Voit kokea huimausta milloin tahansa, myös ajon aikana. Voit kokeilla erilaisia tapoja auttaa ehkäisemään ajon jälkeistä huimausta.
Huimaus on oire epätasapainosta, joka voi johtua monista eri syistä. Jos koet tämän oireen ajon aikana tai pitkän ajon jälkeen, se voi liittyä auton liikkeeseen ja siihen, miten kehosi reagoi liikkeeseen.
Huimaus, matkapahoinvointi ja muut liikkumiseen liittyvät huimaustyypit voivat olla erityisen vaarallisia ajon aikana, koska ne voivat heikentää tilan- ja liiketajuasi.
Tässä artikkelissa tarkastellaan joitakin syitä, miksi saatat saada huimausta ajaessasi tai ajettuasi pitkän matkan ja mitä voit tehdä tämän vaarallisen tunteen hallitsemiseksi.
Miksi sinulla on huimausta ajon jälkeen?
Huimaus ajon aikana tai sen jälkeen on yleensä seurausta tekemäsi liikkeen tai ympärilläsi olevan liikkeen ja aivosi havaitseman liikkeen välisestä katkeamisesta. Liike- ja tasapainohäiriöt alkavat usein sisäkorvasta.
Labyrinttitulehdus on yksi yleisimmistä huimauksen syistä, ja se voi kehittyä sisäkorvan tulehduksesta. Sisäkorva auttaa hallitsemaan liike- ja tasapainoa, ja labyrintiitin lisäksi erilaiset infektiot tai sairaudet voivat aiheuttaa sisäkorvan vaikeuksia, jotka johtavat huimaukseen.
Sisäkorvan häiriöistä johtuvaa huimausta kutsutaan usein “vestibulaariseksi häiriöksi”.
Huimaus on tunne, että sinä tai ympärilläsi oleva maailma pyörii, ja se on näiden sairauksien yleinen oire.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vestibulaarihäiriöt olivat vastuussa useimmista aikuisten huimauksen syistä: noin
Muita yleisiä huimauksen syitä aikuisilla tutkimuksen mukaan ovat:
- hyvänlaatuinen kohtauksellinen asentohuimaus
- sekoitettu huimaus
- kohdunkaulan huimaus
- Menieren tauti
- keskushuimaus
- verisuonten huimaus
- vestibulaarinen neuriitti
- posttraumaattinen huimaus
Miten ajaminen vaikuttaa silmiisi ja aivoihisi?
Termejä, kuten “huimaus”, “huimaus” ja “matkapahoinvointi”, käytetään joskus vaihtokelpoisina. Diagnoosi tai kokemus voi vaihdella, mutta yleinen huimaus ajon aikana ilmenee yleensä vastauksena ympärilläsi olevan auton liikkeisiin ja siihen, että aivosi käsittelevät liikettä.
Johtuuko tämä tunne infektiosta,
Joillekin ihmisille yksinkertaiset pään liikkeet voivat aiheuttaa huimausta, mutta ajaminen voi aiheuttaa myös huimausta, joka alkaa ja kestää pitkään ajon päättymisen jälkeen.
Toinen syy huimaukseen pitkän ajon aikana tai sen jälkeen on yleinen terveytesi ja se, miten pidät huolta itsestäsi. Kuorma-auton ajokoulutuslaitokset, jotka työskentelevät kaukoliikenteen kuljettajien kanssa, varoittavat esimerkiksi seuraavista aiheista:
- kunnollinen ravitsemus
- levätä tarpeeksi
- pitää taukoja ajoneuvojen savuista
- kokee muutoksia korkeudessa
Voit myös sulkea pois mahdolliset silmäsairaudet, joita ajaminen voi pahentaa, kuten kiikarin näköhäiriöt, jotka voivat saada silmäsi toimimaan epäsynkronisesti toistensa kanssa.
Voiko huimaus laukaista ajamalla?
Huimaus voi laukaista joillekin ihmisille pienetkin muutokset pään asennossa. On tärkeää huomioida, milloin tunnet huimausta ja millaiset toiminnot tai tilanteet laukaisevat huimauksen.
