Viime aikoihin asti sait käyttää sairausvakuutustasi kasvokkaiseen terapiaan, mutta et verkkopalveluihin. Se on muuttunut dramaattisesti viimeisen vuoden aikana. COVID-19-pandemian aikana enemmän ihmisiä on käyttänyt etäterveyspalveluita kuin koskaan ennen.
Telehealthin avulla voit tavata lääkäreitä, terapeutteja ja muita terveydenhuollon ammattilaisia verkossa mukavasti kotonasi. Vaikka etäterveyden teknologia on ollut saatavilla useita vuosia, pandemia on tehnyt selväksi, että verkkohoidon saatavuus on elintärkeä palvelu.
Tämä muutos on aiheuttanut enemmän hoitoalustoja ja saanut monet vakuutusyhtiöt alkamaan kattaa palvelua.
Ottavatko verkkoterapian tarjoajat vakuutuksia?
Monet verkkoterapian tarjoajat ottavat vakuutuksia. Verkkoterapiaa on saatavilla suurilta verkkopalveluihin erikoistuneilta alustoilta, kuten Talkspace tai Better Help, sekä yksittäisiltä terapiakäytännöiltä.
Kaikki verkkoalustat eivät ota vakuutusta, mutta useimmat tekevät. Monet online-istuntoja tarjoavat terapeutit ottavat myös vakuutuksen.
Yleensä, jos sinulla on vakuutus, voit todennäköisesti löytää online-hoidon tarjoajan, joka toteuttaa suunnitelmasi. Saatavillasi olevan verkkoterapian tarkka kattavuus riippuu kuitenkin vakuutussuunnitelmastasi, valitsemastasi terapeutista ja osavaltiosi säännöistä.
Kuinka saan selville, ottaako verkossa toimiva mielenterveysalan ammattilainen vakuutukseni?
Voit aloittaa katsomalla sen mielenterveysalan ammattilaisen verkkosivustoa, jota haluat käyttää. Useimmissa online-alustoissa on linkki, jota napsauttamalla näet, minkä vakuutusyhtiöiden kanssa ne työskentelevät.
Saatat jopa olla lomake, jonka avulla voit tarkistaa kattavuutesi puolestasi. Sinun tarvitsee vain antaa suunnitelmasi nimi, nimesi ja vakuutusnumerosi nähdäksesi, kuulutko vakuutusturvaan.
Monet palveluntarjoajat sisällyttävät verkkosivuillaan luettelon hyväksymistään vakuutussuunnitelmista. On kuitenkin aina hyvä idea soittaa minkä tahansa harkitsemasi terapeutin toimistoon. He voivat tarkistaa, hyväksyvätkö he tietyn verkkoterapiavakuutussuunnitelmasi.
Toinen vaihtoehto on aloittaa soittamalla vakuutusyhtiöön. Yritys voi kertoa sinulle, onko sinulla verkkoterapiavakuutus ja mitä maksuja tai rinnakkaisvakuutuskustannuksia sinulla on. He voivat myös ohjata sinut verkostossa olevien terapeuttien suuntaan.
Jotkut vakuutusyhtiöt työskentelevät jopa tiettyjen hoitoalustojen kanssa. Vakuutusyhtiösi asiakaspalvelun edustaja kertoo, onko näin, ja voi kertoa, kuinka alustalle pääsee.
Ottavatko online-hoidon tarjoajat Medicaidia tai Medicarea?
Aivan kuten yksityiset vakuutusyhtiöt, Medicare ja Medicaid ovat myös lisänneet verkkoterapiaansa pandemian aikana.
Medicare tarjoaa nyt online-hoidon kaikille Medicaren jäsenille. Medicare Advantage Plans kattaa myös online-hoidon.
Mitä tulee Medicaidiin, kattavuutesi riippuu osavaltiostasi. COVID-19-pandemian aikana on kuitenkin tapahtunut suuria laajennuksia. Melkein kaikki osavaltiot sallivat tällä hetkellä Medicaid-hakijoille pääsyn online-hoitoon.
Voit soittaa Medicaid-korttisi numeroon saadaksesi lisätietoja tai ottaa yhteyttä osavaltiosi Medicaid-toimistoon.
Verkkoympäristöt ja palveluntarjoajat ilmoittavat yleensä, ottavatko he Medicaren vai Medicaidin. Voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaan, jos et ole varma.
