Mikä on dysbioosi?
Kehosi on täynnä pesäkkeitä vaarattomia bakteereja, jotka tunnetaan nimellä mikrobiota. Useimmat näistä bakteereista vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja edistävät kehosi luonnollisia prosesseja.
Mutta kun yksi näistä bakteeripesäkkeistä on epätasapainossa, se voi johtaa dysbioosiin. Dysbioosi ilmenee tyypillisesti, kun ruoansulatuskanavan (GI) bakteerit – mukaan lukien vatsa ja suolet – muuttuvat epätasapainoisiksi.
Jotkut dysbioosin vaikutukset, kuten vatsavaivat, ovat tilapäisiä ja lieviä. Monissa tapauksissa kehosi voi korjata epätasapainon ilman hoitoa. Mutta jos oireesi muuttuvat vakavammiksi, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi diagnoosia varten.
Lue lisää siitä, mikä voi aiheuttaa dysbioosia, kuinka tunnistaa sen oireet ja mitä voit tehdä tämän tilan hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi.
Mikä aiheuttaa dysbioosia ja ketkä ovat vaarassa?
Mikä tahansa mikrobiston tasapainon häiriö voi aiheuttaa dysbioosia.
Kun ruoansulatuskanavassasi esiintyy dysbioosia, se johtuu tyypillisesti seuraavista:
- ruokavalion muutos, joka lisää proteiinin, sokerin tai elintarvikelisäaineiden saantia
- tahaton kemikaalien kulutus, kuten torjunta-aineiden viipyminen pesemättömissä hedelmissä
- kahden tai useamman alkoholijuoman juominen päivässä
- uusia lääkkeitä, kuten antibiootteja, jotka vaikuttavat suolistoflooraan
- huono suuhygienia, mikä mahdollistaa bakteerien kasvun epätasapainossa suussasi
- korkea stressi tai ahdistuneisuus, mikä voi heikentää immuunijärjestelmääsi
- suojaamaton seksi, joka voi altistaa sinut haitallisille bakteereille
Dysbioosi on myös yleinen ihollasi. Se voi johtua altistumisesta haitallisille bakteereille tai yhden tyypin bakteerien liikakasvusta.
Esimerkiksi, Staphylococcus aureus bakteerit voivat kasvaa hallitsemattomasti ja johtaa staph-infektioon. Gardnerella vaginalis bakteerit voivat ohittaa terveet bakteerit emättimessä ja aiheuttaa emättimen polttamista, kutinaa ja vuotoa.
Mitkä ovat dysbioosin oireet?
Oireesi riippuvat siitä, missä bakteerien epätasapaino kehittyy. Ne voivat myös vaihdella epätasapainossa olevien bakteerityyppien mukaan.
Yleisiä oireita ovat:
- pahanhajuinen hengitys (halitoosi)
- ärtynyt vatsa
- pahoinvointi
- ummetus
- ripuli
- virtsaamisvaikeudet
- emättimen tai peräsuolen kutina
- turvotus
- rintakipu
- ihottuma tai punoitus
- väsymys
- sinulla on ajattelu- tai keskittymisvaikeuksia
- ahdistusta
- masennus
Miten dysbioosi diagnosoidaan?
Kun olet käynyt läpi sairaushistoriasi ja arvioinut oireesi, lääkärisi voi määrätä yhden tai useamman seuraavista diagnostisista testeistä:
Orgaanisten happojen testi
Lääkärisi ottaa virtsanäytteen ja lähettää sen laboratorioon. Laboratorioteknikko testaa tiettyjä happoja, joita bakteerit voivat tuottaa. Jos nämä happotasot ovat epänormaaleja, se voi tarkoittaa, että tietyt bakteerit ovat epätasapainossa.
Kattava ruoansulatuskanavan ulosteanalyysi (CDSA)
Lääkärisi pyytää sinua viemään kotiin erikoislaitteita näytteen ottamiseksi kakastasi. Palautat tämän näytteen lääkärillesi laboratoriotutkimuksia varten. Laboratorioteknikko testaa kakan nähdäkseen, mitä bakteereita, hiivoja tai sieniä siinä on. Tulokset voivat kertoa lääkärillesi, jos kyseessä on epätasapaino tai liikakasvu.
