Miltä ummetus tuntuu

Yleiskatsaus

Ruoansulatuksen valtatie

Ruoansulatuskanava ulottuu suusta peräsuoleen. Jotkut ruoansulatukseen osallistuvista tärkeimmistä elimistä ovat:

• vatsa
• ohutsuoli
• paksusuoleen, josta uloste lopulta poistuu peräsuolen kautta

Ruoansulatuskanavan jokaisessa kohdassa ravintoaineet imeytyvät ja ruoan hajoamisesta syntyneet jätteet vapautuvat lopulta kehosta.

Erikoisliikkeet, mukaan lukien vatsan pyöriminen ja peristaltiikka (rytminen liike) suolistossa, auttavat kuljettamaan ruoka-ainetta eteenpäin ruoansulatuskanavan läpi.

Mitä pehmeämpi ja kookkaampi uloste on, sitä todennäköisemmin se aktivoi suoliston liikkeitä ja siirtyy eteenpäin. Kun on aika mennä vessaan, lantionpohjan lihakset toimivat yhdessä ja auttavat työntämään ulostetta ulos peräsuolesta.

Miltä ummetus tuntuu?

Ummetus voi johtua yhdestä tai useammasta odotetun ulosteen erittymisreitin häiriöstä.

Näitä voivat olla hitaasti liikkuvat ulosteet, kovat ulosteet tai ongelmat lihaksissa ja hermoissa, joita tarvitaan suoliston liikkeelle.

Tämän seurauksena ummetus voi ”tuntua” monilta oireilta. Esimerkkejä:

• vatsan tai lantion alueen täyteläisyys
• suoliston kouristelua
• tuntuu kuin uloste jää peräsuoleen, mutta ei pääse kulkemaan
• raskauden tai epämukavuuden tunne vatsassa ja vatsan alueella
• kipeä tunne selässä

Joskus on vaikea erottaa vatsan ja suoliston epämukavuutta. Saatat tuntea kouristelua tai turvotusta suolessasi, mikä työntää vatsaasi ylöspäin.

Tämän seurauksena voit tuntea vatsakipua, kun ummetusalue on todella suolistossasi.

Milloin ummetus voi olla hätätapaus?

Joskus ummetus voi olla lääketieteellinen hätätilanne.

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset seuraavan:

• oireet eivät parane tai pahenevat, vaikka kokeilisit itsehoitotoimenpiteitä kotona, mukaan lukien laksatiivit
• jatkuvaa kipua suoliston liikkeiden yrittämisen jälkeen tai kipua, joka pahenee
• ummetus, joka vuorottelee ripulin kanssa

Nämä oireet voivat olla merkkejä ruuansulatuskanavan verenvuodosta tai siitä, että sinulla on suolistotukos. Nämä voivat olla hengenvaarallisia hätätilanteita.

Mitkä ovat ummetuksen hoidot?

Ummetushoidot voivat vaihdella elämäntavoista lääkehoitoihin. Jos sinulla on tukkeuma tai arpia, joka estää ulosteen liikkeen, saatat tarvita leikkausta.

Joitakin kotona suoritettavia itsehoitotoimenpiteitä, joita voit käyttää vähentämään ummetuksen esiintyvyyttä, ovat:

• Juo runsaasti vettä, kunnes virtsan tulee olla vaaleankeltaista.
• Syö vähintään 25 grammaa kuitua päivässä eri lähteistä, kuten vihanneksista, täysjyväviljasta ja hedelmistä.
• Harrastaa säännöllistä fyysistä toimintaa, kuten kävelyä, pyöräilyä tai tanssia. Nämä fyysisen aktiivisuuden elementit voivat jäljitellä ulosteen luonnollista liikettä ja auttaa ulosteita liikkumaan nopeammin.
• Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesti käyttämistäsi lääkkeistä, jotka vaikuttavat ummetukseen. Älä kuitenkaan lopeta lääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärin kanssa.

On myös OTC-lääkkeitä, jotka voivat ihanteellisesti vähentää ummetusta, kuten kuitulisäaineita.

Miltä ummetus tuntuu raskaana?

Raskaana olevat naiset kokevat ummetusta yleisemmin kuin muut ihmiset. Arvioitu 11-38 prosenttia raskaana olevilla naisilla on ummetusongelmia.

Jotkut tekijät, jotka tekevät raskaana oleville naisille ummetuksen todennäköisyyden, ovat:

• kohonneet progesteronitasot ja vähentyneet motiliinihormonit, jotka hidastavat suoliston liikettä
• lisääntynyt veden imeytyminen suolistossa, mikä aiheuttaa ulosteen kuivumista
• lisääntyneet kalsium- ja rautalisät, jotka voivat lisätä ummetusriskiä
• suurentunut kohtu, joka painaa suolia ja hidastaa niiden liikettä
• vähentynyt fyysinen aktiivisuus

Ummetusta voi olla vaikea tunnistaa aluksi, jos olet raskaana, koska saatat olla epävarma oireesi liittyvät raskauteen. Esimerkkejä voivat olla turvotus tai vatsan täyteyden ja paineen tunne.

