Siellä on miljoonia kenkäpareja. Mutta sinulla on vain kaksi jalkaa, ja ne ovat ainutlaatuisia sinulle. Varaa aikaa varmistaaksesi, että ostamasi kengät sopivat jalkaasi.
Tässä on tapoja vaihtaa kenkiäsi, jos ne ovat liian tiukkoja, sekä vinkkejä kapeiden kenkien välttämiseen ja niiden aiheuttamiin ongelmiin.
7 tapaa venyttää kenkiäsi
1. Käytä niitä illalla
Jos kenkäsi ovat vain hieman epämukavat, kokeile käyttää niitä ympäri taloa. Joskus muutama yö tämän tekeminen voi pehmentää niitä siihen pisteeseen, että he tuntevat olonsa hyväksi.
Anna jalkojen levätä ennen tämän menetelmän kokeilemista, varsinkin jos ulkona on kuuma tai olet kävellyt paljon sinä päivänä.
Uudet kengät? Yritä kävellä vain matoilla tai kokolattiamatolla, jotta voit silti tarvittaessa palauttaa kengät uusilta.
2. Paksut sukat ja hiustenkuivaaja
Jos ensimmäinen menetelmä ei toimi, tämä lisää hieman ylimääräistä joustavuutta ja auttaa kenkiä mukautumaan jalkoihin.
- Pue jalkaan paksut sukat ja kiinnitä kengät mukavasti.
- Kokeile nyt käyttää hiustenkuivaajaa 20-30 sekunniksi kerrallaan ahtaille alueille.
- Käytä vain keskilämpöä ja pidä hiustenkuivaaja liikkeessä, jotta et kuivu tai polta nahkaa liikaa.
On hyvä idea soveltaa a nahkahoitoaine tai kosteusvoide kengiin tämän menetelmän käytön jälkeen.
3. Pakastettu vetoketjullinen laukku
Tämä menetelmä toimii parhaiten ei-nahkaisissa kengissä.
- Täytä vetoketjulla suljettava pussi osittain vedellä.
- Aseta osittain täytetty pussi kengän sisään. Yritä järjestää se niin, että se on lähellä ahtaita paikkoja.
- Aseta nyt kenkä ja laukku pakastimeen yöksi.
Vesi muuttuu jääksi ja laajenee antaen kengillesi mukautetun venytyksen.
4. Kuorittujen perunoiden temppu
Kuori peruna ja muotoile se kengän kärkilaatikon muotoiseksi (kengän etuosa). Pyyhi peruna kuivaksi talouspaperilla ja laita se kengän sisään yön yli. Tämä menetelmä voi tarjota vaatimattoman määrän venytystä.
5. Säädettävät kenkäpuut
Kerran erikoistuote kenkäkorjaamoissa, neljään suuntaan säädettävät kenkäpuut ovat nyt saatavilla kotikäyttöön alle 25 dollarilla. Versioita on saatavana sekä miesten että naisten kenkiin.
Vähän enemmän rahaa, deluxe-versioita setripuusta tai muista puulajeista ja ruostumattomasta teräksestä löytyy.
Nämä laitteet voivat auttaa sinua laajentamaan kengän pituutta ja leveyttä. Erityisesti suunnitellut tulpat (bulkkitulpat) voivat kohdistaa myös varvaskotelon yläosan ongelma-alueisiin.
Käännä kenkäpuun säätökahvaa 8-12 tunnin välein jatkaaksesi venytystä, kunnes saavutat haluamasi pituuden ja leveyden.
Tämä menetelmä voidaan yhdistää kenkien venytyssuihkeen ja nesteiden kanssa. Se sopii parhaiten nahkakenkiin ja tennareihin.
6. Kenkien venytyssuihkeet ja -nesteet
Erilaisia Nesteitä ja suihkeita nahkaa, kangasta ja jopa vinyyliä varten on saatavana. Suihkuta niitä ahtaille alueille ja kävele sitten kengissäsi.
Näitä tuotteita voidaan käyttää myös yhdessä säädettävien kenkäpaarien kanssa, jotta kengillesi tulee mukautettua joustavuutta.
7. Etsi kenkäkorjauksen ammattilainen
Useimmat ammattimaiset kenkäkorjaamot tai suutarit tarjoavat venytyspalveluita. Heillä on koneita ja koulutusta kenkien vaihtamiseen. Suutari ei vain voi venyttää kenkiäsi, hän voi myös korjata ja virkistää kenkiäsi, jotta ne kestävät pidempään.
Mutta näitä kauppoja on vaikea löytää useimmilta alueilta kiinnostuksen puutteen vuoksi.
