Kauanko joutuu odottamaan?
Raskaus ja synnytys muuttavat paljon kehossasi ja seksielämässäsi.
Synnytyksen jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat tehdä emättimen kudoksesta ohuempaa ja herkempää. Myös emättimesi, kohtusi ja kohdunkaulasi on ”palattava” normaalikokoon. Ja jos imetät, se voi alentaa libidoa.
Lyhyesti sanottuna kehosi tarvitsee lepoa synnytyksen jälkeen.
Ei ole olemassa varmaa aikajanaa, joka kertoisi kuinka kauan sinun pitäisi odottaa seksiä synnytyksen jälkeen. Useimmat lääkärit suosittelevat kuitenkin, että naiset odottavat neljästä kuuteen viikkoa emättimen synnytyksen jälkeen.
Kun lääkärisi on antanut sinulle kaikki selvät ohjeet seksuaalisen toiminnan jatkamiseen, saatat joutua jatkamaan asioita hitaasti. Muista: fyysisen palautumisen lisäksi sopeudut uuteen perheenjäseneen, unen vähenemiseen ja säännöllisen rutiinin muutokseen.
Saatat myös joutua odottamaan pidempään, jos sinulla on perineaalirepeämä tai episiotomia. Episiotomia on kirurginen leikkaus emättimen kanavan laajentamiseksi. Liian varhainen paluu seksiin voi lisätä komplikaatioiden, kuten synnytyksen jälkeisen verenvuodon ja kohdun tulehduksen, riskiä.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja raskauden ja synnytyksen vaikutuksista seksiin ja siitä, kuinka voit elää terveellistä ja tyydyttävää seksielämää synnytyksen jälkeen.
Miten synnytys vaikuttaa seksiin?
Seksi synnytyksen jälkeen tuntuu erilaiselta. Yksi pieni
Luku kuitenkin laskee edelleen, kun raskauden jälkeiset kuukaudet lisääntyvät.
Yleisimpiä seksiin liittyviä ongelmia synnytyksen jälkeen ovat:
- emättimen kuivuus
- ohut emätinkudos
- emättimen kudoksen elastisuuden menetys
-
välikalvon repeämä tai episiotomia
- verenvuotoa
- kipu
- ”löysät” lihakset
- arkuus
- väsymys
- alhainen libido
Hormoneilla on suuri rooli synnytyksen jälkeisessä toipumisessa ja normaaliin seksuaaliseen toimintaan palaamisessa.
Välittömästi synnytystä seuraavina päivinä estrogeeni laskee raskautta edeltävälle tasolle. Jos imetät, estrogeenitasot voivat pudota alle raskautta edeltävien tason. Estrogeeni auttaa toimittamaan luonnollista emättimen voitelua, joten alhaiset hormonipitoisuudet lisäävät emättimen kuivumisen todennäköisyyttä.
Kuiva kudos voi aiheuttaa ärsytystä, jopa verenvuotoa seksin aikana. Tämä lisää tartuntariskiäsi.
Emättimen synnytys voi tilapäisesti venyttää emätinkanavan lihaksia. Nämä lihakset tarvitsevat aikaa palauttaakseen voimansa ja vakautensa.
Jos sinulla oli perineaalirepeämä tai episiotomia emättimen synnytyksen aikana, toipuminen voi olla pidempi. Liian aikainen seksi voi lisätä infektioriskiäsi.
Keisarileikkaus voi myös vaikuttaa emättimen tuntemukseen. Samat hormonaaliset ongelmat voivat tehdä emättimen kudokset kuiviksi ja ohuiksi, mikä saattaa johtaa kivuliaaseen seksiin.
Lisäksi toivut vatsaleikkauksesta, joten sinun tulee varmistaa, että viiltokohta on parantunut kunnolla ennen seksin jatkamista.
Kuinka pian voit tulla raskaaksi?
Voit tulla raskaaksi yllättävän nopeasti synnytyksen jälkeen. Yksi
Jos imetät, imetyksen hormonaaliset edut voivat toimia ”luonnollisena” ehkäisymuotona ensimmäisten 4-6 kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Imetys voi olla
- ovat alle kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen
- imettävät edelleen yksinomaan lastaan
- kuukautiset eivät ole alkaneet
Kuitenkin vain noin
Jos aiot harrastaa seksiä raskauden jälkeen, mutta et halua riskeerata toista lasta niin pian, aiot käyttää luotettavaa ehkäisymenetelmää.
Suojamenetelmä, kuten kondomi, voi olla hyvä käyttää aluksi. Voidaan käyttää myös implanttia tai IUD:tä. Hormonaaliset vaihtoehdot voivat kuitenkin vaikuttaa imetykseen, ja niihin voi myös liittyä tiettyjä riskejä, kuten lisääntynyt veritulppien riski.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta vaihtoehdosta.
Onko turvallista tulla raskaaksi uudelleen ensimmäisenä vuonna?
Liian nopea raskaaksi tuleminen yhden raskauden jälkeen voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen tai synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
Terveydenhuollon ammattilaiset rohkaisevat naisia kestämään raskauksiaan. Naisten terveysvirasto suosittelee ainakin odottamista
Jos ajattelet toista lasta, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He tuntevat parhaiten terveyshistoriasi ja tarjoavat henkilökohtaisempia suosituksia.
