Ei ole mitään väärää olla harrastamatta seksiä
Seksipositiivisuus on hieno asia. Aikana, jolloin työskentelemme jatkuvasti poistaaksemme vuosikymmeniä kestäneen seksuaalisen syyllisyyden tai häpeän, seksipositiivisuus voi olla opettavainen balsami monille ihmisille ja heidän kumppaneilleen.
Mutta seksipositiivisuus ei tarkoita kaikkien työntämistä samaan sänkyyn. Kyse on siitä, että kokemus on terve ja yksimielinen.
Vaikka on monia syitä, miksi ihmiset valitsevat seksin (ilo, muiden miellyttäminen, läheisyys, stressin lievitys, pako tai itsensä vahvistaminen), on monia muita tapoja kohdata nämä syyt ilman seksiä.
Eli jos et ole täysin kiinnostunut seksistä, sinun ei tarvitse tehdä sitä! Mikään ei ”murtu” tai ”vanhene” vain siksi, että et harrasta seksiä. Vielä tärkeämpää on, että puhtaasti ja kokonaan välinpitämättömyys seksuaalisesta toiminnasta on valinta, jota on kunnioitettava.
Joten maailmassa, joka yksinkertaistaa seksiä liikaa, voi olla hyödyllistä ymmärtää, mitä seksin koskaan harrastaminen todella tarkoittaa ja kuinka selittää se muille.
Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Mitä se tarkoittaa, jos et koskaan halua seksiä?
Ensinnäkin on hyvä ymmärtää, että ihmisten ympärillä on paljon sosiaalista häpeää, jotka päättävät olla harrastamatta seksiä, varsinkin parisuhteessa. Valtamedia voi sanoa paljon epäreilua: se tappaa sinut ja sinulla on hämähäkinseittejä emättimessäsi, ja menetät kykysi saada erektio.
Keskustele kokemuksistasi ammattilaisen kanssa
Jos huomaat olevasi huomattavasti ahdistunut seksuaalisen halun puutteen vuoksi, etsi seksipositiivinen terapeutti vahvistamaan kokemuksesi.
Mukaan
Tämä voi myös tarkoittaa joillekin ihmisille, että kiinnostus seksiin ei vain koskaan kehity, tai heillä on mahdollisuus ja he päättävät, että se ei ole heille.
Nopea opastus aseksuaalisuudesta vs. selibaatista
Hyperseksuaalisessa maailmassa aseksuaalit ihmiset saattavat uskoa olevansa viallisia. Aseksuaalisuutta ei kuitenkaan pidetä seksuaalisena toimintahäiriönä.
Tutkimus kehon kyvystä reagoida seksuaalisiin ärsykkeisiin havaitsi, että heteroseksuaalisten tai aseksuaalisten naisten kyvyissä ei ollut fysiologisia eroja.
Selibaatti eroaa aseksuaalisuudesta on se, että selibaatti on päätös pidättäytyä kokonaan seksuaalisesta toiminnasta, kun taas aseksuaaliset henkilöt voivat harjoittaa seksikontaktia yksin tai parin kanssa eivätkä ole seksuaalisesti houkuttelevia.
Mikä tärkeintä, seksuaalisuudessa on monimuotoisuutta. Kaikki ovat erilaisia. On parasta kysyä henkilöltä, kuinka hän kokee aseksuaalisuuden, eikä häpeä ketään.
Yhteiskunta saattaa pitää tapaasi, jolla sitoudut, häpeällisenä ja painostaa sinua tarpeettomasti mukautumaan. On parasta olla yhteydessä muihin samanhenkisiin henkilöihin tai muihin, jotka voivat tukea sinua. Täältä löydät myös resurssit.
Mutta toistetaan: Et ole onneton loppuelämääsi vain siksi, että et saa sitä päällesi. Vaikka kuulet jatkuvasti seksin terveyshyödyistä, myös seksin harrastamatta jättäminen voi tarjota samanlaisia etuja.
