Eräpäiväsi on perusteltu arvaus siitä, milloin vauvasi saattaa saapua.
Vaikka monet naiset synnyttävät täysin terveitä vauvoja 2 viikkoa ennen tätä oletettua eräpäivää tai sen jälkeen, on suositeltavaa, että naiset odottavat synnytystä vähintään 39 viikkoon.
On parasta antaa luonnonäiti päättää, milloin vauva tulee.
Jonkin sisällä
Jos olet 40 viikon ikäinen, tässä on seitsemän luonnollista tapaa saada asiat etenemään.
Useimmat näistä menetelmistä ovat anekdoottisia, eikä niillä ole vankkaa näyttöä niiden toimivuudesta, joten sinun tulee aina keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin yrität kokeilla näitä menetelmiä.
Kätilösi tai lääkärisi ei ehkä pysty varmistamaan, että ne toimivat, mutta he voivat kertoa sinulle, onko raskauden kokeileminen turvallista.
1. Harjoittelu
Harjoittelu voi olla mitä tahansa, mikä nostaa sykettä, kuten pitkä kävely. Vaikka tämä menetelmä ei toimisi, se on loistava tapa lievittää stressiä ja pitää kehosi vahvana edessä olevaa tehtävää varten.
2. Seksi
Teoriassa on useita syitä, miksi seksi voi kiihdyttää synnytystä.
Esimerkiksi seksuaalinen aktiivisuus, erityisesti orgasmin saaminen, voi vapauttaa oksitosiinia, joka voi auttaa käynnistämään kohdun supistukset.
Myös raskaana oleville, jotka harrastavat seksiä miesten kanssa, siemennesteessä on prostaglandiinihormoneja, jotka voivat auttaa kypsymään kohdunkaulan.
Seksin harrastaminen on turvallista raskauden viimeisinä viikkoina, mutta seksiä ei pidä harrastaa sen jälkeen, kun vesi on katkennut. Tämä voi lisätä tartuntariskiäsi.
3. Nännistimulaatio
Nännien stimulointi voi saada kohdun supistumisen ja synnytyksen.
Nännistimulaatiot stimuloivat oksitosiinin tuotantoa. Oksitosiini on hormoni, joka saa kohdun supistumaan ja rinnasta erittämään maitoa.
Itse asiassa, jos niin päätät imettää vauvasi heti synnytyksen jälkeen, tämä sama stimulaatio auttaa kohtuasi kutistumaan takaisin alkuperäiseen kokoonsa.
Sinä tai kumppanisi voit stimuloida nännejäsi manuaalisesti tai voit kokeilla rintapumpun käyttöä.
- saada aikaan ja lisätä synnytystä
- välttää lääketieteellistä induktiota
- vähentää synnytyksen jälkeisten verenvuotojen määrää
4. Akupunktio
Akupunktiota on käytetty tuhansia vuosia. Akupunktion tarkka toimintatapa on epäselvä.
Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan, että se tasapainottaa chi tai elintärkeää energiaa kehossa. Se voi myös stimuloida muutoksia hormoneissa tai hermostossa.
Akupunktion saa antaa vain valtuutettu akupunktiolääkäri.
Jonkin sisällä
Tutkimustulokset osoittivat, että akupunktio ei vähentänyt induktion tarvetta, mutta kalvojen lakaisu vähensi.
Mukaan
5. Akupainanta
Jotkut harjoittajat uskovat, että akupainanta voi auttaa synnytyksen aloittamisessa. Ennen kuin annat akupainanta itsellesi, varmista, että saat asianmukaiset ohjeet koulutetulta akupainanta-ammattilaalta.
Jos akupainanta ei saa synnytystäsi käyntiin, se voi silti olla erinomainen tapa lievittää kipua ja epämukavuutta synnytyksen aikana.
6. Risiiniöljy
Pieni juominen, esimerkiksi vain 29,57–59,14 ml risiiniöljyä, stimuloi prostaglandiinin vapautumista, mikä voi auttaa kypsymään kohdunkaulan ja käynnistämään synnytyksen.
On suositeltavaa, että tämä tehdään kätilön tai lääkärin valvonnassa. Ihmisten tulee olla varovaisia, etteivät juo liikaa.
7. Syömispäivämäärät
- lisää kohdunkaulan kypsymistä ja kohdunkaulan laajentumista synnytyksen alkaessa
- vähentää Pitocinin käyttöä synnytyksen aikana
Etuja siitä, että odottaa synnytyksen alkamista itsestään
Useimmat raskaana olevat 40 viikon iässä olevat ovat todennäköisesti valmiita saamaan vauvansa pois vatsastaan niin pian kuin mahdollista ja syliinsä.
Odottaessasi, kunnes kehosi luonnollisesti päättää aloittaa synnytyksen, on kuitenkin monia etuja, mukaan lukien palautuminen.
Naiset, joita ei indusoitu, toipuvat tyypillisesti nopeammin kuin ne, jotka olivat saaneet. Lisää aikaa kohdussa voi tarkoittaa, että sekä sinä että uusi vauva pääsette kotiin sairaalasta nopeammin.
Täysiaikaisen raskauden jälkeen syntyneet lapset kokevat myös muita etuja. Enemmän aikaa kohdussa tarkoittaa tyypillisesti:
- enemmän aikaa lihasten ja voiman rakentamiseen
- vähentää matalan verensokerin, infektioiden ja keltaisuuden riskiä
- parantunut hengitys, sillä jopa kaksi viikkoa etuajassa syntyneet vauvat voivat kokea kaksi kertaa enemmän komplikaatioita
- parempi ruokinta syntymän jälkeen
- lisääntynyt aivojen kehitys, ja aivot kasvoivat kolmanneksen koostaan viikkojen 35 ja 40 välillä
Anna kehosi tehdä työtä vielä muutaman päivän ja käytä aikaa levätäksesi niin paljon kuin mahdollista.
Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty, kun olet 9 kuukautta raskaana. Sinä ja vauvasi tarvitsette kaiken energianne pian!
Ennen kuin yrität mitään, mikä saattaa aiheuttaa synnytystä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisista riskeistä tai mahdollisista komplikaatioista.
Vaikka jotkut näistä menetelmistä ovat suosittuja kansanperinteitä raskaana olevien naisten keskuudessa, vain vähän tieteellistä näyttöä tukee niiden tehokkuutta.
Useimmissa tapauksissa on parasta antaa vauvan asettaa itse syntymäaika, vaikka se tarkoittaisi odottamista vielä viikon tai kaksi.
