Miksi aivastan syömisen jälkeen?

Yleiskatsaus

Maistuva nuha

Kun olet allerginen jollekin – kuten siitepölylle – immuunijärjestelmäsi luo suojaavan vasteen. Tämä johtaa allergiseen nuhaan.

Nuha on lääketieteellinen termi nenän limakalvon tulehdukselle. Tämä tulehdus johtaa aivastelua, tukkoisuutta ja nenän vuotamista. Nuha jaetaan usein allergiseen ja ei-allergiseen nuhaan. Eri tyypit riippuvat siitä, johtuuko se allergioista vai ei.

Maistuva nuha on eräänlainen ei-allerginen nuha, joka johtuu tiettyjen ruokien, yleensä mausteisten tai kuumien, syömisestä. Alkoholin juominen voi myös aiheuttaa makuista nuhaa.

Yleisiä ruoka-aineita, jotka laukaisevat makuisen nuhan, ovat:

• kuumia keittoja
• wasabi
• tuliset paprikat
• curry
• salsaa
• piparjuuri

Vaikka makuinen nuha liittyy yleensä kuumiin tai mausteisiin ruokiin, muun tyyppiset ruoat voivat aiheuttaa oireita joillekin ihmisille.

Makunuhaan ei ole parannuskeinoa. Se ei yleensä aiheuta terveysongelmia. Jos aivastuksestasi tulee ongelma, yritä pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjaa ylös, mitkä ruoat saavat sinut aivastamaan. Näiden ruokien välttäminen voi auttaa sinua välttämään aivastelua syömisen jälkeen tulevaisuudessa.

Voit myös hallita makunuhan oireita reseptivapailla dekongestanteilla, kuten pseudoefedriinillä (Sudafed).

Snatiation

Snatiation on yhdistelmä sanoista ”aivastelu” ja ”sataatio”, mikä tarkoittaa täyttymistä tai tyytyväisyyttä. Se viittaa suhteellisen yleiseen, mutta huonosti ymmärrettyyn sairauteen, joka saa ihmiset aivastamaan hallitsemattomasti suuren aterian jälkeen.

Se mainittiin ensimmäisen kerran kirjeessä Journal of Medical Genetics vuonna 1989 kahden tutkijan toimesta. He kuvasivat tapausta 32-vuotiaasta miehestä, joka aivastasi hallitsemattomasti kolmesta neljään kertaa jokaisen aterian jälkeen. Hän kertoi tutkijoille, että hänen isänsä, isoisänsä, kolme veljeä, yksi hänen kahdesta sisaruksestaan, setä ja serkku olivat kaikilla samat oireet.

Sen jälkeen on raportoitu muitakin snatia-tapauksia. Tilasta ei kuitenkaan ole paljon tutkimusta. Se näyttää liittyvän suurien aterioiden syömiseen, jotka täyttävät vatsan kokonaan. Ruoan tyyppi ei näytä olevan tekijä.

Snatiaatio on todennäköisesti geneettistä eikä aiheuta terveysongelmia. Jos huomaat, että aivastat enemmän suurten aterioiden jälkeen, yritä syödä pienempiä aterioita tai syödä hitaasti.

Voinko estää aivastelua syömisen jälkeen?

Maistuvaan nuhaan ja snatioon ei ole parannuskeinoa. On kuitenkin olemassa tiettyjä asioita, joita voit tehdä pitääksesi nenäsi puhtaana ja vapaana ylimääräisestä limasta, mikä voi auttaa vähentämään aivastelua syömisen jälkeen.

Yritä vähentää limaa nenässäsi seuraavasti:

• juomalla paljon vettä
• käyttämällä nenäsumutetta
• Käytä satunnaisesti neti-pottia nenän huuhteluun
• käyttämällä kostutinta kotonasi

Riippuen siitä, mikä saa sinut aivastamaan, voit myös kokeilla:

• Syö useita pieniä aterioita päivän aikana muutaman suuren aterian sijaan
• mausteisten ruokien välttäminen
• rajoittamalla alkoholinkäyttöäsi

Lopputulos

Jotkut ihmiset aivastavat syömisen jälkeen, mutta lääkärit eivät vieläkään ole täysin varmoja miksi. Maistuva nuha ja snatiation näyttävät olevan yleisiä syitä, mutta molempia ymmärretään edelleen huonosti.

Saadaksesi selville, mikä saa sinut aivastamaan, seuraa, milloin ja mitä syöt, jotta näet, löydätkö kaavoja. Jaa nämä muistiinpanot lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman aivasteluasi hallitsemiseksi.