Kuinka kertoa, jos kengät eivät istu oikein
Tutkimukset ovat osoittaneet sen
Kireys voi johtua useista istuvuusongelmista, mukaan lukien:
- varvaslaatikko liian kapea, ei tarpeeksi korkea tai molemmat
- kengän kokonaispituus on liian lyhyt
- kengän muoto ei mukaudu jalkaasi
- kantapään korkeus rasittaa varpaitasi tai muita jalkasi osia
Jos sinulla on epäilyksiä kenkien mukavuudesta ja istuvuudesta, on aina parasta välittää ne eteenpäin. Huonosti istuvat kengät voivat ajan myötä vahingoittaa jalkojasi ja niveliäsi. Voit aina löytää paremmin sopivan parin jostain muualta.
Myös varpaat tarvitsevat venytystä
Jos varpaat ovat nipussa kengissäsi, kengät ovat liian tiukkoja. Jalkineiden venyttämisen lisäksi sinun on autettava varpaitasi pääsemään takaisin luonnolliseen erotustilaansa. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä:
- Ota varpaat käsiisi ja vedä ne varovasti erilleen.
- Erottele varpaat ja heiluta niitä.
- Heiluta varpaitasi hieman joka päivä
- Riisu kengät ja sukat tai sukat ja anna varpaiden saada auringonvaloa ja ilmaa.
Tässä on 19 venytystä ja liikettä, jotka auttavat jalkojasi tuntumaan hyvältä.
Vinkkejä kenkien ostoon
- Ei kiirettä. Älä koskaan kiirehdi kenkien ostamista. Yritä parhaasi nähdäksesi, istuvatko kengät, kun olet kaupassa. Varmista, että tiedät palautuskäytännöt ennen ostamista.
- Etsi palautuskäytäntö. Jos ostat verkosta, tarkista palautuskäytännöt. Jotkut myyjät tarjoavat ilmaisen palautustoimituksen kaikille kengilleen.
- Keskustele jonkun kanssa, jolla on kokemusta. Joissakin kenkäkaupoissa on myyjiä, jotka ovat kokeneita asentajia. He tietävät kengistä kaupassa tai markkinoilla, voivat mitata jalkasi ja ehdottaa sinulle sopivia kenkiä.
- Tutustu erikoisliikkeisiin. Jos sinulla on jalkaongelmia, kuten bunions, etsi erikoiskenkäliikkeitä, joissa on ortopedisia ja erikoistyylejä.
- Etsi varvaslaatikoita, jotka ovat jalkasi muotoisia. Parhaan istuvuuden saavuttamiseksi vältä teräviä, kaarevia ja epäsäännöllisen muotoisia kenkiä. Etsi tilava varvaslaatikko.
- Tunnista merkit, jotka toimivat sinulle. Koska eri merkit tunnetaan kenkien tyyleistä, leveydestä ja muodoista, voit ehkä luottaa paremmin tiettyihin merkkeihin.
- Osta miesten kengät. Jos sinulla on leveät jalat, harkitse miesten urheilujalkineiden ostamista. Nämä on leikattu leveämmin ja niissä on isompi varvaslaatikko.
- Osta kenkiä myöhemmin päivällä. Jalkasi voivat turvota ja olla hieman suurempia iltapäivällä ja illalla kuin päivän alussa.
Jalkaongelmia tiukoista kengistä
Yritä rajoittaa korkokenkien käyttämääsi aikaa ja etäisyyttä. Vaikka saatat ajatella, että ne näyttävät hyvältä päälläsi, jalkasi maksavat sen pitkällä aikavälillä. Ole siis armollinen itsellesi ja rajoita niiden käyttöä.
Kengät voivat olla liian löysät tai liian tiukat. Jos ne ovat liian löysät, voit saada rakkuloita, joihin kengät hankaavat ihoasi.
Tiukat kengät voivat aiheuttaa vielä enemmän ongelmia. He voivat:
- saa sinut epävakaaksi jaloillesi
- vääristää varpaitasi, tuottaa rakkuloita varpaiden väliin ja pahentaa rakenteellisia ongelmia, kuten vasaravarvas, nuijavarvas ja luukannukset
- pahentaa jalkasairauksia, kuten nivelet, litteät jalat, tunnottomuus, tulehdus ja kipu jalkasi kantapäässä tai pallossa (jälkijalkakipu)
- johtaa pitkäaikaiseen ruston menettämiseen varpaiden ja jalkojen nivelissä
Oikein istuvat kengät ovat tärkeitä terveydelle ja hyvinvoinnille. Älä koskaan kiirehdi kenkien ostamista. Varaa aina aikaa varmistaaksesi, että ostamasi kengät sopivat sinulle.
Jos päädyt kenkiin, jotka ovat hieman liian tiukat, voit tehdä asioita kotona tai suutarin avulla säätääksesi kengät niin, että ne sopivat sinulle hyvin.
