Jos sinusta tuntuu, että sinun on käytettävä puolet wc-paperirullasta suoliston liikkeen jälkeen, sinulla saattaa olla jokin taustalla oleva terveydentila.
Puhumattakaan, pyyhkiminen niin paljon voi aiheuttaa kutinaa, ärtyneisyyttä ja epämukavuutta, kun lopetat kylpyhuoneen käynnin.
Ihannetapauksessa suolen liikkeen jälkeinen pyyhkäisy kestää vain kahdesta kolmeen wc-paperin pyyhkäisyä.
Jos sinulla on jotain erilaista, kokeile joitain seuraavista vaiheista ja ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat.
Miksi minun pitää pyyhkiä niin paljon?
On olemassa useita terveydellisiä olosuhteita, jotka voivat tehdä pyyhkimisestä vaikeampaa tai vaikuttaa kykyysi tuntea olosi täysin puhtaaksi vessassa käynnin jälkeen.
Muista, että jokaisen ihmisen on ehkä pyyhittävä ajoittain tavallista enemmän. Mutta jos huomaat, että pyyhkiminen on sääntö eikä poikkeus, ota huomioon, että jokin näistä ehdoista voi olla taustalla.
Anal absessi tai fisteli
Anaaliabsessi on peräaukon rauhastulehdus, joka aiheuttaa kipua, punoitusta ja valumista peräsuolen alueella. Viemäröinti voi olla verta, mätä tai ulostetta. Hoitamattomat peräaukon paiseet voivat kehittyä fisteleiksi.
Anaali ihon tunnisteet
Peräaukon ihomerkit ovat ihokasveja, jotka kehittyvät toistuvasta kitkasta, ärsytyksestä tai tulehduksesta. Yleisiä syitä ovat:
- krooninen ripuli
- ummetus
- peräpukamat
- Crohnin tauti
Peräaukon ihomerkit voivat tarttua ulosteeseen ja vaikeuttaa peräsuolen alueen puhdistamista suoliston liikkeen jälkeen.
Suolen vuoto
Suolen vuoto tunnetaan myös ulosteen inkontinenssina. Se ilmenee, kun sinulla on vaikeuksia pitää suolen liikettä. Saatat vuotaa ulostetta, kun vuodat kaasua, tai huomaat vuotavasi ulostetta koko päivän ajan.
Peräpukamat
Peräpukamat ovat turvonneita laskimoita peräsuolen sisällä tai ulkopuolella. Ne voivat aiheuttaa oireita, kuten kutinaa, kipua ja verenvuotoa.
Peräpukamat ovat melko yleisiä.
Peräpukamat voivat vaikeuttaa täysin puhdistamista, koska uloste voi tarttua niihin.
Pruritus ani
Tämä tila tunnetaan myös peräaukon kutinana. Se voi johtua ihoärsytyksestä, kuten:
- liiallinen puhdistus
- voimakkaita saippuoita tai tuoksuja
- hiki
- jakkara
Kutinauksen lisäksi pruritus ani voi aiheuttaa ärsytystä, polttamista ja yleistä epämukavuutta.
Komplikaatiot huonosta pyyhkimisestä
Pyyhkiminen suolen liikkeen jälkeen on enemmän kuin puhtaan tunteen saavuttamista.
Naisilla kaiken ulosteen pyyhkimättä jättäminen voi lisätä riskiä sairastua, kuten:
- huulien ärsytys
- virtsatieinfektio (UTI)
- vaginiitti
Miehet voivat kohdata samanlaisia ongelmia, mukaan lukien:
- UTI:t
- kutina
- yleinen epämukavuus
Vinkkejä pyyhkimiseen
Useat menetelmät voivat parantaa puhtauden tunnetta suolen liikkeen jälkeen.
Käytä kosteuspyyhkeitä
Kosteuspyyhkeet voivat auttaa sinua välttämään kuivan wc-paperin aiheuttaman ärsytyksen. Myös märkä wc-paperi voi toimia hyppysissä.
Etsi tuotteita, jotka ovat hajusteettomia ja jotka on tarkoitettu herkälle iholle. Muuten nämä pyyhkeet voivat aiheuttaa ärsytystä ja itse asiassa pahentaa oireitasi.
Jos päätät käyttää pyyhkeitä, älä huuhtele niitä alas wc:stä. Ne voivat tukkia putkiston.
Tarkista suunta
Pyyhi aina edestä taaksepäin, jotta et pääse virtsaputkeen ei-toivottuja bakteereja.
Huuhtele puhtaaksi bideellä tai huuhtelupullolla
Bidee antaa veden virrata ylöspäin peräsuolen puhdistamiseksi. Huuhtelupulloa tulee puristaa edestä, jolloin vesi pääsee liikkumaan taaksepäin.