Ajon aikana pääsi muuttaa asentoa usein, ja autossa ja ympärilläsi on paljon liikettä.
Huimaus ja huimaus ovat yleisin auto-onnettomuuksien syy, ja yhdessä tutkimuksessa on arvioitu, että vestibulaarihäiriöt ja muut huimaukseen liittyvät sairaudet aiheuttavat kolminkertaisen moottoriajoneuvo-onnettomuuksien määrän.
Mitä voit tehdä estääksesi huimauksen ajon aikana?
Ensimmäinen askel on selvittää, miksi sinulla on huimausta. Jos sinulla on diabetes ja huimaus johtuu alhaisesta verensokerista, diabeteksen tiukempi hallinta ja säännöllisen ruokailun varmistaminen voivat auttaa.
Muita huimauksen ja huimauksen syitä ei aina voida ratkaista tai estää, ja joissakin maissa jatkuvaa huimausta aiheuttavat sairaudet voivat tehdä sinusta kelpoisuuden ajokorttiin.
Jos sinulla ei ole jatkuvaa sairautta, joka selittää huimaustasi, yleisestä terveydestäsi huolehtiminen voi parantaa merkittävästi. Jos suunnittelet pitkää ajomatkaa, voit valmistaa kehosi ja mielesi matkaa varten tekemällä seuraavat asiat:
- Nuku tarpeeksi matkaasi edeltävinä päivinä.
- Älä jatka ajamista, jos olet väsynyt tai alat torkkua.
- Varaa toinen kuljettaja auttamaan sinua taukojen aikana, jos mahdollista.
- Ole tietoinen suurista ilmaston tai korkeuden muutoksista.
- Ota mukaan runsaasti juotavaa ja muista pysyä nesteytyksessä.
- Pysähdy säännöllisiin aterioihin tai pakkaa välipaloja.
- Pidä ajoneuvosi asianmukaisessa kunnossa ja varustaa polttoaineella ja muilla tarvikkeilla.
Vinkkejä huimauksen hoitoon ajon aikana?
Jos sinulla on huimausta, pyörrytystä tai sekavaa suuntaa millään tavalla ajaessasi, turvallisin asia, jonka voit tehdä, on pysäyttää ajoneuvosi heti, kun se on turvallista.
Jos koet ennustettavissa olevia, lyhytaikaisia huimausjaksoja, voit odottaa tunteen ohittamista tai käyttää mitä tahansa sinulle määrättyjä hoitotoimenpiteitä.
Joitakin kroonisia sairauksia, jotka aiheuttavat huimausta, pidetään ajovammaisina. Jos sairautesi on diagnosoitu ajovammaiseksi, saatat joutua luopumaan ajamisesta – ainakin siihen asti, kunnes tilasi on hallinnassa.
Joissakin sairauksissa, kuten Menieren taudissa, saatat pystyä palauttamaan ajokorttisi, kun 2 vuotta tai jokin muu aika on kulunut ilman, että sinulla on huimausta.
Jos et ole koskaan ennen huimannut ja koet tämän tunteen yhtäkkiä ajon aikana, voit antaa toisen kuljettajan ottaa ohjat käsiinsä tai kutsua apua sen sijaan, että palaisit ratin taakse. Väliaikaiset huimauksen syyt, jotka johtuvat esimerkiksi väsymyksestä, alhaisesta verenpaineesta tai korkeusmuutoksista, menevät usein ohi, kun on vähän aikaa ja lepoa.
Joitakin tapoja käsitellä lyhyitä huimauspurskeita ovat:
- juomavesi
- makaamassa
- tehdä hitaita liikkeitä päässäsi
- tupakoinnin tai alkoholin juonnin välttäminen
- säännöllisten, terveellisten aterioiden tai välipalojen syöminen
Huimausta voi esiintyä monista syistä, ja on yleistä kokea lyhyitä jaksoja ajoittain, varsinkin jos olet nälkäinen, väsynyt tai kuivunut. Jos sinulla on krooninen sairaus, joka aiheuttaa huimausta tai huimausta, saatat joutua välttämään ajamista ainakin siihen asti, kunnes tilasi on hallinnassa.
