Mikä on Pycnogenol ja miksi ihmiset käyttävät sitä?

Edut iholle

Männynkuoriuute tarjoaa monia etuja iholle, kuten vähentää ikääntymisen merkkejä.

Pieni vuonna 2012 tehdyssä postmenopausaalisilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että männynkuoriuute paransi ihon kosteutta ja joustavuutta. Tutkimukseen osallistujat käyttivät männynkuoriuutetta lisäravinteena, ja sen todettiin olevan tehokkain naisilla, jotka aloittivat ihon kuivumisen. Tutkijat päättelivät, että männyn kuoriuute voi lisätä hyaluronihapon ja kollageenin tuotantoa, joita molempia löytyy monista suosituista ikääntymistä estävissä tuotteista.

A 2004 eläintutkimus havaitsi myös, että männynkuoriuutetta sisältävän geelin levittäminen nopeuttai haavan paranemisprosessia. Se myös pienensi arpien kokoa.

Vuoden 2017 katsauksessa kerrottiin männynkuoriuutteen käytön monista eduista vähentämään ikääntymisen vaikutuksia ihoon. Männynkuoriuute näyttää vähentävän vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat molekyylejä, jotka liittyvät useisiin ihosairauksiin. Se näyttää myös auttavan solujen regeneraatiossa ja replikaatiossa.

Tässä katsauksessa todettiin, että männynkuoriuute voi myös auttaa:

• vähentää ryppyjä UVB-säteiltä
• ihon paksuuden väheneminen
• vähentää ihon karheutta
• parantaa näkyviä ikääntymisen merkkejä
• suojaa UV-säteiltä
• tulehduksen estämiseksi
• vähentää punoitusta
• melasma-alueiden pieneneminen
• vähentää värjäytymistä
• valovanhenemisen estäminen
• suojaa ihosyövältä

Edut ADHD:lle

Ihoa parantavien ominaisuuksiensa lisäksi männynkuoriuute lupaa myös auttaa lapsia hallitsemaan ADHD-oireita. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että lapsilla, jotka söivät päivittäin männynkuoriuutetta neljän viikon ajan, oli huomattavasti alhaisempi hyperaktiivisuus. Se näytti myös parantavan heidän keskittymiskykyään, visuaalisia motorisia taitojaan ja keskittymiskykyään. Tutkimukseen osallistuneiden oireet alkoivat palata kuukausi sen jälkeen, kun he lopettivat männynkuoriuutteen käytön.

Toisessa vuoden 2006 tutkimuksessa tarkasteltiin männyn kuoriuutteen antioksidanttisen vaikutuksen vaikutuksia oksidatiiviseen stressiin, jonka uskotaan olevan yksi ADHD:tä edistävistä ei-geneettisistä tekijöistä. Lapsilla, jotka käyttivät männynkuoriuutetta kuukauden ajan, oli terve antioksidanttitaso. Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ei ole tarpeeksi tutkimusta, jotta voitaisiin täysin ymmärtää antioksidanttitasojen vaikutusta ADHD-oireisiin.

Voit kokeilla myös useita muita luonnollisia ADHD-lääkkeitä.

Muita hyötyjä

Neuroprotektiivinen vaikutus

Vuoden 2013 eläintutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että männyn kuoriuute voi auttaa vähentämään hermosolujen vaurioita traumaattisen aivovaurion jälkeen. Tämän uskotaan johtuvan männyn kuoriuutteen kyvystä vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdusta. Silti tarvitaan lisää tutkimusta näiden löydösten ja männynkuoriuutteen roolin vähentämiseksi päävamman aiheuttamien vaurioiden ymmärtämiseksi paremmin.

Parantaa sydämen terveyttä

Pienessä vuoden 2017 tutkimuksessa tarkasteltiin männynkuoriuutteen vaikutuksia vaihdevuosiin liittyvien kardiovaskulaaristen riskitekijöiden hoidossa. Perimenopausaalisilla naisilla, jotka käyttivät männynkuoriuutetta kahdeksan viikon ajan, havaittiin alentuneet kolesteroli- ja triglyseridipitoisuudet. Molempien korkeaa tasoa pidetään sydänsairauksien riskitekijöinä. Heillä oli myös normalisoituneet paastoglukoositasot ja verenpaine, mikä voi myös vähentää ihmisen sydänongelmien riskiä. Tämä oli kuitenkin suhteellisen pieni tutkimus, joten suurempia tarvitaan ymmärtääkseen täysin männynkuoriuutteen roolin näissä löydöissä.