Vältä ”aggressiivista” tai liiallista pyyhkimistä
Liiallinen ja kova pyyhkiminen voi ärsyttää peräsuolesi. Sen sijaan, että pyyhit liikaa tai liian voimakkaasti, huuhtele alue. Harkitse bidee-kiinnitystä tai huuhtelupulloa.
Käytä inkontinenssityynyä
Joskus, jos uloste on vuotanut toistuvasti, inkontinenssityyny voi auttaa sinua tuntemaan olosi puhtaaksi. Se voi imeä osan ulosteesta ja estää sitä likaamasta alusvaatteitasi.
Muita tapoja auttaa
Pyyhintämenetelmän parantamisen lisäksi seuraavat vaiheet voivat auttaa käsittelemään joitain taustalla olevia syitä, jotka vaikeuttavat pyyhkimistä.
- Ota kylpy Epsom-suoloissa tai liota istumakylvyssä vähentääksesi tulehdusta peräsuolen alueella. Tämä voi vähentää kutinaa ja ärsytystä suolen liikkeen jälkeen.
- Lisää kuidun saantia, jos epämukavuus liittyy ummetukseen. Esimerkkejä ovat hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljojen syöminen.
- Lisää veden saantia samalla kun lisäät kuidun saantia. Tämä auttaa lisäämään ulostettasi ja helpottamaan sen kulkeutumista.
- Ota reseptivapaa (OTC) ulosteenpehmennin. Se voi vähentää rasitusta, joka voi pahentaa peräpukamia.
Aivan kuten on vinkkejä kokeilla, on myös asioita, joita kannattaa välttää. Näitä ovat seuraavat:
- Vältä peräsuolen alueella hajusteita sisältäviä tuotteita, kuten voiteita, wc-paperia tai saippuoita. Ne voivat olla ärsyttäviä.
- Vältä ruokia ja juomia, jotka ärsyttävät ruoansulatuskanavaasi ja voivat johtaa ripuliin. Triggerit vaihtelevat, mutta ne voivat sisältää:
- mausteisia ruokia
- kofeiinia sisältävät ruoat ja juomat
- sipulia
- sokerin korvikkeita
Keskustele lääkärisi kanssa muista menetelmistä ärsytyksen ja epämukavuuden välttämiseksi.
Milloin keskustella lääkärin kanssa
Jos koet voimakasta ja äkillistä suolen liikkeisiin liittyvää kipua, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Hakeudu myös välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on selittämätöntä verenvuotoa. Tämä voi näyttää siltä, että uloste on punainen tai siinä on kahvinporoa. Verenvuoto voi viitata useisiin vakaviin tiloihin, kuten:
- maha-suolikanavan verenvuoto
- peräaukon fisteli
- vaikea peräpukama
Keskustele lääkärisi kanssa, jos OTC-hoidot eivät auta suolisto- ja pyyhkimisongelmiisi. He voivat määrätä tai suositella hoitoa, kuten:
- Suolen koulutus. Suolistoharjoittelussa opetetaan itsesi menemään vessaan suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Se voi vähentää ulosteen pidätyskyvyttömyyden todennäköisyyttä.
- Lantionpohjan harjoitukset. Lääkärisi voi ohjata sinut lantionpohjan terapeutille, joka voi auttaa sinua tekemään lantionpohjan harjoituksia. Nämä voivat auttaa vähentämään ulosteen inkontinenssin todennäköisyyttä.
- Reseptilääkkeet. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät ripulia tai oireita, joita voi esiintyä sellaisissa olosuhteissa kuin Crohnin tauti, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja haavainen paksusuolitulehdus. Jos taustalla on ummetus, he voivat määrätä laksatiiveja tai ulosteen pehmennysaineita käytettäväksi väliaikaisesti.
- Leikkaus. Harvinaisissa tapauksissa, jos OTC- tai reseptihoidot eivät auta, lääkärisi saattaa suositella leikkausta vakavan vuodon vähentämiseksi.
Lopputulos
Jos tuntuu, että sinun täytyy loputtomasti pyyhkiä suolen liikkeen jälkeen, et ole yksin.
Onneksi on olemassa useita tapoja, joilla voit yrittää tuntea olonsa puhtaammaksi, mutta joihin ei liity vessapaperiin sijoittamista.
Mutta jos kotihoitosi eivät auta, keskustele lääkärisi kanssa. Taustalla voi olla jokin syy, ja hoito voi auttaa sinua tuntemaan olosi puhtaammaksi ja mukavammaksi.
