Mitä sinun tulee tietää synnytyksen jälkeisestä lonkkakivusta

Kuten jokainen, joka on koskaan ollut raskaana, voi luultavasti todistaa, tuki- ja liikuntaelinten kipu raskauden aikana on ei epätavallinen.

Saatat kehittää särkyjä ja kipuja muun muassa alaselässä, polvissa, nilkoissa ja lantioissa. Nämä kivut voivat olla erityisen ärsyttäviä kolmannen kolmanneksen aikana, kun lähestyt sananlaskun maaliviivaa. Mutta jotkut kivut voivat viipyä synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Lue lisää synnytyksen jälkeisestä lonkkakivusta ja siitä, mitä tehdä, jos sinulla on sitä.

Mikä on synnytyksen jälkeinen lonkkakipu?

Yleisin raskaudenaikainen lonkkakipu on lantiovyön kipu (PGP) tai pubiksen toimintahäiriö (SPD), ja se voi vaihdella lievästä vaikeaan. PGP on kipu, jota voi esiintyä lantion etu- ja takaosassa ja joka voi säteillä lantioon tai reisiin.

Sen yleisempi raskauden loppuvaiheessa, ja se on myös yleisempää naisilla, joilla on ollut alaselkäkipuja tai aiempi lantion tai selän trauma.

Ihanteellisessa maailmassa se katoaisi heti synnytyksen jälkeen, mutta niin ei aina ole. PGP voi viipyä muutaman kuukauden synnytyksen jälkeen. Ja joillekin se voi jatkua vielä pidempään.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen lonkkakivun oireet?

Jokaisen kokemukset synnytyksen jälkeisestä kivusta ovat erilaisia. Mutta on joitain yleisiä oireita, mukaan lukien:

  • jatkuva kireys tai kipu lantion alueella
  • kipu, joka pahenee toiminnan tai harjoituksen myötä
  • kipu syvällä häpyalueella
  • kipu, joka hohtaa alaselässäsi

Kivun syystä riippuen saatat myös kuulla lonkkanivelesi napsahduksen tai tuntea sen tarttuvan.

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä lonkkakipua

Raskauden aikana hormonaaliset muutokset ja nivelten epävakaus aiheuttavat PGP:tä. Asiantuntijat sanovat että kun PGP jatkuu synnytyksen jälkeiseen aikaan, sillä on todennäköisesti muita syitä, kuten vatsan ja lantion alueiden lihasten heikentynyt voima.

Toinen mahdollinen syy synnytyksen jälkeiseen lonkkakipuun on labraalin repeämä. Rusto reunustaa lantiopohjan sisäpuolta, jossa reisiluun pää lepää. Mutta se voi rappeutua tai kulua pois, tai se voi repeytyä aiheuttaen merkittävää kipua.

Tämä vamma kehittyy tyypillisesti ajan myötä paineen ja rasituksen alaisena. Se voi tapahtua äkillisesti vamman vuoksi, mutta se on harvinaista.

Muita mahdollisia synnytyksen jälkeisen lonkkakivun syitä ovat piriformis-oireyhtymä ja kilpirauhasen liikatoiminta. Niveltulehduksen tiedetään aiheuttavan pitkäaikaista lonkkakipua ja sillä voi myös olla rooli tässä tilanteessa.

Miten synnytyksen jälkeinen lonkkakipu diagnosoidaan?

Jos sinulla on kipua lantion tai lonkan alueella synnytyksen jälkeen, lääkärisi saattaa haluta suorittaa kipu- ja toimintakykytestejä ongelman vakavuuden arvioimiseksi.

Saatat joutua esimerkiksi suorittamaan a suoran jalan nostotestijota käytetään usein diagnosoimaan ihmisiä, joilla on alaselkäkipu.

Muut testit saattaa sisältää:

  • lantion takakivun provokaatio
  • symfyysipainetesti
  • Patrickin (FABER) testi
  • muokattu Trendelenburgin testi
  • pitkä dorsaalinen sacroiliac ligament testi
  • Gaenslenin

Lääkärisi voi päättää suorittaa erilaisia ​​testejä arvioidakseen paremmin, mitkä lantion alueen osat ovat kärsineet.

Mikä on synnytyksen jälkeisen lonkkakivun hoito?

