Onko tämä normaalia?
Varhainen ajanjakso siellä täällä ei yleensä ole syytä huoleen.
Jokaisen kuukautiskierto on erilainen. Kiertosi alkaa nykyisen kuukautisesi ensimmäisenä päivänä ja päättyy seuraavan kuukautisesi ensimmäisenä päivänä.
Tyypillinen kierto kestää 21–39 päivää, joten verenvuodossa viettävien päivien määrä vaihtelee henkilöstä toiseen. Useimmat ihmiset vuotavat verta kahdesta seitsemään päivään.
Jos kiertosi on usein lyhyempi kuin 21 päivää – mikä johtaa verenvuotoon normaalia aikaisemmin – se voi olla merkki jostakin taustalla olevasta.
Lue lisää saadaksesi selville, mitä oireita on tarkkailtava ja milloin mennä lääkäriin.
1. Murrosikä
Murrosikä alkaa tyypillisesti kahdeksan ja 13 vuoden iässä. Sitä ohjaavat kehosi kemikaalit, joita kutsutaan lisääntymishormoneiksi. Nämä hormonit vaikuttavat edelleen kuukautiskiertoosi koko hedelmällisessä iässäsi.
Muutaman ensimmäisen vuoden aikana kuukautisten alkamisen jälkeen nämä hormonit voivat olla epäsäännöllisiä. Tämä tarkoittaa, että kuukautistenne välinen päivien määrä voi olla keskimääräistä lyhyempi tai pidempi.
Puberteetti voi myös aiheuttaa:
- laajentunut rintakudos
- hiusten muodostumista kainaloihin ja nivusiin
- näppylöitä
- mielialaa
2. Perimenopaussi
Perimenopaussi on siirtymistä vaihdevuosiin. Se alkaa tyypillisesti neljänkymmenen vuoden puolivälissä ja kestää noin neljä vuotta.
Hormonitasosi vaihtelee tänä aikana villisti, etkä välttämättä ovuloi joka kuukausi. Tämä voi aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia, joten kuukautiset voivat tulla tavallista ennemmin tai myöhemmin.
Perimenopaussi voi myös aiheuttaa:
- jaksot ovat normaalia kevyempiä tai raskaampia
- kuukautisten väliin
- emättimen kuivuus
- kuumia aaltoja
- nukahtamisvaikeuksia
- ärtyneisyys
3. Intensiivinen harjoittelu
Intensiivinen harjoittelu voi aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia tai saada kuukautiset pysähtymään kokonaan. Usein tämä tila liittyy urheilijoihin, jotka harjoittelevat useita tunteja päivittäin. Se on yleisin urheilulajeissa, joissa on painorajoituksia, kuten baletissa ja voimistelussa.
Liikunta vaikuttaa kuukautisiin vain silloin, kun kulutat paljon enemmän kaloreita kuin syöt. Ilman riittävästi energiaa elimistö ei tuota sitä määrää lisääntymishormoneja, joita se tarvitsee normaaliin ovulaatioon.
4. Painon vaihtelut
Varhaiset, epäsäännölliset tai jääneet kuukautiset liittyvät usein suuriin painonmuutoksiin. Kuukautisten epäsäännöllisyyksiä esiintyy usein nopean painonpudotuksen yhteydessä. Tämä voi tapahtua äärimmäisen laihduttamisen, mahalaukun ohitusleikkauksen tai syömishäiriöiden yhteydessä.
Kun keho siirtyy nälkätilaan, se varaa energiansa välttämättömiin elämäntoimintoihin, kuten hengittämiseen. Kehosi lopettaa lisääntymishormonien tuotannon, mikä johtaa kuukautisten epäsäännöllisyyteen.
5. Stressi
Kova stressi voi häiritä hormonitasoasi ja aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia. Jos koet ahdistusta tai olet äskettäin kokenut traumaattisen tapahtuman, tämä voi saada hormonitoimintasi pois päältä.
Stressi voi myös aiheuttaa:
- selittämätön painonnousu tai -lasku
- nukahtamisvaikeuksia
- keskittymisvaikeudet
6. Muutos normaaliin rutiiniin
Muutokset normaalissa rutiinissasi voivat vaikuttaa hormoniisi ja saada kuukautiset alkamaan aikaisin tai myöhään. Esimerkiksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että päivä- ja yövuoron välillä vaihtavilla ihmisillä, kuten sairaanhoitajilla, kuukautiset ovat usein epäsäännöllisiä. Aikavyöhykkeiden vaihtamisella voi olla samanlaisia vaikutuksia.
Tutkijat eivät tiedä tarkalleen, miksi näin tapahtuu, mutta se voi liittyä vuorokausirytmisi häiriöön. Tämä voi puolestaan häiritä unihormonia, melatoniinia.
Lisää tutkimusta tarvitaan tutkimaan yhteyttä melatoniinin ja lisääntymishormonien välillä.
7. Veren ohentava lääke
Verenohennuslääkkeiden (antikoagulanttien) käyttö voi pidentää kuukautisiasi ja aiheuttaa voimakasta verenvuotoa.
