Saatat tuntea olosi sairaaksi ja mitata lämpöäsi olettaen, että sinulla on kuumetta. Sen sijaan lämpömittarisi näyttää 96 °F (35,55 °C). Tämä keskimääräistä alhaisempi lämpötila voi johtua useista syistä. Sinulla voi olla sairaus, joka vastaa alhaisia lämpötiloja. Olet ehkä mittannut lämpötilasi väärin. Ikä voi vaikuttaa asiaan. Lopuksi, sinulla voi olla terveyssairaus, joka aiheuttaa alhaisemman kehon lämpötilan.
Kehonlämpötilan ymmärtäminen on tärkeää 96 asteen lukeman ymmärtämiseksi. Kauan sitten lääkärit pitivät 98,6 °F (37 °C) ”normaalina” lämpötilana. Se on muuttunut viime vuosina. Normaalia lämpötilaa pidetään nyt hieman sitä alhaisempana, ja se riippuu iästäsi ja lämpötilasi mittausmenetelmästä.
Mikä on ”normaali” lämpötila?
Tutkimuksessa tarkasteltiin myös eri menetelmillä mitattuja ruumiinlämpötiloja. Nämä keskilämpötilat menetelmän mukaan olivat:
- Rektaalinen: 98,67 °F (37,03 °C)
- Tärykalvo: 97,95 °F (36,63 °C)
- Oraalinen: 97,83 °F (36,57 °C)
- Kainalo: 96,75 °F (35,97 °C)
Myös vastasyntyneiden ja lasten keskilämpötilat ovat erilaisia:
- Vastasyntyneet: 97,7 ja 99,5 °F (36,5 ja 37,5 °C).
- Lapset: 96,8 ja 99,5 °F (36 ja 37,5 °C).
Alhainen ruumiinlämpö ja sairaus
Tietyt sairaudet tai väärät lämpötilalukemat voivat vaikuttaa siihen, miksi lämpömittarisi näyttää 96 °F (35,55 °C), mutta tunnet olosi kipeäksi. Matala ruumiinlämpö voi myös olla oire vakavasta sairaudesta, kuten hypotermiasta tai sepsisestä, mutta sinulla on todennäköisesti vakavia oireita.
Väärä lämpötilan mittaus
Yksi yleinen syy, miksi lämpömittarisi saattaa näyttää 35,55 astetta, on se, että mittasit lämpötilasi väärin.
- Varmista, että noudatat lämpömittarin valmistajan ohjeita.
- Harkitse kaikkia tekijöitä, jotka olisivat voineet johtaa epätarkkaan lämpötilaan. Suulliseen lukemaan voi vaikuttaa, jos olet siemannut kylmää juomaa tai pitänyt suusi auki mittaaessasi lämpötilaa. Kainalolukema voi olla alhaisempi, jos et pitänyt lämpömittaria oikeassa paikassa tai jos suljit käsivartesi väärin.
- Mittaa lämpötilasi muutaman kerran varmistaaksesi, että lukema on oikea.
Hypotermia
Hypotermia ilmenee, kun kehosi lämpötila on 95 °F (35 °C) tai sitä alhaisempi aikuisilla. Lapsilla ja pikkulapsilla se voi tapahtua, kun heidän lämpötilansa on alhaisempi kuin lukema normaalialueella. Hypotermia on erittäin vakava sairaus, joka voi johtaa kuolemaan, ellei lääketieteen ammattilaiset hoida välitöntä hoitoa.
Tämä tila voi johtua altistumisesta kylmälle säälle, upottamisesta kylmään veteen, pitkään kylmässä ja märissä vaatteissa tai kylmässä kotiympäristössä. Hypotermian varhainen oire on vilunväristykset.
Hypotermia vaatii välitöntä lääkärinhoitoa, joten sinun tulee kutsua hätäapua, jos epäilet hypotermiaa. Jos joudut odottamaan lääkärin apua, yritä lämmitellä itseäsi peitoilla tai kuumalla juomalla.
Sepsis
Kehonlämmön lasku voi olla sepsiksen oire. Tämä tapahtuu, kun kehosi alkaa taistella itseään infektion sijaan. Se voi vahingoittaa kudoksiasi, sammuttaa elimiäsi ja jopa johtaa kuolemaan. Muita sepsiksen oireita ovat:
- infektion oireita
- muutoksia henkisessä tilassa
- pahoinvointi, kuten hengitysvaikeudet tai kivun tunne
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla saattaa olla sepsis.
