Vilustuminen paranee yleensä noin viikon kuluttua, vaikka tukkoisuus, yskä ja vuotava nenä voivat viipyä. Vilustumisesi saattaa parantua, jos sinulla on enemmän energiaa ja oireesi ovat lievempiä.
Vilustuminen on lievä virusinfektio, joka kestää usein noin viikon. Kylmän oireita ovat mm.
- yskä
- kipeä kurkku
- aivastelu
- vuotava nenä
- ruuhkia
- väsymys
- kipuja
Yleensä nämä oireet ovat vakavimpia keskellä vilustumista, noin 3–5 päivänä.
Vilustumisen viimeisinä päivinä useimmat oireet ovat hävinneet ja energiasi on palannut tavanomaiselle tasollesi. Sinulla saattaa edelleen olla pitkittynyt yskä tai lievä tukkoisuus ja nenävuoto.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin oireita, jotka osoittavat, että vilustuminen on melkein ohi.
Mitkä oireet viittaavat siihen, että flunssasi on melkein ohi?
Vilustuminen loppuu yleensä noin viikon kuluttua. Monet ihmiset huomaavat, että oireet alkavat helpottaa 7–10 päivänä vilustumisestaan. Näinä päivinä saatat huomata energiasi piristyvän, ja saattaa tuntua helpommalta tehdä töitä, käydä koulua ja tehdä päivittäisiä tehtäviä.
Sinulla saattaa silti olla joitain pitkiä oireita. Näitä voivat olla:
- vuotava nenä
- ruuhkia
- yskä
Nuha ja tukkoisuus voivat kestää jopa 14 päivää, ja on mahdollista, että yskä kestää viikkoja. On yleistä, että nenävuoto on vilustumisen viimeisinä päivinä keltaista tai vihreää. Tämä tapahtuu sen seurauksena, että immuunijärjestelmäsi taistelee kylmää vastaan.
Mitkä ovat useimpien vilustumisen vaiheet ja kuinka kauan kukin vaihe kestää?
Vilustuminen jakautuu usein vaiheisiin. Ihmiset kokevat erilaisia oireita kussakin vaiheessa ja saattavat tuntea itsensä sairaammaksi joissakin vaiheissa kuin toisissa. Esimerkiksi on yleistä, että olo on huonompi vaiheessa 2 kuin vaiheessa 1 tai 3.
Vaihe 1
Vaihe 1 kestää 1-2 päivää. Tämän vaiheen oireet ovat tyypillisesti lieviä, ja yleisin ihmisten ilmoittama oire on kurkkukipu. Voit myös kokea:
- väsymys
- lievää ruuhkaa
- lievä nenä
Vaihe 2
Oireet lisääntyvät yleensä päivinä 3–5, joita kutsutaan myös vaiheeksi 2. Tämä on yleensä silloin, kun tunnet olosi sairaimmiksi. Vilustumisen vaiheessa 2 sinulla on usein seuraavat oireet:
- ruuhkia
- vuotava nenä
- kehon särkyjä
- päänsärky
- aivastelu
- väsymys
- yskä
Vaihe 3
Oireet alkavat helpottaa noin viikon kuluttua. Tämä on vaihe 3. Tässä vaiheessa oireet ovat lieviä ja saattavat hävitä kokonaan. Vaiheen 3 jäljellä olevia oireita ovat tyypillisesti yskä, tukkoisuus ja nenä.
Auttaako nenän puhaltaminen pääsemään eroon vilustumisesta?
Nenän puhaltaminen voi auttaa lievittämään joitain oireitasi. Se voi helpottaa hengittämistä ja voi saada sinut tuntemaan olosi vähemmän ruuhkaiseksi. Se ei kuitenkaan todennäköisesti nopeuta vilustumistasi.
Lisäksi on
Kun nenäpuhallus tehdään voimakkaasti, se voi jopa aiheuttaa vammoja, kuten nenäverenvuotoa ja tärykalvon repeämiä.
Mitä voit tehdä flunssan oireiden lievittämiseksi?
Yleensä on parasta toipua vilustumisesta kotona runsaalla lepolla ja joillain kotihoitokeinoilla.
Toimenpiteet, joilla voit lievittää oireitasi, ovat:
- nesteytyksen pysyminen lisäämällä nesteen saantiasi (juomalla teetä, mehuja, alkoholittomia juomia)
- kurkun imeskelytablettien imeminen kurkkukipujen lievittämiseksi ja yskimisen vähentämiseksi
- OTC-yskä- ja vilustumislääkkeiden ottaminen yskän ja kuumeen lievittämiseksi
- käyttämällä suolaliuosta tippoja ja suihkeita nenän tukkoisuuden lievittämiseen
- OTC-kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottaminen tulehduksen vähentämiseksi
- juomalla lämpimiä juomia, jotka voivat rauhoittaa kurkkua, kuten teetä hunajalla
- kuumassa suihkussa tai kylvyssä, sillä höyry voi auttaa puhdistamaan poskionteloitasi
- käyttämällä kostutinta nenäkanavien avaamiseen
Pitääkö vilustumisen vuoksi mennä lääkäriin?
Sinun ei yleensä tarvitse käydä lääkärissä vilustumisen vuoksi. Nuhakuume on viruksen aiheuttama. Tämä tarkoittaa, että sitä ei voida hoitaa antibiooteilla. Koska vilustumisen oireet ovat tyypillisesti lieviä, kotihoito on yleensä paras. Joskus on kuitenkin hyvä käydä lääkärissä.
Mene lääkäriin, jos:
- oireesi eivät ole parantuneet viikon kuluttua
- oireesi pahenevat paranemisen sijaan
- sinulla on ollut kuumetta yli 4 päivää
- Itsehoitolääkkeet eivät auta
- sinulla on oireita, jotka häviävät ja tulevat takaisin
- mikä tahansa oireistasi tuntuu vakavalta tai epänormaalilta
- tulet kuivumaan
Mikä tahansa yllä olevista voi olla merkki siitä, että vilustumisestasi on tullut vakavampi infektio.
Vilustuminen paranee yleensä noin viikossa. Noin seitsemäntenä päivänä oireesi alkavat usein häivyttää. Sinulla saattaa silti olla tukkoisuutta, nenän tukkoisuutta ja yskää. Nämä oireet voivat kestää viikkoja pidempään kuin muut vilustumisoireet.
Kun oireesi häviävät, energiatasosi pitäisi palata normaalille tasolleen. Sinun on todennäköisesti helpompi tehdä jokapäiväisiä toimintoja.
Yleensä sinun ei tarvitse käydä lääkärissä vilustumisen vuoksi. Kotona suoritettava hoito lepo, OTC-lääkkeet ja lämmön ja höyryn käyttö kurkun rauhoittamiseen tai nenäkanavien avaamiseen voivat auttaa lievittämään oireitasi.
Jos oireesi kestävät yli viikon tai jos ne pahenevat paranemisen sijaan, on parasta mennä lääkäriin.