Antikoagulantteja vapautuu luonnollisesti kuukautisten aikana, mikä auttaa ohentamaan kohdun limakalvoa, jotta se voi virrata ulos emättimestä. Antikoagulanttien ottaminen voi nopeuttaa tätä prosessia ja johtaa raskaampaan virtaukseen.
8. Hormonaalinen ehkäisy
Hormonaalisen ehkäisyn hormonit vaikuttavat suoraan ovulaatioon ja kuukautisiin.
Jos käytät ehkäisypillereitä, seuraavan kuukautisesi ajoitus riippuu siitä, milloin aloitit pillereiden käytön kiertosi aikana ja otatko viikon lumelääkettä (muistutuspillereitä).
Muut hormonaaliset ehkäisyvaihtoehdot, kuten kohdunsisäiset laitteet (IUD) ja Depo-Provera-suihku, voivat aiheuttaa kuukautisten epäsäännöllisyyttä kahden tai kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Haittavaikutuksia ovat epäsäännölliset kuukautiset tai päivittäinen läpimurtoverenvuoto.
Kun sopeudut hormonaaliseen ehkäisyyn, saatat myös kokea:
- kouristelua
- kipeät rinnat
- päänsäryt
- pahoinvointi
9. Hätäehkäisy
Hätäehkäisyä (EC) käytetään vähentämään raskauden riskiä suojaamattoman seksin jälkeen. Voit hankkia EC-pillerin tai laittaa kuparikierukan EC:ksi.
EC-pillerit sisältävät hormoneja, jotka häiritsevät normaalia ovulaatioprosessia. Tämä voi johtaa aikaiseen tai myöhäiseen ajanjaksoon. Jos käytät EC-pillereitä rutiininomaisesti, kuukautiset voivat muuttua epäsäännöllisiksi.
Ei ole harvinaista, että ihmiset kokevat läpimurtoverenvuotoa sen jälkeen, kun lääkäri on laittanut kierukan. Kohtullasi kestää muutaman kuukauden tottua kierukkaan, ja sinä aikana saatat vuotaa verta päivittäin tai epäsäännöllisesti.
Kuparikierukat voivat myös aiheuttaa:
- raskaat kuukautiset
- vaikeita kuukautiskipuja
- kouristuksia tai selkäkipuja
10. Tietyt sukupuolitaudit (STI)
Sukupuolitaudit, kuten klamydia ja tippuri, ovat
Ne voivat myös aiheuttaa:
- kipu seksin aikana
- kipua tai polttamista pissattaessa
- vatsakipu
11. Polysystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS)
PCOS on a
Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on PCOS, ennen kuin heillä on vaikeuksia tulla raskaaksi. Se voi myös aiheuttaa:
- epäsäännölliset kuukautiset
- kuukautisten väliin
- liiallinen kasvojen tai vartalon karva
- akne
- painonnousu
12. Endometrioosi
Endometrioosi ilmenee, kun kohdun limakalvon kaltainen kudos alkaa kasvaa kohdun ulkopuolella sellaisilla alueilla kuin munasarjat, vatsa ja suoli. Se vaikuttaa ympäriinsä
Odottamattoman verenvuodon lisäksi endometrioosi voi aiheuttaa:
- vaikeita kuukautiskipuja
- krooninen alaselän kipu
- kipu seksin aikana tai sen jälkeen
13. Hallitsematon tai diagnosoimaton diabetes
Kun diabetesta ei diagnosoida tai hoidetaan huonosti, verensokeritasot ovat kroonisesti normaalia korkeammat. Yksi
Diabetes voi myös aiheuttaa:
- lisääntynyt jano
- lisääntynyt virtsaamistarve, erityisesti yöllä
- hidas paraneminen
- äkillinen painonpudotus
14. Kilpirauhasen sairaus
Niin luullaan
Kilpirauhasen sairaudet saavat kehosi tuottamaan enemmän tai vähemmän kilpirauhashormonia kuin kehosi tarvitsee. Tämä hormoni on välttämätön useille kehon toiminnoille, mukaan lukien aineenvaihdunta ja kuukautiskierto.
Yksilölliset oireesi riippuvat siitä, onko kilpirauhasesi vajaa- vai yliaktiivinen. Varhaisten kuukautisten lisäksi saatat kokea:
- jaksot ovat kevyitä tai tavallista raskaampia
- syke, joka on tavallista nopeampi tai hitaampi
- nukahtamisvaikeuksia
- odottamaton painonpudotus tai -nousu
Mitä eroa on varhaisten kuukautisten ja implantaatio-oireiden välillä?
Implantaatio tapahtuu, kun hedelmöitetty munasolu kiinnittyy kohdun limakalvoon. Se tapahtuu yhdestä kahteen viikkoa hedelmöittymisen jälkeen.
Implantaatio ei aina aiheuta oireita. Kun oireita ilmaantuu, niihin kuuluu lievää verenvuotoa tai kouristelua. Verenvuoto on tyypillisesti normaalia kevyempää, eikä se yleensä vaadi tamponia tai tyynyä.
