Sappirakkosi on pieni elin maksan alla oikealla puolellasi. Sappirakko varastoi ja vapauttaa ruuansulatusnestettä, jota kutsutaan sapeksi.
Joskus kivuliaat sappikivet, tulehdus tai infektio voivat tarkoittaa, että sinun on poistettava sappirakkosi kirurgisesti. Tämä toimenpide voidaan suorittaa minimaalisesti invasiivisena laparoskooppisena leikkauksena tai avoimena sappirakon leikkauksena.
Kaikenlainen vatsan leikkaus, mukaan lukien sappirakon leikkaus, voi aiheuttaa sinulle nukkumisvaikeuksia. Onneksi on joitain strategioita, joita voit käyttää sappirakon leikkauksen jälkeisinä päivinä ja viikkoina, jotta voit levätä ja parantua.
Nukkuminen sappirakon leikkauksen jälkeen
Sekä avoimessa että laparoskooppisessa sappirakon leikkauksessa pumpataan ilmaa vatsaonteloon, jotta kirurgisi on helpompi suorittaa toimenpide.
Kun viillot on suljettu, saatat tuntea olosi erittäin turvotuksi 1 tai 2 päivän ajan. Kun leikkauksen anestesia loppuu, saatat tuntea epämukavuutta tai kipua tämän ylimääräisen kaasun paineesta, joka puristaa uusia viiltojasi vasten. Sinulla voi myös olla väliaikainen leikkauksen jälkeinen tyhjennys.
Tämäntyyppinen kipu on normaalia, mutta se voi vaikeuttaa oloa mukavaksi, varsinkin kun olet makuulla.
Uni on välttämätöntä, kun paranet leikkauksesta, joten on hyvä tehdä pelisuunnitelma siitä, kuinka aiot levätä sappirakon poistamisen jälkeen.
Nuku selällään tai vasemmalla kyljellä, älä vatsalla tai oikealla kyljelläsi
Sappirakon leikkauksen jälkeen viillot ovat vatsan oikealla puolella, missä sappirakkosi on. Jos voit välttää nukkumasta suoraan viilloillasi, se voi vähentää alueelle kohdistuvaa painetta ja aiheuttaa vähemmän epämukavuutta.
Nuku selällään, jos pystyt. Jos sinun täytyy nukkua kyljelläsi, nuku vasemmalla kyljelläsi.
Ota reseptilääkkeitä tai OTC-kipulääkkeitä
Lääkärisi voi määrätä sinulle suun kautta otettavaa kipulääkettä kipusi hallitsemiseksi leikkauksen jälkeisinä päivinä.
Vaikka et saisi reseptiä kivunlievitykseen, muutama tunti ennen nukkumaanmenoa otetut reseptivapaat lääkkeet voivat auttaa sinua nukkumaan helpommin. Ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) tai naprokseeni (Aleve), joka otetaan 2 tuntia ennen sisäänkirjautumista yöksi, saattaa estää sinua heräämästä kipuun.
Luo makuuhuoneeseen hyvä nukkumisympäristö
Kun toivut minkä tahansa tyyppisestä leikkauksesta, on tärkeää varmistaa, että sinulla on puhdas, rauhallinen ympäristö, jossa voit levätä parantuessasi.
Jos sinulla on mahdollisuus valmistella makuuhuoneesi ennen leikkausta, sinun kannattaa sijoittaa pimennysverhoihin ja kosteutta siirtäviin lakanoihin luodaksesi pimeän, rentouttavan tunnelman.
Varmista, että sinulla on vesilasillinen, puhelimesi laturi ja kaikki muut välttämättömät esineet helposti saatavilla olevalla pinnalla lähellä sänkyäsi ennen kuin menet makuulle, sillä voi hieman sattua nouseminen ylös ja ylös sängystä useita kertoja. Silmämaskin ja melua vaimentavien korvatulppien käyttö yöhäiriöiden vähentämiseksi voi myös auttaa sinua.
Noudata lääkärisi harjoitusohjeita
Lääkärisi antaa sinulle henkilökohtaisia ohjeita kuinka (ja milloin) voit aloittaa harjoittelun leikkauksen jälkeen. Leikkauksen jälkeisinä ensimmäisinä päivinä kaikenlainen raskas tai intensiivinen harjoittelu on kielletty.
Lyhyt kävelymatka päivän aikana on kuitenkin suositeltavaa, jotta se lievittää turvotusta, lisää verenkiertoa ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Vältä raskaita aterioita ennen nukkumaanmenoa
Ei ole olemassa mitään erityistä ruokavaliota, jota sinun on noudatettava sappirakon poistamisen jälkeen, ja leikkauksen jälkeisinä päivinä raskaat ateriat eivät välttämättä houkuttele sinua paljon.
