Jos selkäkipuoireesi pahenevat tai eivät parane muutaman päivän kuluessa kaatumisesta, lääkärisi voi auttaa tunnistamaan taustalla olevat syyt, kuten lihasjännityksen tai välilevytyrän.
Putoaminen voi satuttaa. On luonnollista jännittyä, liikuttaa raajojasi ja vartaloasi odottamattomilla tavoilla, kun yrität pelastaa itsesi. Nämä satunnaiset liikkeet yhdistettynä maahan osumisen vaikutukseen voivat aiheuttaa katastrofin selällesi.
Sinun ei tarvitse olla edistynyt iässä kokeaksesi heikentävän kaatumisen. suunnilleen
Jos olet kaatunut ja sinulla on selkäkipuja, lääkärisi voi tarkistaa, ovatko oireesi johtuvat mekaanisesta selkävammosta vai asiaan liittymättömästä sairaudesta.
Oireet, joihin kannattaa kiinnittää huomiota selälle kaatumisen jälkeen
Selälle kaatuminen voi aiheuttaa monenlaisia oireita.
Selkäsi koostuu useista luista, hermoista, sidekudoksesta ja lihaksista, jotka kaikki voivat aiheuttaa kipua. Se, miten putoat, mihin putoat, ja yleinen terveytesi ja ikäsi voivat myös vaikuttaa.
Yleensä, jos olet kaatunut selällesi, oireita, jotka vaativat välitöntä ensiapuun käyntiä, ovat:
- suolen tai virtsarakon oireet
- tunnottomuutta tai heikkoutta
- sietämätön kipu, joka ei reagoi reseptivapaisiin lääkkeisiin
- kävelyn epätasapaino
- epävakautta
- henkisen tilan muutokset, näön menetys
- kaikki onnettomuudet, joissa putoaminen korkealta, autosta, pyörästä tai moottoripyörästä
Muita huomionarvoisia oireita ovat:
- uutta arkuutta, arkuutta tai kipua
- kipu, joka pahenee nosto-, taivutus- tai saranointiliikkeissä
- säteilevä kipu selästä raajoihisi
- kipu, joka pitää sinut hereillä yöllä
- oireet, jotka pahenevat nukkumisen jälkeen, mutta paranevat liikkeen myötä
- lisääntynyt kipu seistessä tai istuessa
- kipu, joka tuntuu polttavalta, sykkivältä tai sähköltä
- seksuaalinen toiminta muuttuu
- kipua, joka tulee ja menee
Viivästyneen vamman selkäkipuoireet
Selkäkipu kaatumisen jälkeen ei aina ilmene heti.
Tulehduksen ilmaantuminen voi viedä aikaa, ja kaatumisen luonteesta riippuen endorfiinit voivat tilapäisesti estää aivoihin tulevien kipusignaalien voimakkuuden.
Päiviä myöhemmin, kun endorfiinit ovat loppuneet ja kehosi tulehdusprosessi on käynnissä, kipu ja jäykkyys voivat ilmaantua näennäisesti tyhjästä.
On myös mahdollista kokea piilevä vamma putoamisen seurauksena. Piilevä vamma ovat vaurioita, jotka pahenevat viikkojen tai kuukausien aikana vamman jälkeen, kun verenvuotoa, tulehdusta tai muuta kudosvauriota kertyy tarpeeksi aiheuttaakseen oireita.
Mitä alaselän vammoja voi aiheutua selälle kaatumisesta?
Selälle kaatuminen aiheuttaa tyypillisesti mekaanista selkäkipua, kipua, joka liittyy luuston, lihasten, hermojen ja muiden kudosten anatomian vaurioitumiseen.