Kun olet raskaana, et voi ottaa samoja lääkkeitä, joita käytit, kun et odottanut, koska lääkkeet voivat vaikuttaa vauvaan.

Ei myöskään ole paljon tietoa laksatiivien käytön turvallisuudesta suoliston liikkeiden edistämiseen raskauden aikana.

Jotkut hoidot, joihin ei näytä liittyvän haitallisia sivuvaikutuksia, ovat kuitenkin:

• massaa muodostavat aineet (vaikka ne voivat aiheuttaa kaasua, kouristuksia ja turvotusta joillakin raskaana olevilla naisilla)

• voiteluaineet laksatiivit, kuten mineraaliöljy
• ulosteen pehmennysaineet, kuten dokusaattinatrium (Colace)

Joskus laksatiivit voivat aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi sairaaksi ja mahdollisesti vaikuttaa vauvaasi.

Tästä syystä on tärkeää, että jos olet raskaana, käytät näitä lääkkeitä lyhyen aikaa ja kokeilet elämäntapatekniikoita, kuten enemmän kuitua, lisääntynyttä veden saantia ja enemmän fyysistä aktiivisuutta (jos siedetty).

Kun sinulla on ummetusta ja peräpukamia

Peräpukamat ovat turvonneita verisuonia, joita esiintyy peräsuolen sisällä tai sen ulkopuolella. Ne voivat vuotaa verta ja tehdä suolen liikkeistä tuskallista.

Tämä voi olla erityisen vaikeaa, jos sinulla on peräpukamia, joihin liittyy ummetusta, koska suolen liikkeet voivat jo olla hitaampia tai niitä voi olla vaikea ohittaa. Näiden kahden ehdon yhdistelmä voi tehdä kylpyhuoneessa käymisestä erittäin epämiellyttävän kokemuksen.

Jos sinulla on kuitenkin ummetusta ja peräpukamia, sinun ei pitäisi yrittää lykätä vessassa käyntiä, kun halu iskee. Se voi rasittaa suolistoa entisestään ja pahentaa peräpukamia, kun uloste loppuu.

Jos sinulla on peräpukamia, kehon asennon muuttaminen kylpyhuoneessa voi auttaa vähentämään peräsuoleen kohdistuvaa painetta. Esimerkkinä voisi olla jalkojen istuttaminen pienelle jakkaralle, kun menet kylpyhuoneeseen. Tämä saattaa helpottaa ulosteen kulkeutumista.

Ummetuksen hoito peräpukamilla

Sekä ummetuksen että peräpukamien hoitoon ryhtyminen voi auttaa vähentämään molempien sairauksien esiintyvyyttä. Esimerkkejä:

• Puhdista peräaukon alue hellävaraisesti ja perusteellisesti vessassa käynnin jälkeen. Jotkut ihmiset saattavat huomata, että vauvanpyyhkeiden käyttö tai alueen huuhtelu voi auttaa.
• Juo runsaasti vettä, jotta uloste ei ole niin kova.
• Anti-inflammatoristen voiteiden levittäminen (esim. steroidit, kuten OTC Valmiste H) alueelle vähentämään kutinaa ja ihoärsytystä.
• Kuitupitoisen ruokavalion, kuten hedelmien, vihannesten ja viljojen, syöminen lisää ulosteen luonnollisesti massaa ja helpottaa sen kulkeutumista.

Jos sinulla on edelleen peräpukamiin liittyviä ongelmia, mukaan lukien verta ulosteessa, keskustele lääkärisi kanssa.

Mikä aiheuttaa ummetusta?

Ummetus voi johtua useista taustalla olevista syistä. Näitä voivat olla:

• ikääntyminen
• diabetes
• ruokavaliomuutokset, kuten vähäinen kuitu tai riittämätön nesteiden juonti
• paksusuolen leikkauksen historia
• aiempaa ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä
• lantionpohjan häiriöt historiassa
• suoliston tukkeumia
• raskaus

Se voi myös johtua tiettyjen lääkkeiden ottamisesta, kuten:

• alumiinia ja kalsiumia sisältävät antasidit
• antikonvulsantit
• kalsiumkanavan salpaajat
• diureetteja
• rautalisät
• huumaavia kipulääkkeitä
• Parkinsonin taudin hoitoon käytettävät lääkkeet

Joskus paksusuolen liike hidastuu ilman tunnettua syytä ja seurauksena on ummetus.

Takeaway

Olipa kyseessä tilapäinen tai krooninen ummetus, se voi olla epämiellyttävä tapahtuma, jonka oireet eivät aina esiinny siellä, missä ja milloin luulet niiden tapahtuvan.

Onneksi useimmat ummetustapaukset voidaan ratkaista kotona suoritetuilla itsehoitotoimenpiteillä. Jos oireesi eivät parane tai tunnet kipua ja verenvuotoa, soita lääkäriin.

Jos sinulla on vähemmän kuin kolme ulostamista viikossa yhdistettynä ulostamisen vaikeuksiin tai muuhun epämukavuuteen, voi olla syytä keskustella lääkärin kanssa.