1. Mikä on ovulaatio?
Ovulaatio on osa kuukautiskiertoasi. Se tapahtuu, kun munasolu vapautuu munasarjastasi.
Kun munasolu vapautuu, siittiö saattaa hedelmöittää sen tai ei. Jos munasolu hedelmöitetään, se voi matkustaa kohtuun ja implantoitua kehittyäkseen raskaaksi. Jos munasolu jätetään hedelmöittämättä, se hajoaa ja kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana.
Ovulaation tapahtumisen ja ajankohdan ymmärtäminen voi auttaa saavuttamaan tai estämään raskauden. Se voi myös auttaa sinua diagnosoimaan tiettyjä sairauksia.
2. Milloin se tapahtuu?
Ovulaatio tapahtuu tyypillisesti noin 14 päivänä 28 päivän kuukautiskierrosta. Kaikilla ei kuitenkaan ole oppikirjan 28 päivän kiertoa, joten tarkka ajoitus voi vaihdella.
Yleensä ovulaatio tapahtuu neljä päivää ennen kiertosi keskikohtaa tai neljä päivää sen jälkeen.
3. Kuinka kauan se kestää?
Ovulaatioprosessi alkaa, kun kehosi vapauttaa follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH), tyypillisesti kuukautiskierron 6. ja 14. päivän välillä. Tämä hormoni auttaa munasarjassasi olevaa munaa kypsymään valmistautuen vapauttamaan muna myöhemmin.
Kun muna on kypsä, kehosi vapauttaa luteinisoivan hormonin (LH) aallon, joka laukaisee munan vapautumisen. Ovulaatio voi tapahtua
4. Aiheuttaako se mitään oireita?
Tuleva ovulaatio voi lisätä emätinvuotoa. Tämä vuoto on usein kirkasta ja venyvää – se saattaa jopa muistuttaa raakaa munanvalkuaista. Ovulaation jälkeen vuoto voi pienentyä ja näyttää paksummalta tai sameammalta.
Ovulaatio voi myös aiheuttaa:
- lievää verenvuotoa tai tiputtelua
- rintojen arkuus
- lisääntynyt seksuaalinen halu
-
munasarjakipu, jolle on ominaista epämukavuus tai kipu vatsan toisella puolella, jota kutsutaan myös mittelschmerziksi
Kaikilla ei ole ovulaation oireita, joten näitä merkkejä pidetään toissijaisina hedelmällisyytesi seurannassa.
5. Mihin ovulaatio sopii kuukautiskiertoosi?
Kuukautiskiertosi nollautuu sinä päivänä, jona kuukautisesi alkavat. Tämä on follikulaarisen vaiheen alku, jossa munasolu kypsyy ja vapautuu myöhemmin ovulaation aikana, noin 14. päivänä.
Ovulaation jälkeen tulee luteaalivaihe. Jos raskaus tapahtuu tässä vaiheessa, hormonit estävät limakalvon irtoamasta kuukautisten aikana. Muussa tapauksessa virtaus alkaa suunnilleen kierron päivänä 28 ja alkaa seuraavasta syklistä.
Lyhyesti: Ovulaatio tapahtuu yleensä kuukautiskierron puolivälissä.
6. Voitko ovuloida useammin kuin kerran tietyn syklin aikana?
Joo. Jotkut ihmiset voivat ovuloida useammin kuin kerran syklissä.
Eräs tutkimus vuodelta 2003 ehdotti, että joillakin saattaa jopa olla mahdollisuus ovulaatioon kaksi tai kolme kertaa tietyn kuukautiskierron aikana. Ei vain sitä, vaan NewScientistin haastattelussa johtava tutkija sanoi, että 10 prosenttia tutkimuksen osallistujista tuotti kaksi munaa kuukaudessa.
Muut ihmiset voivat vapauttaa useita munasoluja yhden ovulaation aikana joko luonnollisesti tai osana lisääntymisapua. Jos molemmat munat hedelmöitetään, tämä tilanne voi johtaa veljesten kerrannaisiin, kuten kaksoset.
7. Onko ovulaatio ainoa kerta, kun voit tulla raskaaksi?
Ei. Vaikka munasolu voidaan hedelmöittää vain 12–24 tunnin kuluessa sen vapautumisesta, siittiöt voivat elää lisääntymiskanavassa ihanteellisissa olosuhteissa jopa 5 päivää. Joten jos harrastat seksiä ovulaatiota edeltävinä päivinä tai itse ovulaatiopäivänä, saatat tulla raskaaksi.
8. Mikä on ”hedelmällinen ikkuna”?
The
Siittiöt voivat odottaa useita päiviä munanjohtimissa seksin jälkeen, valmiina hedelmöittämään munasolun, kun se lopulta vapautuu. Kun muna on munanjohtimissa, se elää noin 24 tuntia, ennen kuin sitä ei voida enää hedelmöittää, mikä lopettaa hedelmällisen ikkunan.
9. Voitko seurata ovulaatiotasi?
Vaikka tarkin tapa vahvistaa ovulaatio on ultraääni lääkärin vastaanotolla tai hormonaaliset verikokeet, on monia tapoja seurata ovulaatiota kotona.
