Ensimmäisestä aamupahoinvointipäivästä (kun tajusit todella olevasi raskaana) alaselkäkipuun, jota nyt tunnet vauvan kyhmysi kasvaessa, saattaa tuntua, että joka ikinen raskauspäiväsi tuo mukanaan jonkinlaista epämukavuutta.
Odotit luultavasti monia yleisiä vaivoja (varsinkin kun olet saanut runsaasti varoituksia raskauskivuista ystäviltä, perheeltä ja jopa tuntemattomilta kadulla). Silti voi kuitenkin olla hermoja raastavaa, jos jokin ei tunnu aivan oikealta.
Yksi kysymys, jonka kanssa saatat kamppailla, on, milloin sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi. Et halua olla raskaana oleva äiti, joka itki sutta, mutta et myöskään halua, että sinulle ja kasvavalle vauvallesi mitään menee pieleen.
Jos tunnet alavatsakipua, voi olla lohdullista tietää, että se on yleensä normaalia ja yksinkertaisesti osa kehittyvää raskautta.
Auttaaksemme sinua selvittämään tämän matalan vatsakivun tarkan syyn, olemme lisänneet luettelon kivun mahdollisista syistä (yleiset ja vakavammat) sekä joitain varoitusmerkkejä, jotka tarkoittavat, että on aika varoittaa lääkärillesi.
Mitkä ovat yleisiä syitä alavatsakipuun raskauden aikana?
Joitakin yleisiä syitä vatsakivulle raskauden aikana ovat:
Pyöreän nivelsiteen kipu
Lantion nivelsiteet, jotka pitävät kohtusi paikallaan, venyvät vatsasi kasvaessa. Koska raskaus rasittaa näitä nivelsiteitä ylimääräisesti, ne voivat jännittyä ja yliventyä.
Erityisesti toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana tämä voi aiheuttaa terävää kipua ja epämukavuutta, jos liikut liian nopeasti ja nivelsiteet kiristyvät liian nopeasti vetäen hermosäikeitä.
Pyöreän nivelsiteen kipu on yleensä tilapäistä tai ajoittaista. Se koetaan tyypillisesti voimakkaana äkillisenä kouristuksena vatsan tai lonkan alueella, ja kipu esiintyy useimmiten oikealla puolella. Jotkut raskaana olevat naiset kokevat sen kuitenkin molemmin puolin.
Jos sinulla on pyöreän nivelsiteen kipua, liikkeiden hidastaminen (etenkin nouseminen tai istuminen), venyttely ja joogan harjoittaminen voivat olla hyödyllisiä. Voit myös kokeilla lantionlihasten vahvistamista, jos tunnet aivastelun alkavan!
Kaasu
Kaasua voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa (voit vapaasti syyttää rentoutuneita suoliston lihaksia korkeasta progesteronitasosta!). Saatat kuitenkin huomata ylimääräistä kaasua lähestyessäsi raskauden loppua, koska laajentunut kohtusi aiheuttaa ylimääräistä painetta elimillesi, mikä usein hidastaa ruoansulatusta.
Jos sinulla on kaasukipua, saatat haluta syödä pienempiä aterioita useammin. Voit myös kokeilla harjoittelua helpottaaksesi ruoansulatusta ja tunnistaaksesi (ja sitten välttääksesi) ruoat, jotka laukaisevat kaasua. Paistetut ja rasvaiset ruoat ovat yleisiä syyllisiä!
Ummetus
Melkein a
Jos sinulla on ummetusta, voit kokeilla juoda enemmän vettä, syödä pienempiä aterioita useammin, lisätä kuidun määrää näissä aterioissa ja harjoitella. Jos kamppailet ummetuksen kanssa usein raskauden aikana, lääkärisi voi määrätä ulosteenpehmennysainetta.
Braxton-Hicksin supistukset
Kolmannella kolmanneksella yleisesti tuntemia Braxton-Hicksin supistuksia kutsutaan myös vääriksi synnytys- tai lämmittelysupistuksiksi. Vaikka ne auttavat pehmentämään kohdunkaulaa, ne eivät aiheuta vauvan syntymää epäsäännöllisen luonteensa vuoksi.
Jos sinulla on Braxton-Hicksin supistuksia, voit yrittää juoda enemmän vettä ja muuttaa asentoasi. Voit myös olla varma, että nämä eivät normaalisti säily liian kauan!
Raskauden kasvu
Kun vauva kasvaa suuremmaksi toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, saatat huomata, että tunnet enemmän kipua alavatsassa ja virtsarakon alueella. Saatat tuntea ihosi venyvän ja lisää painetta lisääntyneen painon takia.
Tukevat äitiysvyöt tai vatsanauhat voivat lievittää tätä epämukavuutta. Hyvä pari tukevat äitiysleggingsit voivat myös auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi. Raskaustyynyt voivat auttaa lievittämään epämukavuutta levossa.
Mitkä ovat vakavampia syitä alavatsakivulle raskaana?
