Monien ihmisten polvet narisevat tai halkeilevat tai jopa rätisevät, ilmiö tunnetaan nimellä krepitus. Itse asiassa suurimman osan ajasta se ei ole iso juttu.
Mutta kova poksahdus voi saada sinut pysähtymään – ja aivan oikeutetusti. Tällaiseen poksahtamiseen voi liittyä kipua ja turvotusta, merkkejä vamman tapahtumisesta. Tämä melu, jota joskus kutsutaan
Joskus polvivammat voivat olla lieviä, mutta ne voivat myös olla tarpeeksi vakavia vaatimaan leikkausta. Et tiedä varmasti ennen kuin lääkäri tarkastaa polveasi.
Syitä kovaan polveen, jota seuraa kipu
Jos kuulet yhtäkkiä huomattavan poksahtavan äänen polvestasi, on melko turvallista olettaa, että jokin on vialla, vaikka vamman aste voi vaihdella. Tässä on joitain mahdollisia syitä.
ACL repeämä
Yksi polven etummaisen ristisiteen (ACL) repeämisen tunnusmerkeistä on kova poksahdus, jota seuraa yleensä voimakasta kipua. Et ehkä pysty seisomaan tai nostamaan painoa sairaalle jalalle.
PCL-vamma
ACL ei ole ainoa polven nivelside, joka voi loukkaantua. Polvinivelen takaosassa oleva posterior cruciate ligament (PCL) -vamma on kuitenkin harvinaisempi kuin ACL-vamma. On myös vähemmän todennäköistä kuin ACL-repeämä aiheuttaa samanlaista poksahtavaa ääntä loukkaantumishetkellä. Tulet todennäköisesti kokemaan kipua ja turvotusta.
MCL-vamma
Polven mediaalisen sidekudoksen repeämä (MCL) voi myös aiheuttaa melko voimakasta kipua ja turvotusta, ja nivelsiteen repeytyessä voi esiintyä poksahtavaa ääntä. Kipu voi vaihdella riippuen siitä, venytätkö sitä vai repäisitkö sen. Myöhemmin tunnet todennäköisesti turvotusta ja jäykkyyttä, ehkä kyvyttömyyttä taivuttaa ja suoristaa polveasi.
LCL-vamma
Viimeinen polven neljästä suuresta nivelsiteestä, lateraalinen sivuside (LCL) on melko yleisesti loukkaantunut nivelside. Mutta se voi vaurioitua yhdessä toisen polven nivelsiteen kanssa, joten vaikka saatat kuulla poksahduksen tai repeytyvän äänen, se voi olla myös toisen nivelsiteen ääntä. Tunnet kipua, heikkoutta ja ehkä tunnottomuutta tai jäykkyyttä.
Meniskin repeämä
Äkillinen kääntö tai kierto tai suora paine voi repiä toisen reiden ja sääriluun välissä olevista kahdesta rustopalasta. Tämäntyyppinen vamma, joka tunnetaan nimellä meniskin repeämä, voi aiheuttaa poksahtavaa ääntä.
Seurauksena voi olla kipua, turvotusta, liikkumisvaikeutta ja epävakauden tunnetta. Saatat myös tuntea oudon liukastumisen, jos rusto löystyy ja tukkii polvinivelesi.
Rustovaurio
Jos ruston pala vaurioituu, se voi aiheuttaa poksahdusääntä, kun polvi liikkuu edestakaisin.
Polvilumpion jänteen repeämä
Polvilumpion jänne yhdistää sääriluun yläosan polvilumpion yläosaan. Se voi tulehtua, joka tunnetaan nimellä polvilumpion jännetulehdus, tai se voi repeytyä.
Saatat kuulla repeytyvän tai poksahtavan äänen, jos se repeytyy. Et ehkä pysty oikaisemaan jalkaasi, ja polvilumpio voi tuntua siltä, että se liikkuu ylös reisiisi. Saatat myös kehittää kipua, kouristelua, mustelmia ja painaumaa polvilumpion alaosaan.
Polven niveltulehdus
Polven niveltulehdus, joka tunnetaan myös nimellä nivelrikko, kehittyy, kun polvinivelen luut erottava rusto hajoaa. Kun liikutat polveasi, voit tuntea luun räpistyvän tai jauhavan toisiaan vasten, mikä voi aiheuttaa poksahtavia ääniä.
Ensiapu polvivammoihin
Yhtään yllä olevista vammoista ei pidä kohauttaa olkapäitään. Mene heti lääkäriin, jos sinulla on sellainen. Pysy sillä välin pois polvilta ja levitä siihen jäätä turvotuksen hillitsemiseksi. Jos et usko, että voit painostaa sitä, älä yritä.
