Mitä ruokia sinun tulisi välttää, jos sinulla on munasarjasyöpä?

Kun puhutaan syövästä, ruokavaliolla on merkitystä. Tutkimukset osoittavat, että riittämätön ravitsemus liittyy munasarjasyöpään ja että ruokailutottumukset aiheuttavat noin 30 prosenttia kaikista syövistä.

Seuraavien ruokien välttäminen voi tukea syövän ehkäisyä ja parempia hoitotuloksia.

Käsitellyt ja suolatut lihat

Jos sinulla on munasarjasyöpä, on hyvä idea välttää suolatut ja prosessoidut lihat, kuten makkarat, hot dogit ja deli-lihat. Jalostetut lihat sisältävät usein lisäaineita, säilöntäaineita ja nitraatteja, jotka ovat olleet linkitetty lisääntyneeseen syöpäriskiin.

Lisäksi nämä lihat sisältävät usein runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, mikä voi lisätä tulehdusta ja vaikuttaa negatiivisesti yleiseen terveytesi. Jonkin verran tutkimusta viittaa siihen, että krooninen tulehdus, joka on pitkäkestoinen immuunivaste, voi olla merkittävä rooli munasarjasyövän kehittymisessä.

Sokeripitoiset ruoat ja juomat

Rajoittamalla sokerin saantia voit mahdollisesti luoda ympäristön, joka ei ole yhtä suotuisa syöpäsolujen kasvulle.

Syöpäsoluilla on suuri tarve glukoosille energianlähteenä. Sokeroitujen ruokien ja juomien nauttiminen voi johtaa kohonneisiin verensokeritasoihin, mikä tarjoaa helposti saatavilla olevaa polttoainetta syöpäsolujen menestymiseen.

Kaloreita sisältävien mutta vähän ravintoaineita sisältävien elintarvikkeiden liiallinen kulutus voi myös johtaa painonnousuun. Tutkimus viittaa siihen, että ylipaino liittyy lisääntyneeseen riskiin sairastua eri syöpiin, mukaan lukien munasarjasyöpä. Liikalihavuus edistää myös kroonista tulehdusta ja insuliiniresistenssiä, mikä voi edistää syöpäsolujen kasvua ja etenemistä.

Puhdistetut jyvät

Pitkälle jalostetuilla viljaruokilla, kuten vaalealla leivillä, valkoisella riisillä ja jalostetulla pastalla, on vähemmän ravintoarvoa kuin täysjyväviljoilla. Niillä on myös korkea glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että ne voivat aiheuttaa verensokeripiikkejä, jotka vastaavat sokerin aiheuttamia piikkejä.

Lisäksi jalostetuista jyvistä on poistettu käsittelyn aikana kuidut ja ravinteet. Riittävä kuidun saanti on tärkeää suoliston säännöllisyyden ylläpitämiseksi, suoliston terveyden tukemiseksi ja kylläisyyden lisäämiseksi.

Transrasvat ja paistetut ruoat

Runsaasti transrasvoja sisältävät ruoat, kuten paistetut ruoat, kaupalliset leivonnaiset ja tietyntyyppiset margariinit, voivat lisätä tulehdusta ja johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka ilmenee, kun kehossasi on epätasapainoa haitallisten vapaiden radikaalien ja suojaavien antioksidanttien välillä.

Oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa soluvaurioita, ja se on liitetty useisiin sairauksiin, mukaan lukien syöpään.

Paistetut ruoat sisältävät usein paljon epäterveellisiä rasvoja, kaloreita ja lisättyjä sokereita. Paistettujen ruokien toistuva käyttö voi edistää painonnousua ja liikalihavuutta, jotka ovat tunnettuja riskitekijöitä eri syöpiin, mukaan lukien munasarjasyöpä.

Raaka kala ja äyriäiset

Syöpähoidon aikana immuunijärjestelmäsi kyky taistella taudinaiheuttajia vastaan ​​saattaa heikentyä, jolloin kehosi ei pysty puolustautumaan bakteereja, loisia ja viruksia vastaan, joita voi olla raa’assa tai alikypsennetyssä ruoassa, mukaan lukien raaka kala ja äyriäiset.