Seksin tarkoituksellinen välttäminen on hyvä aika saada oma herääminen
Seksin harrastamatta jättäminen voi olla aika päästä eroon sosiaalisista paineista ja harjoittaa ei-seksuaalista toimintaa, joka tuottaa sinulle iloa ja rauhoittaa sinua, aivan kuten seksuaalinen toiminta tarjoaa muille. Seksin harrastamatta jättäminen voi olla aika luoda syvempi suhde – mutta sen sijaan, että tekisit sen toisen ihmisen kanssa, asetat sinut etusijalle.
Kuinka muuten voit saada seksin tarjoamat edut?
Vaikka seksi voi tarjota lämmön ja yhteyden tunteita, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua polttamaan kaloreita, se ei todellakaan ole ainoa tapa saada nämä edut.
Jos seksi tarkoittaa, että voit ilmaista erilaisia seksuaalisia kiinnostuksen kohteita kumppanin kanssa ja nauttia toisen kehosta, selibaattikausi voi:
- antaa sinulle tilaa löytää uusia kiinnostuksen kohteita, joko seksuaalisen fantasian ja oman nautinnon kautta tai kokeilemalla ei-seksuaalista toimintaa, joka tuo sinulle iloa
- auttaa sinua keskittymään ja antamaan rakkautta muille kuin sukupuolielimille
- rakentaa vahvempia tunneyhteyksiä kumppanin kanssa
Jos seksi lievittää stressiä, selibaatti voi:
- yhdistä sinut uudelleen itseesi sen sijaan, että käyttäisit seksiä välttääksesi käsittelemästä sitä, mikä sinua todella vaivaa
- auttaa sinua priorisoimaan unesi ja itsestäsi huolehtimisen fyysisen tyytyväisyytesi edelle
- opettaa sinua harjoittelemaan emotionaalista säätelyä, kuten panemaan merkille tunteesi pakenemisen sijaan
- kannustaa sinua löytämään fyysistä toimintaa, jonka avulla voit vapauttaa jännitystä
Jos seksi on sinulle suorituskykyä, tauko voi auttaa sinua:
- harjoittele tietoista koskettamista
- Opi lisäämään kehon tietoisuutta ja mielihyvää painostamatta itseäsi miellyttääksesi jotakuta toista
- kiinnitä huomiosi kuntoiluun auttaaksesi ylläpitämään sydän- ja verisuoniterveyttäsi tai saat sinut kilpailemaan urheilutapahtumassa saadaksesi sydämesi sykkimään
Jos olet menettänyt kiinnostuksesi ja lopetat seksin
Se voi tarkoittaa uudistumisen aikaa. Aika tutustua maailmaan ja pitää hauskaa uusilla tavoilla. Tai aikaa olla rehellinen itselleen. Ehkä se on lisääntyneen stressin tai menetyksen aika, ja tarvitset ajanjakson palautumiseen.
Jos jossain vaiheessa tunsit seksuaalista halua ja yritit tyydyttääksesi seksuaaliset tarpeesi ja olet nyt menettänyt kiinnostuksesi, se on täysin OK. Sinun ei aina tarvitse tietää, miksi kiinnostuksesi ovat muuttuneet.
Se, ettei halua harrastaa seksiä, ei ole huono asia, ellei usko, että se alkaa vaikuttaa henkiseen tai fyysiseen terveytesi. Vaikka jotkut ihmiset saattavat arvioida tai tehdä oletuksia valintojesi perusteella, luota itseesi äläkä usko negatiivisuutta.
Jos olet todella kiinnostunut sen selvittämisestä, pysy avoimena, uteliaana ja tuomitsematta itseäsi. Saatat saada selville enemmän, jos kysyt itseltäsi ystävällisiä kysymyksiä siitä, miksi menetit kiinnostuksesi seksiin.