-
Peruskehon lämpötilan (BBT) kartoitus. Tämä sisältää lämpötilan mittaamisen peruslämpömittarilla joka aamu koko syklin ajan sen muutosten kirjaamiseksi. Ovulaatio varmistuu, kun lämpötilasi on pysynyt koholla lähtötasostasi vuoden ajan
kolme päivää . -
Ovulaation ennustajasarjat (OPK). Näitä on yleensä saatavana käsikauppana (OTC) kulma-apteekistasi. Ne havaitsevat LH:n esiintymisen virtsassasi. Ovulaatio voi tapahtua seuraavan kerran
pari päivää sen jälkeen, kun tulosviiva on yhtä tumma tai tummempi kuin kontrolli. - Hedelmällisyysmittarit. Näitä saa myös OTC:stä. Ne ovat kalliimpia vaihtoehtoja, ja joidenkin tuotteiden hinta on noin 100 dollaria. Ne seuraavat kahta hormonia – estrogeenia ja LH:ta – auttaakseen tunnistamaan hedelmällisen ikkunasi kuusi päivää.
10. Mikä menetelmä toimii parhaiten?
On vaikea sanoa, mikä menetelmä todella toimii paremmin kuin toinen.
Useat ruumiinlämpöön vaikuttavat tekijät, kuten sairaus tai alkoholin käyttö, voivat vaikuttaa BBT:n kartoittamiseen. Yhdessä tutkimuksessa kartoitus vain vahvisti tarkasti ovulaation vuonna
Hedelmällisyysmonitorit sen sijaan voivat lisätä raskauden mahdollisuuksiasi vain yhden kuukauden käytöllä. Nämä työkalut eivät kuitenkaan välttämättä toimi hyvin kaikille.
Keskustele lääkärin kanssa vaihtoehdoistasi, jos:
- ovat lähestymässä vaihdevuodet
- ovat äskettäin alkaneet kuukautiset
- ovat äskettäin vaihtaneet hormonaalista ehkäisymenetelmää
- ovat äskettäin synnyttäneet
11. Kuinka usein sinun tulee harrastaa seksiä, jos yrität tulla raskaaksi?
Sinun tarvitsee vain harrastaa seksiä kerran hedelmällisen ajanjakson aikana saavuttaaksesi raskauden. Aktiivisesti raskaaksi tulemista yrittävät parit voivat parantaa mahdollisuuksiaan harrastamalla seksiä joka päivä tai joka toinen päivä hedelmällisen ikkunan aikana.
The
12. Entä jos et yritä tulla raskaaksi?
Jos haluat estää raskauden, on tärkeää käyttää ehkäisyä hedelmällisen ajanjakson aikana. Vaikka sulkumenetelmät, kuten kondomit, ovat parempia kuin ei suojaa ollenkaan, voit saada paremman mielenrauhan, kun käytät tehokkaampaa menetelmää.
Lääkärisi tai muu terveydenhuollon tarjoaja voi opastaa sinua vaihtoehtojesi läpi ja auttaa sinua löytämään parhaan lähestymistavan.
13. Mitä tapahtuu, jos munasolu hedelmöitetään?
Jos munasolu hedelmöitetään, se alkaa jakautua kahteen soluun, sitten neljään ja niin edelleen, kunnes siitä tulee 100-soluinen blastokysta. Blastokystan on implantoitava onnistuneesti kohtuun raskauden alkamiseksi.
Kiinnittyään estrogeeni- ja progesteronihormonit auttavat paksuntamaan kohdun limakalvoa. Nämä hormonit lähettävät myös signaaleja aivoihin, jotta ne eivät irrota limakalvoa, jotta alkio voi jatkaa kehittymistään sikiöksi.
14. Mitä tapahtuu, jos muna ei hedelmöity?
Jos siittiö ei hedelmöidy munasolussa tietyn kuukautiskierron aikana, munasolu hajoaa. Hormonit ilmoittavat keholle, että kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten aikana, jotka kestävät 2–7 päivää.
15. Entä jos et ovuloi säännöllisesti?
Jos seuraat ovulaatiota kuukaudesta toiseen, saatat huomata, että et joko ovuloi säännöllisesti tai – joissain tapauksissa – et ovuloi ollenkaan. Tämä on syy puhua lääkärin kanssa.
Vaikka stressi tai ruokavalio voivat vaikuttaa tarkkaan ovulaation päivään kuukaudesta toiseen, on myös sairauksia, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) tai amenorrea, jotka voivat tehdä ovulaatiosta epäsäännöllisen tai pysähtyä kokonaan.
Nämä sairaudet voivat aiheuttaa muita hormonaaliseen epätasapainoon liittyviä oireita, mukaan lukien kasvojen tai vartalon liiallinen karva, akne ja jopa hedelmättömyys.
16. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Jos aiot tulla raskaaksi lähitulevaisuudessa, harkitse ennaltaehkäisyajan varaamista lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
He voivat vastata kaikkiin ovulaatiota ja seurantaa koskeviin kysymyksiisi sekä neuvoa sinua ajoittamaan yhdyntää mahdollisuutesi parantamiseksi.
Palveluntarjoajasi voi myös tunnistaa kaikki sairaudet, jotka voivat aiheuttaa epäsäännöllisen ovulaation tai muita epätavallisia oireita.
