuttaa noin
Itse asiassa noin 15-20 prosenttia raskaana olevista naisista kokee migreeniä. Asiantuntijoiden mukaan naiset, joilla on migreenikohtauksia, joissa on ”aura” – neurologinen tapahtuma, joka liittyy migreeniin tai jatkaa migreeniä ja voi ilmetä vilkkuvina valoina, aaltoviivana, näön heikkenemisenä ja pistelynä tai puutumisena – eivät yleensä näe päänsärynsä paranevan raskauden aikana. .
Mitä tulevan äidin tulee tehdä, kun migreenikohtaus iskee? Mikä on turvallista ottaa ja mikä ei? Onko migreeni koskaan niin vaarallinen, että sinun pitäisi hakeutua ensiapuun?
Useimmat päänsäryt raskauden aikana – mukaan lukien migreeni – eivät ole huolestuttavia. Mutta se ei tarkoita, etteivätkö migreenikohtaukset olisi uskomattoman ärsyttäviä ja joissakin tapauksissa vaarallisia raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen.
Tässä on kaikki mitä sinun tulee tietää migreenistä raskauden aikana, jotta voit torjua kipua – päätä vastaan.
Mikä aiheuttaa migreenipäänsärkyä raskauden aikana?
Migreenipäänsäryillä näyttää olevan geneettinen komponentti, mikä tarkoittaa, että niillä on taipumus esiintyä perheissä. Siitä huolimatta siellä on yleensä jokin laukaiseva tapahtuma, joka vapauttaa ne. Yksi yleisimmistä laukaisimista – ainakin naisilla – on vaihtelevat hormonitasot, erityisesti estrogeenin nousu ja lasku.
Tulevat äidit, jotka saavat migreenikohtauksia, kokevat niitä useimmiten raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin hormonitasot, mukaan lukien estrogeeni, eivät ole vielä vakiintuneet. (Itse asiassa päänsäryt yleensä ovat varhaisen raskauden merkki monille naisille.)
Veren tilavuuden kasvu, joka on myös yleistä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, voi olla lisätekijä. Kun aivojen verisuonet laajenevat ylimääräiseen verenkiertoon, ne voivat painaa herkkiä hermopäätteitä ja aiheuttaa kipua.
Muita yleisiä migreenin laukaisimia, olitpa raskaana tai et, ovat:
- Ei saa tarpeeksi unta. American Academy of Family Physicians suosittelee 8–10 tuntia yössä, kun olet raskaana. Anteeksi, Jimmy Fallon – saamme sinut kiinni kääntöpuolelta.
- Stressi.
- Ei pysy hydratoituneena. Amerikkalaisen migreenisäätiön mukaan kolmasosa migreenipäänsärkyä sairastavista sanoo, että nestehukka on laukaiseva tekijä. Raskaana olevien naisten tulisi pyrkiä nauttimaan 10 kupillista (tai 2,4 litraa) nestettä päivässä. Yritä juoda niitä aikaisemmin päivällä, jotta uni eivät keskeydy yöaikojen vessakäynnillä.
- Tietyt ruoat. Näitä ovat suklaa, ikääntyneet juustot, viinit (ei niin, että sinun pitäisi juoda niitä) ja mononatriumglutamaattia (MSG) sisältävät ruoat.
- Altistuminen kirkkaalle, voimakkaalle valolle. Valoon liittyviä laukaisimia ovat auringonvalo ja loistelamppuvalaistus.
- Altistuminen voimakkaille hajuille. Esimerkkejä ovat maalit, hajusteet ja taaperon räjähtävä vaippa.
- Sää muuttuu.
Mitkä ovat raskauden migreenikohtausten oireet?
Migreenikohtaus raskaana ollessasi näyttää paljon migreenikohtaukselta, kun et ole raskaana. Olet valmis kokemaan:
- sykkivä pään kipu; yleensä se on yksipuolista – esimerkiksi yhden silmän takana – mutta sitä voi esiintyä kaikkialla
- pahoinvointi
- herkkyys valolle, hajuille, äänille ja liikkeelle
- oksentelua
Mitkä ovat raskausturvalliset migreenin hoidot?
Kun olet raskaana, sinun on mietittävä kahdesti kaikkea, mitä laitat kehoon. Sopiiko se toinen kuppi kahvia? Entä naposteltava Brieä? Kun kärsit kaikkien päänsärkyjen – migreenin – äidistä, haluat todellista helpotusta nopeasti. Mutta mitkä ovat vaihtoehtosi?