Jos sinusta tuntuu pahalta kiinnostuksen menettämisestä, älä yritä turruttaa emotionaalista kipua. Keskity sen sijaan siihen, että annat itsesi tuntea mitä tahansa. Työskentele myötätuntoisesti selvittääksesi, mitä tapahtui, joka johti kiinnostuksen menettämiseen.
Odotatko seksiä?
Jos päätät useista syistä odottaa seksiä jonkun kanssa, se ei tarkoita, että sinun pitäisi välttää sitä kokonaan. Jos aiot lopulta harrastaa seksiä, nyt on aika oppia tuntemaan kehosi ja kokeilla omaa nautintoa. Näin oikean henkilön saapuessa sinulla on parempi käsitys siitä, mistä pidät ja kuinka voit näyttää hänelle.
Jos olet odottanut ja käyttänyt aikaa kokeiluihin, saatat myös olla paremmassa asemassa kuin odottaa jonkun muun näyttävän sinulle, millaista seksi on. Ongelma, kun odotat jonkun muun näyttävän sinulle köydet, on se, että he saattavat pakottaa toiveensa sinuun puuttumatta siihen, mitä tarvitset.
On myös normaalia päättää välttää seksuaalista toimintaa jopa sen jälkeen, kun olet ollut seksuaalisesti aktiivinen. Valinta olla harrastamatta seksiä jonkun kanssa (tai ollenkaan) voi olla tahallinen itsekkyys ja itseensä rakastuminen; pysähtyä, pohtia ja oppia, mikä sinua kiinnostaa.
Se on myös täydellinen aika purkaa seksuaalisia normeja ja ideoita, jotka on siirretty eteenpäin, jotta voit arvioida, toimivatko ne todella sinulle.
Se ei myöskään tarkoita vastenmielisyyttä seksiä tai läheisyyttä kohtaan. Se on henkilökohtainen valinta. Henkilökohtainen asia, joka on normaalia ja tarpeeksi.
Punaiset liput tunnistaa
Usein sisälläsi kuuluu pieni kuiskaus, joka varoittaa sinua olemaan varovainen niitä ihmisiä kohtaan, joilla on vaikeuksia kunnioittaa päätöksiäsi. Jos joku ei kunnioita päätöstäsi, anna itsellesi lupa asettaa rajoja – erityisesti fyysisiä.
Älä sivuuta vaistoasi. Kiinnitä huomiota heidän viestiinsä. Älä kerro itsellesi, että voit saada heidät hyväksymään sinut tai päätöksesi.
Se, ettei jonkun kanssa ole seksiä, ei ole loppu
Seksiviesti, jolla media pommittaa meitä, on liian yksinkertaistettu. Seksiä on enemmän kuin näkee, enemmän kuin penis emättimessä. Seksuaalisesti aktiiviseksi ryhtyminen on henkilökohtainen teko. Ja selibaatissa pysyminen voi olla itserakkauden teko. Voit silti käydä treffeillä ja viettää intiimejä iltoja ilman fyysistä kosketusta.
Jos huomaat, että et ole seksuaalisesti kiinnostunut kenestäkään, sekin on hyvä. Seksuaalinen monimuotoisuus on elämän mauste. Eristyneisyyden välttämiseksi on parasta löytää vahvistava tukijärjestelmä, jossa voit olla oma itsesi ilman paljon selityksiä.
Sen sijaan, että joutuisit pyyhkiytymään pois ulkoisista viesteistä, on parempi olla rehellinen itsellesi siitä, mitä seksuaalinen aktiivisuus sinulle merkitsee – tai jos edes tarvitset sitä. Älä joudu vertaispaineeseen, vaan käytä aikaa tunteaksesi itsesi ja ymmärtääksesi tarpeitasi ja kuinka viestiä niistä muille.
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkintonsa Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä koulusta, joka on yksi harvoista seksuaalisuuskoulutukselle omistetuista yliopisto-ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän asuu Havaijilla ja on Seksuaali- ja lisääntymisterveyskeskuksen perustaja. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, mukaan lukien The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita häntä hänen kauttaan verkkosivusto tai päällä Viserrys.