Jos olet harrastanut suojaamatonta seksiä tai olet kokenut ehkäisyn epäonnistumisen viimeisten kuukautisten jälkeen, voit harkita muutaman käsikaupparaskaustestin ostamista. Voit ottaa sellaisen nyt, mutta voi silti olla liian aikaista rekisteröidä tarkkaa tulosta.
Osta raskaustesti netistä.
Jos voit, odota testin suorittamista viikkoon säännöllisten kuukautistenne alkamisesta. Voit myös käydä lääkärissä varmistaaksesi tulokset.
Mitä eroa on varhaisten kuukautisten ja keskenmenon oireiden välillä?
Keskenmeno on raskauden katkeaminen. Suurin osa keskenmenoista tapahtuu ensimmäisen kolmanneksen aikana. Se tapahtuu usein ennen kuin henkilö on tietoinen raskaudesta, joten voi olla vaikeaa erottaa erityisen raskaat kuukautiset keskenmenosta.
Keskenmeno voi aiheuttaa enemmän kouristuksia ja selkäkipuja kuin normaalit kuukautiset.
Jos raskaus oli kauempana, emättimestä poistuu vaaleanpunaista vuotoa, verihyytymiä tai sikiön kudoksen palasia.
Jos uskot saavasi keskenmenon, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Jos olet karkottanut epätavallisen kudoksen ja pystyt keräämään sen, tuo se mukaasi. Lääkärisi arvioi kudoksen ja käyttää sitä diagnoosin tekemiseen.
Lääkärisi suorittaa myös lantion tutkimuksen ja ultraäänen selvittääkseen, tapahtuiko keskenmeno. Joissakin tapauksissa heidän on ehkä poistettava viipyvä kudos kohtustasi.
Vinkkejä hallintaan
Kuinka hallitset kuukautisiasi, riippuu siitä, minkä uskot aiheuttavan niiden alkamisen. Useimmissa tapauksissa varhainen kuukautiset ratkeavat itsestään kuukaudessa tai kahdessa.
Saatat pystyä saamaan pyöräsi takaisin raiteilleen, jos:
- Käytä ajanjaksosovellusta. Jaksonseurantasovellusten avulla voit kirjata päivittäiset oireesi. Ajan myötä saatat huomata virtauksessasi kuvion. Voit myös jakaa lokit lääkärisi kanssa seuraavalla tapaamisellasi.
- Pysy valmis. Pidä muutama pikkuhousunsuoja, pehmuste tai tamponi laukussasi tai työpaikallasi, jotta et jää varjoon. Lisäsuojaa varten harkitse aikakauden alusvaatteiden sijoittamista. Loppumassa? Saada pikkuhousunsuojat, tyynyt ja nyt tamponit.
- Nuku kahdeksan tuntia joka yö. Epänormaali uniaikataulu voi viedä kuukautisesi raiteilleen. Jos työskentelet öisin, tee parhaasi ylläpitääksesi vuorokausirytmiäsi nukkumalla pimeässä ja hiljaisessa ympäristössä päivällä.
- Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Oikea ravitsemus on avain terveelle lisääntymisjärjestelmälle. Jos et kuluta tarpeeksi kaloreita, kehosi ei pysty tuottamaan hormoneja, joita se tarvitsee säännöllisen toiminnan ylläpitämiseksi.
- Älä harjoittele liian kovaa. Kun poltat enemmän kaloreita kuin otat, kehollasi ei ole energiaa tuottaa riittävästi lisääntymishormoneja. Harkitse ruokavaliosi täydentämistä korkeakalorisilla proteiinipirtelöillä. Osta täältä.
- Hallitse stressiäsi. Psykologinen stressi voi heikentää kuukautiskiertoa. Jos koti- tai työelämäsi on huipussaan, varaa aikaa katsoaksesi jaksoa jostakin, josta pidät, mene kävelylle tai harjoittele joogaa.
- Säilytä terve paino. Liikalihavuus voi häiritä lisääntymishormonien toimintaa. Liikuntasuunnitelman aloittaminen ystävän kanssa tai liittyminen ruokavalion tukiryhmään, esim Painonvartijat voivat auttaa sinua saavuttamaan terveen painon.
Milloin mennä lääkäriin
Varhaiset kuukautiset eivät yleensä ole merkki mistään vakavasta. Mutta jos sinulla on voimakasta kipua tai epämukavuutta, sinun tulee nähdä lääkärisi.
Sinun tulee myös hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos olet kokenut keskenmenon tai epäilet sitä.
Jos sinulla ei ole vakavia oireita, saatat pystyä säätelemään asioita kotona. Harkitse kuukautisten seurantaa seuraavien kahden tai kolmen kuukauden aikana nähdäksesi, miten ajoitus, virtaus ja muut oireesi ovat vertailussa.
Jos asiat eivät ole tasaantuneet, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat käyttää näitä tietoja kiertosi arvioimiseen ja neuvoa sinua tulevissa vaiheissa.