Vaikka on todennäköisintä, että alavatsakipu johtuu jostakin edellä mainituista yleisistä syistä, on olemassa joitain vakavia syitä alavatsakipulle, joita on syytä varoa.
Nämä sisältävät:
Sairaus tai infektio
Kumpikin voi tapahtua missä tahansa vaiheessa raskauden aikana, eikä se välttämättä edes liity suoraan raskauteen. Genetiikkasi ja elämäntyylisi vaikuttavat suuresti mahdollisuuteen kokea jokin näistä.
- virtsatieinfektio (UTI)
- munuaiskiviä
- sappikivet
- haimatulehdus
- umpilisäkkeen tulehdus
- haavaumat
- ruoka-aineallergiat ja -herkkyydet
Keskenmeno
Keskenmeno on raskauden menetys, joka tapahtuu ennen 20 raskausviikkoa. Se esiintyy todennäköisimmin ensimmäisen kolmanneksen aikana ja sitä esiintyy noin 10-15 prosentissa tunnetuista raskauksista.
Sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi, jos koet:
- raskasta tiputtelua
- emättimen verenvuoto
- voimakas vatsakipu/krampit
- lievästä voimakkaaseen selkäkipuun
Kohdunulkoinen raskaus
Noin 1:ssä 50:stä raskaudesta esiintyy kohdunulkoinen raskaus. Tällöin hedelmöitetty munasolu kiinnittyy osaan naisen anatomiaa kohdun ulkopuolella. Genetiikka, hormonit, ikä ja aikaisemmat arpeutuminen/invasiiviset lisääntymisjärjestelmän toimenpiteet voivat lisätä tämän ongelman todennäköisyyttä.
Ilmoita välittömästi lääkärillesi, jos koet:
- teräviä kipuaaltoja vatsassa, hartioissa, lantiossa tai niskassa
- raskasta tiputtelua
- huimausta tai pyörtymistä
- peräsuolen paine
Ennenaikainen synnytys
Noin neljännes kaikista ennenaikaisista synnytyksistä (ennen 37 viikkoa tapahtuneista) on spontaaneja. Joitakin syitä ennenaikaiseen synnytykseen ovat:
- heikentynyt kohdunkaula
- kalvojen ennenaikainen repeämä
- verenpainetauti
- verenvuoto raskauden aikana.
Ennen 23 viikkoa syntynyt sikiö ei selviä äidin ruumiin ulkopuolella, joten on tärkeää ilmoittaa heti lääkärillesi, jos sinulla on merkkejä varhaisesta synnytyksestä.
Preeklampsia
Noin
Saatat todennäköisemmin kokea preeklampsiaa, jos sinulla on korkea verenpaine tai diabetes, olet lihava ja olet teini-ikäinen tai yli 35-vuotias.
Sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi, jos sinulla on:
- jatkuvat päänsäryt
- epänormaali turvotus käsissä ja kasvoissa
- äkillinen painonnousu
- muutoksia näkökyvyssä
Istukan irtoaminen
March of Dimesin mukaan yksi sadasta naisesta kokee istukan irtoamisen tai istukan irtoamisen ennen kuin on aika synnyttää. Tärkein merkki siitä, että sinulla on tämä ongelma, on emättimen verenvuoto; siirtynyt istukka voi kuitenkin tukkia verta, joten sinulla ei välttämättä aina ole tätä varoitusmerkkiä.
Muita istukan irtoamisen merkkejä ovat:
- epämukavuutta
- äkillinen vatsa- ja selkäkipu
- arkuus
Ajan myötä nämä oireet vain pahenevat, ja sinun tulee käydä lääkärissä mahdollisimman pian varmistaaksesi vauvasi turvallisuuden.
Milloin sinun tulee hakeutua lääkäriin raskaana olevan vatsakivun vuoksi?
Vaikka ei ole aina selvää, milloin sinun pitäisi ilmoittaa lääkärillesi alavatsakivuista, jos kipuun liittyy jokin seuraavista, sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi välittömästi:
- verenvuotoa
- kuume
- vilunväristykset
- kipu virtsatessa
- epätavallinen vuoto
- huimaus
- oksentelua
Sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi, jos tunnet äärimmäistä kipua alavatsassa. Useimmat yleisimmät alavatsakipujen syyt aiheuttavat vain lievää tai kohtalaista kipua. Pitkät tai voimakkaat kipujaksot ovat osoitus siitä, että hidastuu ja ota yhteyttä lääkäriisi.
Ottaa mukaan
On tärkeää kiinnittää huomiota kehosi signaaleihin raskauden aikana! Kivut ja kivut voivat olla merkkejä siitä, että vauvasi kasvaa, mutta ne voivat myös olla varoituksia hidastamisesta ja lääkärin avun hakemisesta.
Epäselvissä tapauksissa on aina parasta ottaa yhteyttä lääkäriisi. He voivat auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mitä tunnet, ja tarvittaessa he voivat tehdä testejä/skannauksia varmistaakseen, että sinä ja vauvasi olette terveitä.
