Yleiskatsaus
Vagaalinen liiketoiminto on toimenpide, jonka teet, kun sinun on pysäytettävä epätavallisen nopea syke. Sana ”vagal” viittaa vagushermoon. Se on pitkä hermo, joka kulkee aivoista rintakehän läpi vatsaan. Vagushermolla on useita toimintoja, mukaan lukien sydämen sykkeen hidastaminen.
Voit tehdä useita yksinkertaisia vagusliikkeitä laukaistaksesi vagushermon kiihtyvän sykkeen hidastamiseksi. Tämä tila tunnetaan takykardiana.
Sydämesi sisältää kaksi luonnollista sydämentahdistinta, joita kutsutaan atrioventrikulaariseksi (AV) solmuksi ja sinoatriaaliseksi (SA) solmuksi. Solmut ovat pieniä lihaskudoksen paloja, jotka auttavat hallitsemaan sähköenergian virtausta sydämen läpi.
AV-solmun ongelmat ovat supraventrikulaarisen takykardian (SVT) -nimisen tilan syy. SVT on nopeiden sydämenlyöntien malli, joka alkaa sydämen yläkammioista, joita kutsutaan eteisiksi.
Kun SA-solmu stimuloituu liikaa, voit kokea sinustakykardiaa. Tämä on samanlainen tila kuin SVT. Vagal-liikkeet voivat olla hyödyllisiä myös sinustakykardiassa.
Miten ne toimivat?
Vagal-liikkeet vaikuttavat kehon autonomiseen hermostoon. Tämä hermoston osa hallitsee toimintoja, joita sinun ei tarvitse ajatella, kuten sykettä, ruoansulatusta, hengitystiheyttä ja muita.
Takykardian tapauksessa vagaalinen liike voi saada autonomisen hermoston hidastamaan sähkön johtumista AV-solmun läpi.
Vagal-liikkeen tavoitteena on häiritä sähköenergian virtausta sydämen läpi. Näin sykkeesi palautuu normaaliksi. On olemassa monia erilaisia vagal-liikkeitä. Jokainen niistä edellyttää autonomisen hermoston reagoivan, mikä käytännössä järkyttää sen takaisin toimimaan kunnolla.
Vagal-liikkeet eivät aina ole tehokkaita. Ihmisillä, joilla on vakavia sykeongelmia, lääkkeitä tai toimenpiteitä saatetaan tarvita takykardian korjaamiseksi.
Kuinka tehdä vagaaliliikkeitä
Sinulla saattaa olla enemmän menestystä yhden tyyppisessä liikkeessä verrattuna toiseen. Yksi yleinen menetelmä on Valsalva-liike. Siinä on kaksi muotoa.
Yhdessä muodossa purista vain nenäsi kiinni ja sulje suusi. Yritä sitten hengittää voimakkaasti ulos noin 20 sekunnin ajan. Tämä lisää verenpainetta rinnassa ja pakottaa enemmän verta ulos rinnasta ja käsivarsia pitkin.
Kun verenpaineesi kohoaa, valtimot ja suonet kiristyvät. Vähemmän verta voi palata sydämeen kapeneneiden suonien kautta. Tämä tarkoittaa, että vähemmän verta voidaan pumpata ulos kaventuneiden valtimoiden kautta. Silloin verenpaineesi alkaa laskea.
Verenpaineen lasku tarkoittaa, että vähemmän verta voi palata sydämeen, kunnes rentoudut ja alat hengittää normaalisti. Kun teet niin, veri alkaa täyttää sydäntä.
Mutta koska valtimosi ovat edelleen ahtautuneet, vähemmän verta voi poistua sydämestä ja verenpaineesi nousee jälleen. Vastauksena sykkeesi pitäisi alkaa hidastua ja palata normaaliksi.
Toinen Valsalva-liikkeen muoto saa aikaan samanlaisen reaktion kehossa. Se alkaa myös pidättämällä hengitystä. Pidätä hengitystäsi ja pidä alas ikään kuin suolistossasi. Yritä pitää tätä asentoa 20 sekuntia.
Muita vagaalisia liikkeitä ovat yskiminen tai kasvojen upottaminen kulhoon jääkylmää vettä.
Onko vagaalisten liikkeiden tekemisessä riskejä?
Vagal-liikkeet tulee tehdä vain, jos sinulla ei ole muita oireita, kuten huimausta, rintakipua tai hengenahdistusta. Nämä voivat olla merkkejä siitä, että sinulla on sydänkohtaus.
Saatat saada aivohalvauksen, jos nopeaan sykettä seuraa:
- äkillinen päänsärky
- puutuminen toisella kehon puolella
- tasapainon menetys
- sammaltava puhe
- näköongelmia
Toimet, jotka aiheuttavat äkillisiä verenpainepiikkejä, voivat aiheuttaa enemmän haittaa.
On myös riskejä, jotka liittyvät kaulavaltimon poskiontelohieronnan tyyppiin. Se sisältää kaulavaltimon hellävaraisen hieronnan. Kaulavaltimo sijaitsee kaulan oikealla ja vasemmalla puolella. Sieltä se haarautuu kahdeksi pienemmäksi verisuoneksi.
Tämän liikkeen saa tehdä vain lääkäri, joka tuntee sairaushistoriasi. Jos kaulavaltimossasi on veritulppa, sen hierominen voi lähettää sen aivoihin ja aiheuttaa aivohalvauksen.
Milloin mennä lääkäriin
Terve syke nousee harjoittelun aikana ja palaa sitten normaaliksi pian lopettamisen jälkeen. Jos sinulla on minkä tahansa tyyppinen takykardia, fyysinen aktiivisuus voi laukaista epätavallisen nopean sykkeen, joka ei hidastu, kun lopetat liikkumisen. Saatat myös tuntea sydämesi sykkivän, vaikka olisit istunut hiljaa.
Jos tällaisia jaksoja ilmenee, odota puoli tuntia ennen kuin menet lääkäriin. Mutta odota vain, jos sinulla ei ole muita oireita tai et ole saanut sydänsairausdiagnoosia.
Joskus takykardiajakso päättyy itsestään. Joskus kiertoliike tekee työn.
Jos sykkeesi on edelleen korkea 30 minuutin jälkeen, hakeudu lääkärin hoitoon. Jos sykkeesi kiihtyy nopeasti ja sinulla on muita oireita – kuten rintakipua, huimausta tai hengenahdistusta – soita paikalliseen hätäkeskukseen.
Takykardiajaksot voivat tapahtua henkilölle kerran tai ne voivat olla toistuvia. Ainoa tapa diagnosoida sairaus oikein on tallentaa sykkeesi EKG:hen. EKG:si voi auttaa paljastamaan sydämen rytmiongelmasi luonteen.
Ottaa mukaan
Jotkut takykardiatapaukset eivät vaadi vakavaa lääketieteellistä toimenpiteitä. Joillekin ihmisille, joilla on sydämen rytmihäiriö, reseptilääke adenosiini (Adenocard) on hyödyllinen vagaalisten liikkeiden kanssa.
Jos sinulla on SVT tai sinustakykardia, muista keskustella lääkärisi kanssa siitä, ovatko vagaaliliikkeet turvallisia sinulle. Jos ne ovat, opi tekemään ne oikein ja mitä tehdä, jos sykkeesi ei laske takaisin myöhemmin.
