Mikä on paniikkihäiriö?
Paniikkihäiriö ilmenee, kun koet toistuvia, odottamattomia paniikkikohtauksia.
Saatat saada paniikkikohtauksen, kun tunnet äkillistä, ylivoimaista kauhua, jolla ei ole selvää syytä. Voi olla myös fyysisiä oireita, kuten sydämen lyömistä, hengitysvaikeuksia ja hikoilua.
The
Useimmat ihmiset kokevat paniikkikohtauksen kerran tai kahdesti elämässään. Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan
Paniikkihäiriö määritellään vähintään 1 kuukauden jatkuvaksi peloksi paniikkikohtausten (tai niiden vaikutusten) uusiutumisesta.
Paniikkihäiriön oireet alkavat usein ilmaantua 20–24-vuotiailla nuorilla aikuisilla. Sinulla voi olla paniikkihäiriö, jos sinulla on ollut vähintään neljä paniikkikohtausta tai jos pelkäät saada uusi paniikkikohtaus sellaisen kokemisen jälkeen.
Vaikka paniikkihäiriön oireet voivat olla ylivoimaisia ja pelottavia, niitä voidaan hallita ja parantaa hoidolla. Hoitoon hakeutuminen on tärkein osa oireiden vähentämistä ja elämänlaadun parantamista.
Miltä paniikkikohtaus tuntuu
Paniikkikohtaukset aiheuttavat voimakasta pelkoa, joka alkaa yhtäkkiä, usein ilman varoitusta. Hyökkäys kestää yleensä 5-20 minuuttia. Äärimmäisissä tapauksissa oireet voivat kestää yli 1 tunnin. Kokemus on kaikilla erilainen, ja oireet vaihtelevat usein.
Paniikkikohtaukseen liittyviä yleisiä oireita ovat:
-
kilpasyke tai sydämentykytys
- hengenahdistus
- tuntuu että tukehtuisit
-
huimausta tai huimausta
- huimaus
- pahoinvointi
-
hikoilu tai vilunväristykset
- vapina tai vapina
- muutokset henkisessä tilassasi, kuten derealisoitumisen tunne (epätodellisuuden tunne) tai depersonalisaatio (irrottaminen itsestään)
- tunnottomuutta tai pistelyä käsissäsi tai jaloissasi
- rintakipu tai puristava tunne
- pelkää että saatat kuolla
Paniikkikohtauksen oireet ilmaantuvat usein ilman selvää syytä. Tyypillisesti oireet eivät ole oikeassa suhteessa ympäristössäsi olevaan vaaran tasoon.
Koska näitä hyökkäyksiä ei voida ennustaa, ne voivat vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämääsi.
Paniikkihäiriön syyt
Paniikkihäiriön syitä ei ymmärretä selvästi.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että paniikkihäiriö voi olla geneettisesti yhteydessä, kun taas toiset tutkimukset eivät ole löytäneet vahvaa yhteyttä paniikkihäiriön ja henkilön genetiikan välillä.
Paniikkihäiriöön liittyy myös merkittäviä elämänmuutoksia. Yliopistosta lähteminen, naimisiinmeno tai ensimmäisen lapsen saaminen ovat kaikki tärkeitä elämänmuutoksia, jotka voivat aiheuttaa stressiä ja johtaa paniikkihäiriön kehittymiseen.
Paniikkikohtauksen pelko tai paniikkikohtauksen muistaminen voi johtaa toiseen kohtaukseen.
Hoitovaihtoehdot
Paniikkihäiriön hoito keskittyy oireiden vähentämiseen tai poistamiseen. Tämä saavutetaan pätevän ammattilaisen terapialla ja joissakin tapauksissa lääkkeillä.
Terapiaan kuuluu tyypillisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tämä terapia opettaa sinua muuttamaan ajatuksiasi ja tekojasi, jotta voit ymmärtää paniikkikohtauksiasi ja hallita pelkosi.