Jos aiot käyttää yksityistä terapeuttia tai käytäntöä, jonkun toimiston pitäisi pystyä auttamaan sinua. Jos etsit suurempaa hoitoalustaa, asiakaspalvelun edustaja voi vastata kysymyksiisi.
Mitkä yritykset tarjoavat verkkoterapiaa?
Voit löytää online-terapiaa useilta yrityksiltä. Parhaat yhtiöt sinulle riippuvat tarpeistasi ja vakuutusturvastasi. Jotkut online-terapiaa tarjoavat yritykset ovat:
- Talkspace. Talkspacen avulla voit lähettää tekstiviestejä terapeutille koko päivän ajan. Voit myös pitää live-videoterapiaistuntoja. Tarjolla on terapia- ja psykiatrisia palveluita.
- MDLIVE. Voit käyttää MDLIVEä keskustellaksesi terapeutin kanssa verkossa tai puhelimitse. Alusta auttaa sinua valitsemaan sinulle oikean terapeutin. Voit myös tavata psykiatria tällä alustalla.
- Amwell. Voit tavata terapeutin tai psykiatrin verkossa Amwell. Yritys tarjoaa videokäyntejä, ja tarjoajat ovat koulutettuja etäterveyshoitoon.
- Lääkärit tilauksesta. Aloitat arvioinnilla löytääksesi terapeutin tai psykiatrin, joka voi auttaa sinua, kun käytät Lääkärit tilauksesta. Voit varata online-videotapaamisen 7 päivää viikossa tällä alustalla.
- Teladoc. Voit varata video- tai puhelintapaamisen valitsemasi terapeutin kanssa Teladocin avulla. Palvelu kysyy sinulta kysymyksiä, jotka auttavat löytämään sinulle oikean terapeutin. Voit myös käydä psykiatrilla.
Verkkoterapiaa on saatavilla myös useilta pienemmiltä palveluntarjoajilta. Voit etsiä palveluntarjoajia verkosta tai pyytää vakuutusyhtiötäsi auttamaan sinua löytämään online-palveluntarjoajat.
Jos itsemurha-ajatuksia ilmaantuu:
Jos sinulla on ajatuksia itsemurhasta tai itsensä vahingoittamisesta, ota yhteyttä. Apua on nyt saatavilla:
- Soita luotettavalle ystävälle tai perheenjäsenelle.
- Soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 1-800-273-8255.
- Käytä Crisis Text Lineä lähettämällä tekstiviesti ”HOME” numeroon 741741 Yhdysvalloissa ja Kanadassa.
- Mene lähimpään ensiapuun ja keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.
Vinkkejä verkkoterapian tai verkkoterapiaa tarjoavan terapeutin löytämiseen
On tärkeää löytää terapeutti, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi. Se saattaa tuntua erityisen haastavalta, kun tarkastelet verkkopalveluita. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla löydät loistavan palveluntarjoajan:
Harkitse alkuperäistä hintaa
Joissakin palveluissa on ilmainen kokeilujakso tai ilmainen ensimmäinen tapaaminen. Tämä voi auttaa varmistamaan, että valitset oikean terapeutin ja ohjelman ennen kuin sitoudut istuntoihin.
Ymmärrä kuinka maksu toimii
Palvelut saattavat haluta oma- tai rinnakkaisvakuutuksesi ennen istuntojasi tai kuukausittaisina maksuina. Muut palvelut saattavat laskuttaa sinua myöhemmin. Varmista, että tiedät kuinka sinua laskutetaan, jotta vältyt yllätyksiltä.
Tarkista terapeutin valintaprosessi
Eri alustoilla on erilaisia tapoja auttaa sinua valitsemaan terapeutin. Voit esimerkiksi keskustella terapeutin kanssa ja haastatella häntä ennen ensimmäistä tapaamistasi.
Etsi terapeutteja, jotka ymmärtävät kokemuksesi
Joissakin tapauksissa voi auttaa juttelemaan tietyn rodun, sukupuolen, iän tai vastaavan taustan omaavan terapeutin kanssa. Monet alustat näyttävät nämä tiedot etukäteen ja voivat suodattaa pois terapeutit, jotka eivät vastaa mieltymyksiäsi.
Tarkista terapeutin pätevyystiedot
Varmista aina, että puhut tutkinnon suorittaneiden ja lisensoitujen terapeuttien kanssa.
