Mikä on kuparin puute?
Kupari on enemmän kuin putkien peittämiseen käytetty metalli. Sitä on ihmiskehossa pieninä määrinä ja se auttaa kehoa suorittamaan tarvittavia toimintoja aivoissa, veressä ja muissa.
Kehossa on ainakin 12 entsyymiä, joita lääkärit kutsuvat ”kuproentsyymeiksi”. Näiden toiminta riippuu kuparista. Esimerkki on tyrosinaasi, jota elimistö käyttää melaniinin, ihosoluissa olevan yhdisteen, valmistukseen. Keho on myös riippuvainen kuparista raudan hajottamiseksi.
Lääkärit kutsuvat kuparin puutetta veressä ”hypokupremiaksi”. Mukaan
Mitkä ovat oireet?
Lääkäreiden voi olla vaikea diagnosoida kuparin puutetta, koska oireet ovat kuten monet muut sairaudet. Esimerkiksi kuparin puutteeseen liittyvät oireet ovat samanlaisia kuin B-12-vitamiinin puutteessa.
Matala kuparitaso voi vaikuttaa ihmisen immuunijärjestelmään ja energiatasoihin. Esimerkkejä:
- aina kylmä olo
- helppo luun murtuminen
- helppo mustelma
- väsymys
- sairastuu helposti tai usein
- kalpea iho
- huono kasvu
- ihon tulehdus
- ihon haavaumia
- selittämätön lihaskipu
Hyvin alhaiset kuparipitoisuudet voivat myös aiheuttaa ongelmia lihasten liikkeessä.
Yleisiä syitä
Koska elimistö imee kuparia enimmäkseen mahalaukusta ja sitten ohutsuolesta, kumman tahansa elimen ongelmat vaikuttavat usein ihmisen kykyyn imeä kuparia.
Usein kuparin puute on seurausta mahaleikkauksesta, joka voi vaikuttaa imeytymiseen.
Sinkkilisä on myös yleinen syy kuparin puutteeseen. Tämä johtuu siitä, että sinkki ja kupari kilpailevat imeytymisestä mahalaukussa, ja sinkki on tavallinen voittaja. Tämän seurauksena kupari ei imeydy.
Kuparin puute ja hiukset
Koska kuparilla on tärkeä rooli melaniinin muodostumisessa, kuparin puute voi vaikuttaa ihmisen hiuksiin. Melaniini on tärkeä ihmisen hiusten pigmentaatiolle (värille). Siksi jotkut lääkärit teoriassa, että alhainen kuparipitoisuus voi vaikuttaa henkilön hiusten väriin, mikä saattaa johtaa hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen.
Kuparin ja hiusten värin muutosten sekä hiustenlähtöön liittyviä yhteyksiä ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti. A
Kuinka se diagnosoidaan
Kuparin puutteen diagnosoimiseksi lääkäri kerää terveyshistorian ja kysyy, millaisia lääkkeitä ja lisäravinteita käytät. He ottavat oireesi huomioon arvioidessaan sinua kuparin puutteen varalta. He voivat harkita, onko sinulla riskitekijöitä.
Nämä sisältävät:
- ylimääräinen sinkkilisä
- bariatrinen leikkaus, kuten mahalaukun ohitus
- aiempi mahalaukun poisto (leikkaus mahalaukun osan tai kokonaan poistaminen)
- ylemmän maha-suolikanavan leikkauksen historia
-
imeytymishäiriö, kuten keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus, jossa henkilö ei välttämättä imeydy täysin ravintoaineistaan
Lääkäri voi myös tilata verikokeen plasman kuparipitoisuuksista määrittääkseen, ovatko veren kuparipitoisuudet alhaisia. Tämä testi ei ole lopullinen diagnostinen testi kuparin puutteelle, koska muut tekijät voivat virheellisesti nostaa ihmisen veren kuparipitoisuutta. Lääkärit pitävät kuparipitoisuuksia yleensä vakavasti puutteellisina, jos ne ovat alle 30 prosenttia odotetusta normaaliarvosta.
Hoitovaihtoehdot
Kuparin puutteen ensimmäinen hoito voi riippua siitä, miksi kuparitasosi ovat alhaisia. Jos esimerkiksi käytät liikaa sinkkiä, saatat joutua vain vähentämään sinkkilisien käyttöä.
Lääkärit suosittelevat usein kuparilisähoitoa riittäväksi hoidoksi. Markkinoilla olevia kuparilisäaineita ovat kupariglukonaatti, kuparisulfaatti ja kuparikloridi.
Noin 2 milligramman (mg) kuparin ottaminen päivässä voi auttaa korjaamaan puutteen, mutta lääkärisi kertoo sinulle oikean annoksen. Kuparipitoisten ruokien saannin lisääminen voi myös auttaa.
Jos puutosi on vakava ja lääkärisi on huolissaan siitä, että kehosi ei ime kuparilisäaineita, he voivat määrätä suonensisäisiä (IV) kuparihoitoja.
Mukaan
Kuparia sisältävät ruoat
Kuparin keskimääräinen päivittäinen saantisuositus on noin 0,9 mg. Useimmat ihmiset ylittävät tämän määrän päivittäisessä ruokavaliossaan. Yleisimmät kuparin lähteet elintarvikkeissa ovat leivissä ja muroissa. Parhaita kuparin ravinnonlähteitä ovat:
- osterit (6 keskikokoista, keitetyt): 2 397 mikrogrammaa (mcg)
- rapujen liha (3 unssia, Alaskan kuningas): 1005 mcg
-
cashewpähkinät (1 unssi, raaka): 622 mcg
-
auringonkukansiemenet (1 unssi, kuivapaahdettu): 519 mcg
Myös täysjyväleipä ja pasta, parsakaali, perunat ja banaanit sisältävät runsaasti kuparia.
Mahdolliset komplikaatiot
Yleisimmät kuparin puutteen komplikaatiot ovat anemia, pansytopenia ja ataksia:
-
Anemia on tila, jossa henkilön punasolut ovat alhaisia. Tämä vaikuttaa elimiin ja kudoksiin toimitetun hapen määrään.
-
Pansytopenia on tila, jossa veren kaikki kolme tärkeintä solun osaa ovat alhaisia. Näitä ovat punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden määrä. Tämä tila voi vaikuttaa kehon immuunijärjestelmään ja yleiseen terveyteen.
-
Ataksia on kehon liikkeiden hallinnan menetys. Tämä tapahtuu alhaisilla kuparitasoilla, koska se vaikuttaa ihmisen hermostoon.
Muita kuparin puutteen harvinaisempia komplikaatioita ovat luuston kehittymisongelmat, pigmentin menetys hiuksissa ja ihossa sekä kasvuhäiriö.
Mitkä ovat näkymät?
Kuparin puute on harvinainen tila, mutta sitä voi esiintyä erityisesti henkilöillä, joille on tehty vatsaleikkaus. Onneksi tila on hyvin hoidettavissa ruokavaliomuutoksilla sekä kuparilisillä.
Jos kuparitasosi ovat erittäin alhaiset, keskustele lääkärisi kanssa parhaista hoidoista. Tasosi voidaan yleensä korjata muutamassa viikossa.