Milloin lääkäriin
Poksahdusääni voi kuulua törmäyksen jälkeen toiseen henkilöön tai se voi ilmetä, kun käännät, käännät tai hyppäät ja laskeudut kovaa. Riippumatta siitä, mitä olit tekemässä tai kuntotasostasi, jos kuulet ”pop”, tarkista se. Saatat tarvita joitain testejä vaurion syyn ja laajuuden määrittämiseksi.
Lisäksi hoitoon saaminen on tärkeää, koska se voi auttaa sinua välttämään muita vammoja. A
Vamman diagnosointi
Lääkäri suorittaa polvellesi fyysisen tutkimuksen ja panee merkille mahdolliset mustelmat, turvotukset tai muut kehittyneet poikkeavuudet. Tämä sisältää todennäköisesti myös joitain liiketestejä, jotta näet, mitä tapahtuu, jos polvesi on taipunut tai käännetty.
Jos lääkäri esimerkiksi epäilee ACL-repeämistä, hän saattaa suorittaa tiettyjä fyysisiä diagnostisia testejä, kuten Lachman-testin ja etulaatikon testin ACL-vakauden testaamiseksi. Jos näyttää siltä, että se saattaa olla meniskin repeämä, he voivat tehdä McMurray-testin, joka rasittaa meniskiä nähdäkseen, kuinka se reagoi.
Seuraavaksi sinulla on todennäköisesti kuvantamistestejä. Röntgenkuvaus on usein seuraava vaihe, jota seuraa MRI-skannaus, jotta saat paremman kuvan polven nivelsiteistä ja rakenteista.
Hoito syihin, jotka aiheuttavat polvessa kovan poksahduksen ja sen jälkeen kipua
Hoidon erityispiirteet vaihtelevat diagnoosisi mukaan.
RIISI
RICE-lähestymistapa, joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristamista ja kohoamista, on hyödyllinen vammojen hoidossa kotona, mukaan lukien polvivammat. Urheilulääketieteen asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti tämän lähestymistavan käyttöä 2 tai 3 päivän ajan vamman saamisen jälkeen.
Kipua lievittävät lääkkeet
Kyllä, polvivamma voi sattua. Lääkärisi voi suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä) kivun vähentämiseksi, tai saatat jopa olla ehdokas kortikosteroidi-injektioihin.
Harjoittele
Lääkärisi saattaa ehdottaa joidenkin polviharjoitusten sisällyttämistä rutiiniin parantaaksesi joustavuuttasi ja polven liikelaajuutta.
Vuonna 2014 tehty tutkimus viittaa siihen, että maalla tapahtuva harjoittelu voi auttaa parantamaan toimintaa ja kipua ja että vesipohjainen liikunta voi myös auttaa polven toiminnassa.
Polvituet ja muut tuet
Jos meluisa polvisi johtuu nivelrikosta, lääkärisi saattaa ehdottaa polvinivelen tai polviholkin käyttöä tukemaan polviniveliä, sillä vuoden 2014 tutkimuksen mukaan se saattaa auttaa.
Myös kenkien ortoottiset sisäosat voivat auttaa. Se ei ehkä poista melua, mutta keppi saattaa myös auttaa sinua liikkumaan hieman helpommin.
Fysioterapia
Joissakin tapauksissa pelkkä fysioterapia jonkin toipumisajan jälkeen voi riittää auttamaan sinua polvivamman toipumisessa. Mutta sitä suositellaan usein myös leikkauksen jälkeen, jotta ihmiset voivat palauttaa voiman ja liikkuvuuden.
Leikkaus
Leikkaus voi olla tarpeen joidenkin osittain tai kokonaan repeytyneiden nivelsiteiden korjaamiseksi.
Lääkärisi voi esimerkiksi suositella ACL-rekonstruktiota ACL:n repeytymisen jälkeen, jotta voit palauttaa polven voiman ja vakauden. Nivelside toisesta kehon osasta tai luovuttajasta korvaa repeytyneen nivelsiteen.
Revennyt meniski voi vaatia artroskooppista leikkausta vaurioituneen meniskikudoksen leikkaamiseksi tai repeytyneen meniskin reunat yhteen ompelemiseksi.
Ottaa mukaan
Älä virnistele ja kestä sitä. Jos polvisi kuuluu kovaa poksahdusta (tai jopa sarjaa poksahduksia), tarkista se heti.