Vauvalla
Vauvojen pitäminen normaalilla lämpötila-alueella on erittäin tärkeää hypotermian tai muiden sairauksien välttämiseksi. Jotkut tekijät, jotka voivat vaikuttaa vauvan lämpötilaan, ovat:
- alhainen syntymäpaino
- ennenaikaisuus
- heidän syntymäympäristönsä on liian kylmä
- hypoglykemia
- infektio
Mittaa vauvan lämpötila samalla menetelmällä joka kerta. Varmista, että huoneessa on mukava lämpötila ja anna vauvan lämmetä, jos hänet on tuotu kylmästä.
Parhaat lämpötilanmittausmenetelmät vauvoille ja taaperoille ovat:
- Kainalossa. Aseta lämpömittari kainalon keskelle ja sulje käsivartaloa vasten. Odota 3 minuuttia tarkkaa mittausta varten tai seuraa lämpömittarin ohjeita.
- Peräsuolessa. Laita lämpömittarin päälle suojaholkki ja lisää siihen voiteluainetta. Aseta lämpömittarin kärki peräsuoleen (enintään 2 senttimetriä) ja odota 5 sekuntia ennen kuin vedät sen ulos ja luet sen, tai noudata lämpömittarin ohjeita.
- tärykalvossa (yli 3 kuukauden ikäisille vauvoille). Aseta lämpömittari korvaan, sulje korva ja käynnistä lämpömittari. Vedä se ulos, kun lämpömittari osoittaa, että se on ottanut lukeman.
Muut syyt ja olosuhteet
On muita syitä, miksi lämpömittarisi voi näyttää 35,55 °C (96 °F).
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoimintaa ilmenee, kun kilpirauhasesi ei toimi kunnolla. Se ei tuota tarpeeksi kilpirauhashormonia kehollesi. Siksi saatat kokea:
- alentunut kehon lämpötila
- väsymys
- kuiva iho
- mielialan muutoksia
- ummetus
Voit ottaa lääkkeitä parantaaksesi kilpirauhashormonituotantoa.
Kehittynyt aika
Sinulla saattaa olla alhaisempi ruumiinlämpö iän myötä. Sinulla saattaa olla vähemmän rasvaa käsissäsi ja jaloissasi, ihosi kuivuu ja aineenvaihdunta voi hidastua vanhetessasi. Nämä kaikki voivat osaltaan alentaa kehon lämpötilaa.
Lääkkeet
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi alentaa lämpötilaa. Näitä ovat beetasalpaajat ja jotkut psykoosilääkkeet.
Altistuminen kylmille lämpötiloille
Lämpötilasi voi olla alhainen, jos olet ollut ulkona kylmällä säällä. Käytä tarpeeksi lämpimiä vaatteita ja pidä pää peitettynä kylmällä säällä. Vältä kastumista kylmällä säällä.
Milloin hakeutua hoitoon
Soita terveydenhuollon ammattilaiselle, jos lämpötilasi on 96 °F (35,55 °C) ja tunnet olosi kipeäksi. Voit kertoa oireistasi puhelimitse. He voivat tarjota diagnoosin tai pyytää sinua käymään toimistossa.
Tarvitset välitöntä lääkärinhoitoa, jos lämpötilasi laskee hypotermian tai sepsiksen vuoksi. Ole varovainen, jos lämpötilasi laskee ja sinulla on:
- hengitysvaikeuksia
- hidastunut puhe
- sekavuus tai muut henkiset muutokset
- väsymys
- sininen iho tai huulet
Lapset, joiden ruumiinlämpö on alhainen, tulee hakea heti lääkäriin. Muita imeväisten hypotermian oireita ovat ihon punoitus tai värjäytyminen ja kylmä, uneliaisuus ja ruokinnan haluttomuus.
Lopputulos
On useita syitä, miksi tunnet olosi sairaaksi ja lämpömittarin lukema on 96 °F (35,55 °C). Sinulla voi olla vakava sairaus, kuten hypotermia tai sepsis, joka vaatii välitöntä huomiota. Olet ehkä mittannut lämpötilasi väärin. Tai sinulla voi olla jokin muu taustalla oleva tekijä, joka vaikuttaa alhaisempaan lämpötilaan, kuten korkea ikä, lääkkeiden käyttö tai kilpirauhasen vajaatoiminta.