- välilevytyrät tai repeämät
- nikamamurtumat
- nivelsiteen nyrjähdykset
- lihasten tai jänteiden jännitykset
- pehmytkudoksen kyyneleet
- selkäytimen trauma
- puristuneita tai vaurioituneita hermoja
Kuinka selvittää, onko selkäkipu lihaksikas
Ei ole aina helppoa sanoa, onko selkäkipu ensisijaisesti pehmytkudoksesta vai luustosta johtuvaa. Monet ihmiset kokevat erilaisia kipuja, koska selän rakenteet ovat yhteydessä toisiinsa.
Yleisesti,
Lihaskipu voi myös lokalisoitua vamman vakavuudesta riippuen, mutta lihaskipu voi tuntua laajemmalta, kipeämmältä ja joskus paranee liikkeen myötä lihasten lämpenemisen jälkeen.
Ampuminen, polttava, säteilevä tai sähköistävä kipu voi liittyä hermovaurioon, jota voi esiintyä sekä lihasten että luuston selkävammojen yhteydessä.
Mitä tehdä selälleen kaatumisen jälkeen
On houkuttelevaa yrittää nousta takaisin ylös kaatuttuasi selällesi kuin mitään ei olisi tapahtunut, mutta tämä ei ehkä ole paras vaihtoehto.
Jos olet kaatunut selällesi, voit auttaa estämään lisävamman seuraavilla tavoilla:
- makaa paikallaan muutaman minuutin arvioidaksesi, miltä kehosi tuntuu
- rullaa kevyesti ja hitaasti kyljellesi (jos mahdollista) ja käytä hetki aikaa arvioidaksesi, miltä sinusta tuntuu tässä asennossa
- siirtyminen käsiisi ja polvillesi ja ryömiminen vakaalle seinälle tai muulle tuelle
- nousta hitaasti polvilta, jalka kerrallaan
- hitaasti ohjaamalla tuoliin ja istumaan, arvioiden jälleen kerran, miltä sinusta tuntuu
Jos sinulla on kipuja heti kaatumisen jälkeen etkä usko pystyväsi nousemaan ylös, kokeile:
- huutaa apua
- liu’uttamalla puhelimeen, ikkunaan tai oveen, josta voit soittaa
- lyömällä esinettä ympärilläsi olevien varoittamiseksi
- keskittyä pysymään lämpimänä ja mukavana, kunnes joku saapuu auttamaan
Pitäisikö sinun hoitaa oma selkäsi heti kaatumisen jälkeen?
Kaikki kotihoidot eivät sovellu kaikkiin selkävammoihin. Esimerkiksi kylmien kompressien käyttäminen, kun sinun pitäisi käyttää lämpimiä, voi pahentaa kipua.
Keskustelemalla ensin lääkärin kanssa, vaikka vain puhelimitse, voit tietää, mitä kipulääkkeitä, kompressioita, nukkumisasentoja ja liikkeitä tulisi välttää/priorisoida kotona.
Milloin kaatumisen jälkeisen selkäkivun vuoksi kannattaa hakeutua lääkäriin?
Sen
Keskustele välittömästi lääkärisi kanssa, jos selkäkipuasi ei auta lääkkeillä tai siihen liittyy jokin seuraavista:
- päänsärky
- pistelyä tai puutumista
- virtsaamis- tai ulostusvaikeudet
- heikkous tai tunteen menetys
- halvaus
- seksuaalinen toimintahäiriö
- kuume
- vaikeuksia hengittää
- painonpudotus
Jos et tunne tarvetta hakeutua lääkäriin heti, harkitse ajan varaamista, jos selkäkipu ei parane muutamassa päivässä tai häviä kokonaan
Ottaa mukaan
Ei ole aina helppoa tietää, milloin sinun pitäisi huolehtia selkäkivuista kaatumisen jälkeen. Et ehkä koe oireita heti, tai saatat olettaa, että lievä selkäkipu tarkoittaa, että sinun ei tarvitse olla huolissaan.
Koska et voi tietää kotona, kuinka vakava selkävamma on, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa aina, kun sinulla on selkäkipuja kaatumisen jälkeen.