Vetyhengitystesti
Lääkärisi pyytää sinua juomaan sokeriliuosta ja hengittämään erityiseen ilmapalloon. Tämän jälkeen ilmapallon ilmaa voidaan testata bakteerien tuottamien kaasujen varalta. Liian paljon tai liian vähän tiettyjä kaasuja voi viitata bakteerien epätasapainoon. Tätä testiä käytetään usein testaamaan ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO).
Lääkärisi voi myös ottaa bakteeri- tai kudosnäytteen (biopsia) aktiivisen infektion alueelta nähdäkseen, mitkä bakteerit aiheuttavat infektion.
Mitä hoitovaihtoehtoja on saatavilla?
Jos bakteerien epätasapainon taustalla on lääkitys, lääkärisi todennäköisesti neuvoo sinua lopettamaan käytön, kunnes bakteeritasapaino on palautunut.
Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan bakteereja, mukaan lukien:
- siprofloksasiini (Cipro), antibiootti, joka hoitaa dysbioosista johtuvia suolistotulehduksia
- rifaksimiini (Xifaxan), antibiootti, joka hoitaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita, joka on yleinen dysbioosiin liittyvä sairaus
- kotrimoksatsoli (Septrin), antibiootti, joka hoitaa dysbioosista johtuvia suoli- ja virtsatieinfektioita
Onko ruokavaliomuutoksia tarpeen?
Jos ruokavaliosi on bakteerien epätasapainon syy, lääkärisi auttaa sinua laatimaan ravitsemussuunnitelman.
Tämä voi auttaa varmistamaan, että saat tarpeeksi ravinteita bakteerien pitämiseksi tasapainossa, mukaan lukien:
- B-kompleksivitamiinit, kuten B-6 ja B-12
- kalsiumia
- magnesium
- beetakaroteeni
- sinkki
Lääkärisi voi myös kehottaa sinua lopettamaan tiettyjen elintarvikkeiden syömisen, jotka sisältävät haitallisia kemikaaleja tai liikaa tiettyjä ravintoaineita.
Elintarvikkeita, joita voit lisätä ruokavalioosi, ovat:
- tummat, lehtivihreät, mukaan lukien pinaatti ja lehtikaali
- kalat, mukaan lukien lohi ja makrilli
- tuore liha (vältä prosessoituja lihatuotteita)
Elintarvikkeita, jotka saatat joutua lopettamaan syömisen, ovat:
- lihajalosteet, kuten deliliha ja suolattu tai säilykeliha
- hiilihydraatteja maississa, kaurasta tai leivästä
- jotkut hedelmät, kuten banaanit, omenat ja viinirypäleet
- maitotuotteet, mukaan lukien jogurtti, maito ja juusto
- runsaasti sokeria sisältävät ruoat, kuten maissisiirappi, vaahterasiirappi ja raakaruokosokeri
Pre- ja probioottien ottaminen voi myös auttaa pitämään suoliston bakteerit tasapainossa. Nämä lisäravinteet sisältävät tiettyjen bakteerien viljelmiä, joita voit syödä, juoda tai ottaa lääkkeinä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, minkä tyyppisiä pre- tai probiootteja tarvitset pitääksesi mikrobiotasi tasapainossa.
Dysbioosi tiettyjen sairauksien riskitekijänä
Dysbioosin on osoitettu liittyvän läheisesti tiettyihin sairauksiin ja tiloihin, mukaan lukien:
- IBS
- suolistosairaudet, kuten paksusuolitulehdus
- candida, eräänlainen hiivatulehdus
- keliakia
- vuotavan suolen oireyhtymä
- diabetes
- lihavuus
- munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- ihosairaudet, kuten ekseema
- maksasairaus
-
sydänsairaus tai sydämen vajaatoiminta
- myöhään alkava dementia
- Parkinsonin tauti
- syöpä paksu- tai peräsuolessasi
Mitkä ovat näkymät?
Dysbioosi on yleensä lievä ja sitä voidaan hoitaa lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla. Mutta jos sitä ei hoideta, dysbioosi voi johtaa kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien IBS.
Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos sinulla on epätavallista tai jatkuvaa vatsakipua tai ihoärsytystä. Mitä nopeammin lääkärisi diagnosoi sairautesi, sitä vähemmän todennäköisesti sinulla on lisäkomplikaatioita.
Vinkkejä ehkäisyyn
Tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa ylläpitämään bakteeritasapainoasi ja estämään liikakasvua.