Tarkista terapeutin sijainti
Se voi auttaa sinua tietämään, että voit tarvittaessa tavata terapeuttisi henkilökohtaisesti. Tarkista paikalliset online-terapeutit, jos tämä on sinulle tärkeää.
Kysy millaisia palveluntarjoajia on saatavilla
Kaikki terapian tarjoajat eivät pysty tarjoamaan samoja palveluita. Jos esimerkiksi tarvitset lääkitystä terapian lisäksi, tarvitset psykiatria. Varmista, että alusta ja palveluntarjoaja voivat tarjota sinulle tarvitsemaasi tukea.
Mitä odottaa online-terapian aikana
Online-terapiaistunnot toimivat aivan kuten kasvokkain tapahtuva terapiaistunto. Sinut yhdistetään palveluntarjoajaasi videokeskustelussa. Voit tehdä tämän tavallisesti verkossa tai käyttämällä puhelimesi sovellusta.
Voit keskustella terapeutin kanssa heti istunnon alkaessa. He kysyvät sinulta kysymyksiä ja auttavat sinua hallitsemaan mielenterveyttäsi aivan kuten he tekisivät henkilökohtaisesti.
Jotkut palveluntarjoajat antavat sinun myös keskustella terapeutin kanssa puhelimitse ilman videopuhelua. Tämä voi olla jopa kätevämpää monissa tapauksissa.
Jos käytät Talkspacea, voit myös lähettää viestejä palveluntarjoajalle koko päivän. Saat vastauksen kerran tai kahdesti päivässä, maanantaista perjantaihin. Tämä voi olla loistava tapa hallita mielenterveyttäsi tien päällä.
Kun olet online-terapiassa, on tärkeää olla yksityisessä paikassa. Terapeuttisi on toimistossa, joten yksityisyytesi on suojattu aivan kuten henkilökohtaisen tapaamisen aikana. Sijaintisi voi kuitenkin vaikuttaa suuresti yksityisyyteen.
Jos olet kotona istunnon aikana ja asut yksin, sinun ei tarvitse tehdä muita toimenpiteitä. Jos asut muiden ihmisten kanssa, on hyvä idea mennä makuuhuoneeseen tai muuhun tilaan, jossa voit sulkea oven.
Jos sinulla on terapiaistunto töissä tai muussa julkisessa paikassa, sinun tulee mennä jonnekin yksityiselle. Etsi huone, jossa on ovi, ja käytä kuulokkeita istunnon aikana.
Sinulla on pari muuta vaihtoehtoa, jos et löydä yksityisyyttä kotonasi tai toimistossasi. Jos omistat auton, voit istua siinä tapaamisen aikana, kunhan et ole ajamassa.
Toinen vaihtoehto on pitää istunto, kun olet ulkona tai kävelyllä. Jos löydät alueen, joka ei ole liian tungosta, tämä voi olla loistava tapa saada raitista ilmaa ja terapiaa samanaikaisesti.
Istunnon jälkeen voit varata seuraavan käynnin. Jotkin alustat antavat sinun pyytää lisäkäyntejä aina, kun niitä tarvitset.
Muista, että jos istunto ei mennyt hyvin tai et ole tyytyväinen terapeuttisi kanssa, voit vaihtaa milloin tahansa. Useimmilla alustoilla voit vaihtaa terapeuttia yksinkertaisesti varaamalla tapaamisen jonkun toisen kanssa.
Onko olemassa vaihtoehtoja ilmaiselle verkkoterapialle?
Joo. Ilmaiseen verkkoterapiaan on olemassa muutamia vaihtoehtoja.
Voit soittaa National Alliance on Mental Illness (NAMI) -puhelimeen 800-950-NAMI (6264) saadaksesi yhteyden mielenterveysalan ammattilaiseen ilmaiseksi. Voit myös lähettää heille sähköpostia osoitteeseen info@nami.org.
Jos olet veteraani, voit ottaa yhteyttä Veteraanien kriisilinjaan tekstiviestillä, chatilla tai puhelimitse.
Lopputulos
Voit käyttää vakuutusta päästäksesi terapiaan verkossa. Etäterveyden lisääntyessä COVID-19-pandemian aikana online-terapiavaihtoehtoja on enemmän kuin koskaan ennen.
Aloita ottamalla yhteyttä vakuutusyhtiöösi selvittääksesi, onko sinulla verkkoterapiavakuutus. He voivat vahvistaa kattavuutesi ja ohjata sinut oikeaan suuntaan saadaksesi tarvitsemaasi tukea.