Hoitaa metabolista oireyhtymää

A 2015 arvostelu osoittaa, että männynkuoriuutetta voidaan käyttää metabolisen oireyhtymän ja siihen liittyvien häiriöiden, kuten liikalihavuuden, diabeteksen ja korkean verenpaineen, hoitoon. Katsauksessa löydettiin todisteita siitä, että männynkuoriuute voi:

• vähentää verensokeritasoja diabeetikoilla
• alhainen verenpaine
• pienentää vyötärön kokoa
• parantaa munuaisten toimintaa

Männynkuoriuutteen aineenvaihdunnan hyödyt näyttävät liittyvän sen antioksidanttisiin ja anti-inflammatorisiin ominaisuuksiin, samoin kuin sen hermostoa suojaavat hyödyt.

Kuinka käytän männynkuoriuutetta?

Männynkuoriuute otetaan yleensä suun kautta kapselina. Sitä voidaan kuitenkin käyttää myös paikallisesti. Riippumatta siitä, mihin käytät sitä, on parasta aloittaa pienimmällä mahdollisella annoksella. Voit vähitellen lisätä annostustasi, kun saat paremman käsityksen siitä, kuinka kehosi reagoi siihen.

National Institutes of Healthin mukaan aikuisten on turvallista ottaa 50-450 milligrammaa männynkuoriuutetta päivittäin jopa vuoden ajan. Ihovoiteena sitä on turvallista käyttää noin seitsemän päivää. Ihopuuterina voit kuitenkin käyttää sitä turvallisesti jopa kuusi viikkoa.

Ei ole vielä tehty tarpeeksi tutkimuksia lasten hoidon käytännön protokollien muuttamiseksi. Työskentele lastenlääkärin kanssa selvittääksesi, onko jokaiselle lapselle vasta-aiheita. Vaikka männyn kuoriuutteen uskotaan olevan turvallinen lapsille, heidän tulisi ottaa se vain muutaman viikon ajan kerrallaan. Yhden tai kahden viikon tauon jälkeen he voivat aloittaa sen käytön uudelleen useiden viikkojen ajan. Tutkimukset viittaavat siihen, että ADHD-lapsilla oireet alkavat palata noin kuukauden kuluttua ilman merimäntyä, joten säännöllisten taukojen ei pitäisi heikentää sen tehoa. Ei ole tehty tutkimuksia pitkäaikaisista maksavaurioista.

Voit katsoa National Institutes of Healthin annostusohjeita tietyissä olosuhteissa. Jos mahdollista, yritä saada männynkuoriuute paikalliselta toimittajalta, kuten luontaistuotekaupasta. Siellä henkilökunta voi usein vastata kaikkiin kysymyksiisi ja antaa sinulle lisätietoja tietyistä merkeistä.

Onko sivuvaikutuksia?

Useimmille ihmisille männynkuoriuute ei aiheuta sivuvaikutuksia. On kuitenkin aina hyvä idea aloittaa pienellä annoksella, jotta voit seurata kehosi reagointia.

Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• huimaus
• huimaus
• väsymys
• ruoansulatuskanavan ongelmat
• pahoinvointi
• ärtyneisyys
• päänsärky
• uneliaisuus
• suun haavaumat
• ihoärsytys
• alentaa verensokeritasoja
• virtsatieongelmia

Sinun tulee myös välttää männynkuoriuutteen käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa, jos:

• olet raskaana tai imetät
• on autoimmuunisairaus
• sinulla on verenvuototila
• on diabetes
• ovat kahden viikon sisällä suunnitellusta leikkauksesta
• sinulla on maksaongelmia
• on sydänsairaus

Sinun tulee myös tehdä lisätutkimuksia tai keskustella lääkärisi kanssa ennen männynkuoriuutteen ottamista, jos otat myös:

• immunosuppressantit

• kemoterapialääkkeet

• diabeteslääkkeet
• lääkkeet, yrtit ja lisäravinteet, jotka vaikuttavat vereen tai hyytymiseen

Lopputulos

Vaikka männynkuoriuute on luonnollinen lisä, sillä voi olla voimakkaita vaikutuksia terveyteen, sekä positiivisia että negatiivisia. Aloita pienellä annoksella, jotta voit olla varma, että se ei aiheuta sivuvaikutuksia. Muista myös keskustella ensin lääkärisi kanssa, jos sinulla on taustalla oleva sairaus tai käytät muita lääkkeitä.