Kotihoidot
Näiden pitäisi olla ensimmäinen puolustuslinjasi migreenin välttämiseksi ja hoitamiseksi:
- Tunne laukaisesi. Pysy nesteytettynä, nuku, syö säännöllisin väliajoin ja vältä kaikkia ruokia, joiden tiedät aiheuttavan migreenikohtauksen.
- Kuumat/kylmät kompressit. Selvitä, mikä helpottaa migreenikipua sinulle. Pään päälle asetettu kylmäpakkaus (pyyhkeeseen kääritty) voi tukahduttaa kipua; kaulan ympärillä oleva lämpötyyny voi lievittää kireät lihakset.
- Pysy pimeässä. Jos sinulla on ylellisyyttä, vetäydy pimeään, hiljaiseen huoneeseen, kun migreenikohtaus iskee. Valo ja melu voivat pahentaa päänsärkyäsi.
Lääkkeet
Jos olet kuin monet raskaana olevat naiset, saatat inhota ajatusta lääkkeiden ottamisesta. Siitä huolimatta migreenikohtaukset voivat olla voimakkaita, ja joskus ainoa asia, joka sammuttaa kivun, on lääkitys.
Turvallinen ottaa
American Academy of Family Physiciansin (AAFP) mukaan lääkkeet, joita on turvallista käyttää migreeniin raskauden aikana, ovat:
- Asetaminofeeni. Tämä on Tylenolin lääkkeen yleisnimi. Sitä myydään myös monilla muilla tuotenimillä.
- Metoklopramidi. Tätä lääkettä käytetään usein lisäämään mahalaukun tyhjenemisnopeutta, mutta joskus sitä määrätään myös migreeniin, varsinkin kun pahoinvointi on sivuvaikutus.
Mahdollisesti turvallista ottaa tietyissä olosuhteissa
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Näitä ovat ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), ja ne ovat kunnossa vain raskauden toisella kolmanneksella. Sitä ennen on lisääntynyt keskenmenon mahdollisuus; myöhemmin voi esiintyä komplikaatioita, kuten verenvuotoa.
- Triptaanit. Näitä ovat Imitrex ja Amerge. Vaikka niiden käyttö raskauden aikana on jossain määrin kiistanalaista – ei ole paljon hyvin suoritettuja tutkimuksia, jotka osoittaisivat niiden turvallisuuden – monet lääkärit ajattelevat, että niiden käytön hyödyt ovat riskejä suuremmat.
Ei-gos
- Täysi annos aspiriinia. Jos aiot poimia vanhasta koulusta ja pomppia aspiriinia, älä. Sen käyttö raskauden aikana on yhdistetty moniin ongelmiin, kuten keskenmenoon ja verenvuotoon sinussa ja vauvassasi. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin käytät yhdistelmälääkkeitä, kuten Excedrin Migreeniä.
-
Opioidit. Mukaan
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , opioidien käyttö raskauden aikana voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen, kuolleena syntymiseen ja tiettyihin epämuodostumisiin. Jos opioidia on määrätty, sen tulee olla rajoitettua käyttöä varten, ja lääkärisi tulee valvoa sitä huolellisesti.
Milloin minun pitäisi huolestua?
Vuoden 2019 mukaan
- korkea verenpaine raskauden aikana, mikä voi edetä preeklampsiaksi
- synnyttää pienipainoinen vauva
- synnytys keisarinleikkauksella
Vanhempi
Se on huono uutinen – ja on tärkeää pitää se perspektiivissä. Tosiasia on, että useimmat naiset, joilla on migreenipäänsärkyä, selviävät raskaudestaan hienosti. Voit päästä eroon (pun tarkoitettu) erittäin vakavista ongelmista, kun tiedät, mitä varoa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- sinulla on ensimmäinen päänsärky raskauden aikana
- sinulla on kova päänsärky
- sinulla on korkea verenpaine ja päänsärky
- sinulla on päänsärky, joka ei mene pois
- sinulla on päänsärkyä, johon liittyy muutoksia näkössäsi, kuten näön hämärtyminen tai valoherkkyys
Jatkuvamman hormoninsaannin ansiosta useimmat naiset pääsevät tauon migreenikohtauksista raskauden aikana. Harvojen epäonnisten kamppailut jatkuvat kuitenkin. Jos olet yksi heistä, sinulla on rajoitetumpi, mitä voit ottaa ja milloin voit ottaa sen, mutta hoitovaihtoehtoja on saatavilla.
Tee migreenin hallintasuunnitelma lääkärisi kanssa varhain raskauden aikana (ja mieluiten ennenkin), jotta sinulla on työkalut valmiina.
