Yleiskatsaus
Mitä ovat litteät jalat?
Litteät jalat, joka tunnetaan myös nimellä flatfoot, on tila, jossa toisessa tai molemmissa jaloissa on vähän tai ei ollenkaan kaaria. Kun seisot, jalkojen pehmusteet painautuvat maahan. Tyypillisesti et näe jalkaholvia, vaikka joskus kaari näkyy, kun nostat jalkaa.
Kaikilla vauvoilla on litteät jalat syntyessään. Kaaret muodostuvat tyypillisesti 6-vuotiaana. Noin kahdella kymmenestä lapsesta on edelleen litteät jalat aikuisina. Joillakin aikuisilla on kaaret, jotka romahtavat. Tämä tila, kaatuneet kaaret, on toinen termi litteäjalkaiselle.
Litteät jalat eivät ole ongelma useimmille ihmisille. Jos litteät jalat aiheuttavat kipua tai muita ongelmia, hoidot voivat auttaa.
Millaisia litteitä jalkoja on?
Litteät jalat voivat aiheuttaa ongelmia, jatkuivatpa ne lapsuuden jälkeen tai kehittyvät aikuisiässä. Tasajalkaiden tyyppejä ovat:
- Joustava: Joustavat litteät jalat ovat yleisimpiä. Voit nähdä kaaret jaloissa, kun et seiso. Kaaret katoavat, kun painat jalkoja. Joustava litteäjalka ilmaantuu lapsuudessa tai teini-iässä. Se vaikuttaa molempiin jalkoihin ja pahenee vähitellen iän myötä. Jänteet ja nivelsiteet jalkaholvissa voivat venyä, repeytyä ja turvota.
- Jäykkä: Henkilöllä, jolla on jäykkä litteäjalka, ei ole kaaria seistessä (painottaa jalkoja) tai istuessaan (ei painoa jaloissa). Tämä tila kehittyy usein teini-iässä ja pahenee iän myötä. Jalkasi voivat tuntua kipeiltä. Voi olla vaikeaa taivuttaa jalkoja ylös tai alas tai siirtää niitä sivuttain. Flattefoot voi vaikuttaa toiseen jalkaan tai molempiin.
- Aikuisen hankittu (pudonnut kaari): Aikuisen hankkimalla litteällä jalalla (pudonnut kaari), jalkaholvi putoaa odottamatta tai romahtaa. Kaatunut kaari saa jalan kääntymään ulospäin ja voi olla kipeä. Ongelma voi koskea vain yhtä jalkaa. Yleisin syy on kaaria tukevan säären jänteen (posterior sääriluun jänteen) tulehdus tai repeämä.
- Pystysuora talus: Joillakin vauvoilla on syntymävika (synnynnäinen vamma), jota kutsutaan pystysuoraksi talukseksi, joka estää kaarien muodostumisen. Nilkan taluluu on väärässä asennossa. Jalan pohja muistuttaa keinutuolin pohjaa. Pystysuoraa talusta kutsutaan myös keinupohjaksi.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa litteitä jalkoja?
Litteät jalat voivat olla geeneissäsi. Lapsen ikääntyessä jalkoihin muodostuu kaaria. Joillakin ihmisillä on korkeat kaaret, kun taas toisilla kaareet ovat hyvin matalat tai lähes puuttuvat, mikä aiheuttaa litteitä jalkoja.
Joillekin ihmisille kehittyy litteät jalat myöhemmin elämässä. Tilanne esiintyy joskus perheissä. Tietyt ongelmat lisäävät litteiden jalkojen riskiä, mukaan lukien:
-
Akilleen jännevammat.
-
Murtuneet luut.
-
Aivohalvaus.
-
Diabetes.
-
Downin oireyhtymä.
-
Korkea verenpaine.
-
Lihavuus.
-
Raskaus.
-
Nivelreuma.
Mitkä ovat litteiden jalkojen oireet?
Monet ihmiset, joilla on litteät jalat, eivät koe kipua tai muita ongelmia. Mutta tietyntyyppiset flatfoot voivat olla tuskallisia. Oireita voivat olla:
-
Jalkakrampit.
-
Lihaskipu (särky tai väsymys) jalassa tai jalassa.
- Kipu kaaressa, nilkassa, kantapäässä tai jalan ulkopuolella.
- Kipu kävellessä tai muutokset kävelyssäsi.
- Varpaiden ajautuminen (jalan etuosa ja varpaat osoittavat ulospäin).
Diagnoosi ja testit
Miten litteät jalat diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja voi tehdä diagnoosin arvioimalla oireita ja arvioimalla, miltä kaaresi näyttävät, kun seisot, istut ja kävelet. Saatat saada röntgensäteitä tarkastellaksesi luun rakennetta.
Hallinta ja hoito
Miten litteitä jalkoja hoidetaan tai hoidetaan?
Monilla litteäjalkaisilla ihmisillä ei ole merkittäviä ongelmia tai he tarvitsevat hoitoa. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella ei-kirurgisia hoitoja, jos sinulla on jalkakipua, jäykkyyttä tai muita ongelmia. Harvoin ihmiset tarvitsevat leikkausta jäykkien litteiden jalkojen tai luu- tai jänneongelmien korjaamiseksi.
Hoidot sisältävät:
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)lepoa ja jäätä tulehduksen ja kivun lievittämiseksi.
- Fysioterapiat venyttää ja vahvistaa kireitä jänteitä ja lihaksia, mikä parantaa joustavuutta ja liikkuvuutta.
- Tukevat laitteet kuten jalkaortotiikka, jalka- tai jalkatuet ja mittatilaustyönä tehdyt kengät.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää litteät jalat?
Usein et voi tehdä mitään litteiden jalkojen estämiseksi. Terveen painon pysyminen voi lievittää litteän jalkojen kipua.
Näkymä / ennuste
Mikä on ennuste (näkymät) ihmisille, joilla on litteät jalat?
Useimmat litteäjalkaiset ihmiset saavat oireiden lievitystä ei-kirurgisilla hoidoilla. Jotkut ihmiset eivät tarvitse hoitoa. Litteät jalat voivat lisätä tiettyjen ongelmien riskiä, kuten:
-
Niveltulehdus.
-
Luun kannut.
-
Niskalihat tai varpaille ja kovettumat.
-
Alaselän kipu, lonkkakipu tai polvikipu.
-
Säärilastat.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos koet:
-
Tasapainoongelmia.
- Kävelyvaikeudet, mukaan lukien kipu kävellessä.
- Jäykät, kipeät jalat.
- Litteän jalkojen äkillinen kehittyminen (kaatuneet kaaret).
Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?
Voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Mikä aiheutti litteät jalkani?
- Mikä on paras hoito litteisiin jalkoihini?
- Olenko vaarassa saada muita ongelmia?
- Pitäisikö minun tarkkailla komplikaatioiden merkkejä?
Jokaisella on litteät jalat syntyessään. 6-vuotiaana kaaret muodostuvat tyypillisesti. Joskus litteät jalat (tai kaatuneet kaaret) ilmaantuvat teini- tai aikuisiän aikana. Sinulla voi olla kipua ja kävelyvaikeuksia. Jos litteät jalat aiheuttavat ongelmia, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan. Tietyt ei-kirurgiset hoidot, kuten venytysharjoitukset ja ortoosit, voivat lievittää kipua ja tulehdusta. Harvinaisissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta.