Jos lääkärisi toteaa, että sinulla on jatkuva PGP synnytyksen jälkeen, voit kokeilla useita ei-kirurgisia vaihtoehtoja nähdäksesi, auttaako se lievittämään kipua ja epämukavuutta, kuten:

  • vuodelepo
  • lantion tuki tai sideaine
  • kipua lievittävät injektiot
  • transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS)
  • fysioterapiaa tai toimintaterapiaa

Jotkut vahvistavat harjoitukset, jotka usein sisältyvät fysioterapiaan, voivat olla hyödyllisiä, mutta sinun on oltava varovainen. Hyödyllisen ja haitallisen välillä on hieno raja, joten sinun on ehkä vältettävä liiallista harjoittelua, mikä voi pahentaa kipuasi.

Jotkut todisteet osoittavat myös, että akupunktio voi lievittää kipua, erityisesti muiden hoitojen yhteydessä.

Lääkärisi saattaa myös keskustella kanssasi leikkausvaihtoehdoista joissakin vaikeissa tapauksissa.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen lonkkakivun riskitekijät?

A 2019 tutkimus PGP synnyttäneillä naisilla havaitsi, että merkittävimmät riskitekijät tällaisen kivun jatkumiselle 6 kuukauden ikärajalle olivat kivun voimakkuus ja vammaisuus raskauden aikana.

Joten jos sinulla oli melko merkittävää kipua ja liikkumisrajoituksia lonkkakivun vuoksi raskauden aikana, saatat kokea todennäköisemmin pitkittyvää lonkkakipua synnytyksen jälkeisenä aikana. Jos sinulla on ollut jatkuvaa vyökipua yhden raskauden aikana, se voi myös lisätä riskiäsi saada se uudelleen tulevan raskauden aikana.

Jonkin verran tutkimusta viittaa siihen, että alaselkäkipujen historia voi myös lisätä riskiäsi lantionpohjan lihasten toimintahäiriö.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisten lonkkakipujen ihmisten näkymät?

Monilla naisilla, joilla on lonkkakipuja raskauden aikana, kipu alkaa parantua synnytyksen jälkeisenä aikana. Monille heistä se tasoittuu noin 6 kuukautta merkki.

Mutta muille se voi viipyä ilman selvää vastausta ajan pituudesta. Ja se voi olla hyvin häiritsevää. Se voi estää kykyäsi nukkua hyvin ja jopa estää sinua pystymästä työskentelemään niin monta tuntia työssäsi.

Jonkin verran vanhempi tutkimus havaitsi, että jotkut naiset kokevat pitkäkestoista selkä- ja lantionkipua jopa 3 vuotta synnytyksen jälkeen.

Ja eräs vuoden 2016 tutkimus osoitti, että synnytyksen jälkeinen lonkkakipu voi viipyä jopa pidempään joillekin. Tutkimus osoittaa sen 1 naisesta 10:stä PGP:n kanssa raskauden aikana kokevat voimakasta kipua 10 tai 11 vuotta myöhemmin.

Koska tutkimukset viittaavat siihen, että mitä vakavampi PGP on raskauden aikana, sitä todennäköisemmin se kehittyy pitkäaikaiseksi kivuksi, älä jätä huomiotta lonkkakipuja raskauden aikana. Kysy kivunarviointitesteistä ja strategioista kivun käsittelemiseksi nyt, mikä saattaa auttaa sinua torjumaan lisää kipua myöhemmin.

Milloin mennä lääkäriin synnytyksen jälkeisen lonkkakivun vuoksi

Jos kipu rajoittaa liikkuvuuttasi ja kykyäsi suorittaa päivittäisiä toimintojasi tai tunnet kivun aiheuttavan masennuksen tai ahdistuksen oireita, ota yhteys lääkäriin. He saattavat haluta suorittaa joitakin kivun provokaatiotestejä kivun laajuuden määrittämiseksi ja sitten ehdottaa hoitovaihtoehtoja.

Lisäksi, jos synnytyksen jälkeiset kuukaudet tikittävät ohi eikä mikään näytä paranevan, on aika ottaa yhteyttä lääkäriin.

Bottom line

Vakavuudesta riippuen synnytyksen jälkeinen lonkkakipu voi rajoittaa liikkuvuuttasi ja vaikuttaa mielialaasi, mikä voi vaikuttaa elämänlaatuasi. Jos olet äskettäin synnyttänyt vauvan ja sinulla on edelleen kipua lantion alueella, kerro siitä lääkärillesi, jotta voit keskustella parhaista vaihtoehdoista, jotka auttavat sinua selviytymään ja toivottavasti myös parantumaan.

Lue lisää