Useat tutkimukset ovat tutkineet tiettyjen elintarvikkeiden ja munasarjasyövän riskin välistä suhdetta.

A 2002 tutkimus Kiinassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naisilla, jotka söivät enemmän eläinrasvaa ja suolalla säilöttyjä kasviksia, oli suurempi mahdollisuus sairastua munasarjasyöpään, kun taas enemmän hedelmiä ja vihanneksia kuluttaneilla oli pienempi riski.

Erityisesti naisilla, jotka suosivat rasvaista, paistettua, suolattua ja savustettua ruokaa, oli lisääntynyt munasarjasyövän riski.

Jonkin verran tutkimusta viittaa siihen, että suurempi kahvin ja kananmunien saanti saattaa liittyä suurempaan munasarjasyövän riskiin. Kuitenkin a 2019 arvostelu ei löytänyt merkittävää yhteyttä yleisen kahvin, kofeiinin tai kofeiinipitoisen kahvin kulutuksen ja munasarjasyöpäriskin välillä.

Mielenkiintoista on, että tässä katsauksessa havaittiin yhteys kofeiinittoman kahvin kulutuksen ja munasarjasyövän kehittymisriskin välillä. Mutta tämän suhteen ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.

Syöpähoidon aikana kehosi kohtaa erilaisia ​​haasteita, mukaan lukien hoitojen, kuten kemoterapian ja säteilyn, sivuvaikutukset.

Oikea ravitsemus auttaa pitämään immuunijärjestelmäsi toiminnassa parhaimmillaan, mikä on ratkaisevan tärkeää infektioiden torjunnassa, toipumisen tukemisessa ja sivuvaikutusten hallinnassa.

On tärkeää kuluttaa riittävästi kaloreita, proteiineja ja välttämättömiä ravintoaineita, jotta kehosi saa tarvittavaa energiaa ja rakennuspalikoita kudosten korjaamiseen ja palautumiseen.

Keto munasarjasyöpään?

Eläinrasvojen nauttiminen tyypillisessä ruokavaliossa liittyy usein suurempaan syöpäriskiin. Kuitenkin pieni 2018 tutkimus ehdottaa, että ketogeenisen ruokavalion (vähähiilihydraattinen, runsaasti rasvaa) noudattaminen voi tarjota mahdollisia etuja ihmisille, joilla on munasarja- tai kohdun limakalvosyöpä.

Syöpäsolut luottavat glukoosiin ja insuliiniin kasvaessaan. Ketogeeninen ruokavalio siirtää kehosi polttoaineen lähteen hiilihydraateista rasvoille, mikä vaikeuttaa syöpäsolujen saamista tarvitsemaansa energiaa. Lisäksi rasva-aineenvaihdunnan aikana syntyvät ketonit voivat estää syöpäsolujen kasvua.

Syöpähoidot, kuten kemoterapia, sädehoito ja leikkaus, voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat ruokahaluun, makuaistiin, ruoansulatukseen ja ravinteiden imeytymiseen.

Pienempien, useampien aterioiden nauttiminen päivän aikana voi olla helpompaa vatsallesi kuin suurempien aterioiden nauttiminen.

Lisäksi tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ​​proteiineja ja täysjyvätuotteita, syöminen ja riittävän nesteytyksen ylläpitäminen voi auttaa optimoimaan ravitsemusta ja lievittämään näitä hoitoon liittyviä oireita.

Ylläpitämällä ravitsevaa ruokavaliota voit tukea kehosi voimaa, hallita hoitoon liittyviä sivuvaikutuksia ja parantaa yleistä elämänlaatuasi munasarjasyövän hoidon aikana.

On tärkeää työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen, kuten rekisteröidyn ravitsemusterapeutin, kanssa, joka voi tarjota henkilökohtaista ohjausta, joka on räätälöity sinun erityistarpeisiisi ja hoitosuunnitelmaasi.