Jos olet koskaan kävellyt supermarketin jogurttiosaston ohi, olet todennäköisesti kuullut termin “probiootti”. Probiootit ovat pohjimmiltaan “eläviä bakteereja”, joita esiintyy tietyissä elintarvikkeissa, kuten jogurtissa, sekä ravintolisissä. Älä anna sanan “bakteerit” pelotella sinua. Probiootit kuuluvat epäviralliseen “hyvien bakteerien” luokkaan, koska ne toimivat kuten “hyvät bakteerit”, jotka jo elävät sisällämme. Nämä mikro-organismit auttavat kehoasi torjumaan “pahoja bakteereja”, joista olet varmasti kuullut. Ne auttavat myös ruuansulatuksessa ja varmistavat, että elimistö imee oikeat ravintoaineet ruoasta.
Saccharomyces boulardii, tai S. boulardii, on yksi probioottityyppi. Mutta on yksi suuri ero: se ei ole bakteerityyppi. Se on hiiva, joka sattuu toimimaan kuin probiootti kehossa. Noin 30 viime vuoden ajan lääkärit ovat suositelleet sitä auttamaan ripulia sairastavia potilaita. Se auttaa säätelemään suoliston toimintaa ja suojaamaan niitä taudinaiheuttajilta ja muilta asioilta, jotka voivat vahingoittaa suolen limakalvoa. Se myös moduloi immuunijärjestelmäsi eri osia ja pitää suoliston estetoiminnan kunnossa. Lääkärit ovat yhdistäneet suolistoesteen toimintahäiriöitä erilaisiin maha-suolikanavan sairauksiin.
Tutustu luonnollisiin ja kotihoitoihin haavaumiin »
Mitä S. boulardii tekee
S. boulardii voi hoitaa ja estää useita maha-suolikanavan (GI) ongelmia, mukaan lukien muutamia erilaisia ripulin muotoja. Antibiootit ovat yksi yleinen ripulin syy. Antibiootit, jotka on määrätty toisessa kehon osassa esiintyvään bakteeri-infektioon, voivat häiritä suoliston “hyviä bakteereja” huuhtoen ne pois kehosta “pahojen” ohella. Yleensä ripuli loppuu muutaman päivän kuluttua, mutta se voi johtaa paksusuolentulehdukseen tai Clostridium difficile (C. difficile) koliitti, joka vaatii sairaalahoitoa.
Se voi
Tutkijat näkivät myös positiivisia tuloksia käyttäessään S. boulardii sekä akuutin että jatkuvan ripulin hoitoon lapsilla. Se on myös osoittautunut hyödylliseksi hoidettaessa HIV-virukseen liittyvää ripulia.
S. boulardii voi myös auttaa hoitamaan muita vaivoja, kuten laktoosi-intoleranssia, ja saattaa jopa olla tulevaisuutta aknen, emättimen hiivatulehdusten, korkean kolesterolin, kuumerakkuloiden ja syöpähaavojen hoidossa. Se näyttää parantavan ihmisten elämänlaatua, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) sekä Crohnin tauti.
Kuinka otat sen
Ihmiset yleensä ottavat S. boulardii tablettimuodossa, mutta annos vaihtelee tarpeen mukaan. Antibioottien aiheuttaman ripulin hoitamiseksi tutkijat testaavat yleensä neljällä päivittäisellä annoksella 250-500 milligrammaa (mg) ja 1 grammaa (g) päivässä. C. difficile.
Vaikka se ei aiheuta monia sivuvaikutuksia, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin aloitat hoidon S. boulardii, varsinkin jos sinulla on hiivaallergia, olet raskaana tai imetät.
S. boulardii on saatavana reseptivapaina lisäravinteina, joita voit ottaa suun kautta. Jos haluat lisätä muita probioottisia ruokia ruokavalioosi, on muitakin vaihtoehtoja kuin vain jogurtti. Kefiiri, hapankaali, kombucha, kimchi ja miso sisältävät kaikki runsaasti ruoansulatusta tukevia probiootteja, jotka voivat auttaa säätelemään elimistöäsi.