Paniikkihäiriön hoitoon käytettävät lääkkeet voivat sisältää selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), jotka ovat masennuslääkkeiden luokka. Paniikkihäiriöön määrätyt SSRI-lääkkeet voivat sisältää:
-
fluoksetiini (Prozac)
-
paroksetiini (Paxil)
-
sertraliini (Zoloft)
Muita lääkkeitä, joita joskus käytetään paniikkihäiriön hoitoon, ovat:
-
serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI:t), jotka ovat myös masennuslääkkeitä
-
monoamiinioksidaasin estäjät (MAO:t), jotka ovat masennuslääkkeitä, joita käytetään harvoin harvinaisten mutta vakavien sivuvaikutusten vuoksi
- kouristuslääkkeitä
-
bentsodiatsepiinit (käytetään yleisesti rauhoittajina), mukaan lukien alpratsolaami (Xanax) tai klonatsepaami (klonopin)
Näiden hoitojen lisäksi on olemassa useita toimenpiteitä, joita voit toteuttaa kotona vähentääksesi oireitasi. Esimerkkejä:
- säännöllisen aikataulun ylläpitäminen
- harjoittelemalla säännöllisesti
- nukkumaan tarpeeksi
- välttää stimulantteja, kuten kofeiinia
Paniikkihäiriön riskitekijät
Vaikka paniikkihäiriön syitä ei ymmärretä selvästi, tiedot sairaudesta osoittavat, että tietyt ryhmät ovat todennäköisemmin kehittäneet sen.
Etenkin naiset ovat miehiä todennäköisemmin kehittyneet sairauden mukaan
Paniikkihäiriö on myös yleisempi teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla kuin muissa ikäryhmissä.
Paniikkihäiriön komplikaatiot
Hoitamattomana paniikkihäiriöllä voi olla merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Komplikaatioita ovat:
- itsemurha-ajatuksia
- masennus
- agorafobia
- hidastunut kehitys lapsilla ja teinillä, koska paniikkikohtauksen pelko voi vaikeuttaa koulunkäyntiä tai ihmissuhteiden ylläpitämistä
Päihdehäiriöiden ja alkoholinkäyttöhäiriöiden määrä on korkea ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien keskuudessa. Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, aiheuttavatko ahdistuneisuushäiriöt päihde- ja alkoholinkäyttöhäiriöitä vai päinvastoin.
Kuinka saada diagnoosi
Jos saat paniikkikohtauksen oireita ensimmäistä kertaa, saatat haluta hakea ensiapua. Useimmat ihmiset, jotka saavat paniikkikohtauksen ensimmäistä kertaa, uskovat saavansa sydänkohtauksen. Voi olla vaikeaa erottaa oireita ilman lääkärin apua.
Päivystyspoliklinikalla ollessaan terveydenhuollon ammattilainen tekee useita testejä nähdäkseen, johtuvatko oireesi sydänkohtauksesta. He voivat tehdä verikokeita sulkeakseen pois muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita, tai EKG:n (EKG tai EKG) sydämesi toiminnan tarkistamiseksi.
Jos he päättävät, ettet tarvitse ensiapua, sinut ohjataan takaisin ensihoidon tarjoajallesi, jos sinulla on sellainen.
Perusterveydenhuollon tarjoaja voi suorittaa mielenterveystutkimuksen ja kysyä oireistasi. Kaikki muut lääketieteelliset häiriöt suljetaan pois ennen kuin perusterveydenhuollon tarjoaja tekee paniikkihäiriön diagnoosin.
Mielenterveysammattilainen voi myös diagnosoida paniikkihäiriön.
Voidaanko se estää?
Paniikkihäiriö on usein pitkäaikainen sairaus, jota voi olla vaikea hoitaa.
Jotkut ihmiset, joilla on tämä sairaus, eivät reagoi hyvin hoitoon. Toisilla voi olla kausia, jolloin heillä ei ole oireita, ja jaksoja, jolloin heidän oireensa ovat melko voimakkaita. Useimmat paniikkihäiriöstä kärsivät ihmiset kokevat oireiden lievitystä hoidon aikana.
Paniikkihäiriötä ei ehkä ole mahdollista estää. Voit kuitenkin vähentää oireitasi käyttämällä aineita vain ohjeiden mukaisesti ja välttämällä alkoholia ja piristeitä.
On myös hyödyllistä huomata, jos sinulla on ahdistuksen oireita ahdistavan elämäntapahtuman jälkeen. Jos sinua vaivaa jokin kokemasi tai jolle olet altistunut, keskustele tilanteesta ensihoidon tarjoajan tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.