Onko verenvuoto seksin aikana normaalia synnytyksen jälkeen?
Synnytystä välittömästi seuraavien viikkojen aikana sinulla on todennäköisesti säännöllistä verenvuotoa, kun kohtusi paranee. Seksi voi aiheuttaa lisäverenhukkaa.
Samoin emättimesi voi olla kuivempi ja herkempi ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. Tämä tekee lihaksista ohuempia, mikä voi johtaa repeytymiseen tai vammaan. Emätin voi jopa tulehtua ja turvota. Näissä tapauksissa verenvuoto ei ole harvinaista.
Jos verenvuoto seksin aikana ei lopu 4–6 viikon kuluessa tai se pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla saattaa olla kyynel tai ärsytys, joka vaatii hoitoa ennen kuin aloitat uudelleen yhdynnässä.
Raskauden ja synnytyksen vaikutukset libidoon
Hormonit estrogeeni ja progesteroni ovat tärkeitä vauvasi terveelle kehitykselle raskauden aikana. Ne ovat myös tärkeitä seksihalullesi.
Näiden hormonien tasot ovat uskomattoman korkeat raskauden aikana. Kun vauva on syntynyt, ne vähenevät dramaattisesti, takaisin raskautta edeltävälle tasolle.
Tämä tarkoittaa, että et ehkä tunne seksuaalista halua muutamaan viikkoon. Mutta sinun pitäisi kuitenkin odottaa neljästä kuuteen viikkoa, kun kehosi palautuu.
Kun lääkärisi on antanut sinulle kaikki selvät ohjeet seksielämän jatkamiseen, saatat päättää odottaa pidempään ennen kuin aloitat seksielämäsi uudelleen. Yksi
Jos imetät, libidosi palautuminen voi kestää kauemmin kuin naisilla, jotka eivät imetä. Tämä johtuu siitä, että imetys pitää estrogeenitasot alhaisina.
Estrogeenilisäaineita ei suositella, jos imetät, koska se voi vaikuttaa maidontuotantoon.
Kun yhdistät hormonimuutokset vastasyntyneen vanhemmuuden väsymykseen, sinä ja kumppanisi eivät ehkä tunne, että läheisyys ei ole edes kirjassa.
Kun kehosi tottuu uuteen normaaliin tai kun lopetat imetyksen, hormonit alkavat toimia uudelleen ja libidosi pitäisi palata.
Vinkkejä terveelliseen seksielämään kumppanisi kanssa raskauden jälkeen
Voit elää terveellistä ja tyydyttävää seksielämää raskauden jälkeen. Nämä vinkit voivat auttaa:
- Ota rauhallisesti. Ensimmäisinä viikkoina sen jälkeen, kun olet saanut seksin, kehosi ei ehkä ole valmis hyppäämään takaisin raskautta edeltäviin toimintoihin. Ota asiat päivä kerrallaan. Kokeile intiimiä aktiviteetteja lämmitelläksesi seksiä uudelleen, kuten hierontaa.
- Lisää esipeliä. Anna emättimellesi aikaa tuottaa oma luonnollinen voitelu. Venytä esileikkiä, kokeile molemminpuolista itsetyydytystä tai harrasta muuta toimintaa ennen läpitunkevaa seksiä.
- Käytä voiteluainetta. Saatat tarvita hieman apua voitelussa, kun hormonisi säätyy uudelleen. Etsi vesipohjainen vaihtoehto. Öljypohjaiset liukasteet voivat vahingoittaa kondomia ja ärsyttää herkkiä kudoksia.
- Harjoittele Kegelsiä. Kegel-harjoitukset auttavat rakentamaan uudelleen lantionpohjan lihaksia. Tämä voi auttaa yleisiin synnytyksen jälkeisiin ongelmiin, kuten inkontinenssiin. Lihasten harjoittelu voi myös auttaa sinua palauttamaan voiman ja tunteen emättimessä. Kasvata kestävyyttäsi pitämällä pidempiä pitoa.
- Varaa aikaa seksille. Kun talossa on uusi vauva, sinulla ja kumppanillasi ei ehkä ole paljon aikaa spontaanisuudelle. Varaa kalenteriisi aikaa yhdessäoloon. Tällä tavalla et ole kiireinen tai ahdistunut.
- Keskustele kumppanisi kanssa. Seksi synnytyksen jälkeen on erilaista, ei pahaa. Erilainen voi olla hauskaa ja jännittävää, mutta sinun tulee pitää avointa dialogia kumppanisi kanssa siitä, mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Tämä auttaa sinua nauttimaan seksistä uudelleen ja varmistamaan, että et koe tarpeetonta kipua.
Raskaus aiheuttaa paljon fyysisiä muutoksia kehossasi. Siksi on tärkeää antaa itsellesi neljä tai kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen, ennen kuin aloitat uudelleen seksin.
Toipumisjaksosi aikana kohtu kutistuu, hormonit palautuvat raskautta edeltäneelle tasolle ja lihakset saavat takaisin voimaa ja vakautta.
Kun lääkärisi on antanut sinulle luvan, muista käyttää aikaa yhdyntään palaamiseen.
Jos koet kipua tai oireita, jotka jatkuvat, keskustele lääkärisi kanssa. Kivulias seksi voi olla merkki muista tiloista, jotka eivät liity raskauden palautumiseen.