Välttääksesi kaasujen tai ruoansulatushäiriöiden käsittelyn muiden vaivojen lisäksi, kun yrität nukkua leikkauksen jälkeen, pidä kiinni pienistä, kevyistä aterioista, jotka ovat helposti sulavia ja jotka eivät laajenna vatsaasi.
Keksit, liemi ja banaanit ovat hyviä vaihtoehtoja. Sinun kannattaa välttää syömästä paljon rasvaista lihaa, prosessoituja ruokia ja alkoholia edistääksesi tervettä ruoansulatusta.
Diffusoidut eteeriset öljyt
On syytä uskoa, että aromaterapia voi auttaa
Öljyhajottimella voit levittää rosmariini-, laventeli-, kamomilla- tai eukalyptusöljyn tuoksua paikkaan, jossa nukut olosi rentoutuneemmalle ja toivottavasti nukut sikeämmin.
Unihäiriöiden syyt sappirakkoleikkauksen jälkeen
Sappirakon poistaminen voi vaikeuttaa lepäämistä muutaman päivän ajan. Syyt voivat vaihdella sen mukaan, miksi tarvitsit sappirakon poistoa, oletko muutaman yön sairaalassa ja minkä tyyppisen kirurgisen toimenpiteen sinulla oli.
Pieni
Samassa tutkimuksessa todettiin, että ensimmäisten 2–4 yön aikana kummankin tyyppisen leikkauksen jälkeen kehosi menettää huomattavan määrän REM-unta, mutta seuraavina päivinä kehosi yrittää tarjota sinulle ylimääräistä REM-unia korvataksesi. sitä varten.
Syitä voivat olla:
- vatsan paine tai turvotus
- viiltojen aiheuttamaa kipua
- vaikeuksia tuntea olonsa mukavaksi tyypillisen nukkumisasennon ulkopuolella
- anestesian jälkeinen unettomuus
Sappirakon leikkauksen toipumisprosessi
Jos sinulla on laparoskooppinen sappirakon poistoleikkaus, voit todennäköisesti mennä kotiin samana päivänä. Jos sinulla oli avoin sappirakon poistoleikkaus, saatat joutua olemaan 1-2 yötä sairaalassa tarkkailua varten.
Kun heräät toimenpiteestä, sinua rohkaistaan kävelemään ja saamaan verenkiertosi liikkeelle muutaman tunnin sisällä. Lääkärisi neuvoo sinua tietyistä toiminnoista, joita sinun on ehkä vältettävä muutaman päivän ajan.
Saatat kokea ripulia tai pahoinvointia, kun aloitat syömisen sappirakkoleikkauksen jälkeen, mutta sen pitäisi hävitä nopeasti.
Sappirakon leikkaus saattaa aiheuttaa kipua ja epämukavuutta paranemisen aikana, mutta yleensä voit palata normaaliin toimintaasi noin viikon sisällä.
Mitä tulee pitkäaikaiseen toipumiseen, saatat kokea pitkittynyttä kipua tai vatsakipua, mutta useimmat tämän kaiken pitäisi olla poissa kuusi viikkoa leikkauksen jälkeen.
Milloin mennä lääkäriin, jos sinulla on unihäiriöitä sappirakkoleikkauksen jälkeen
On normaalia, että sinulla on vaikeuksia saada lepoa ensimmäisten 1–2 viikon aikana sappirakon leikkauksen jälkeen. Mutta jos sinulla on univaikeuksia sen jälkeen, syynä voi olla jokin muu.
Uni on välttämätöntä terveelle paranemiselle. Jos sinulla on edelleen nukkumisvaikeuksia 2 viikkoa toimenpiteen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa leikkauksen jälkeisellä tapaamisellasi (tai soita hänelle) ja keskustele vaihtoehdoistasi.
Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos viiltosi on ilmeisesti saanut tulehduksen tai jos vatsan turvotus ei parane itsestään.
Merkkejä siitä, että on aika mennä lääkäriin, ovat mm.
- jatkuva kuume yli 38 °C
- viemäröinti tai mätä, joka on vihreä, harmaa tai keltainen
- viillot, jotka itkevät tai haisevat pahalta
- jatkuva pahoinvointi, oksentelu tai huimaus leikkauksen jälkeen
Milloin sappirakon leikkaus tarvitaan?
Sappirakon leikkaus on melko yleinen. Lääkärit suosittelevat tätä toimenpidettä, kun sappirakkosi aiheuttaa sinulle merkittävää kipua. Jos sinulla on ollut toistuvia sappikiviä tai sappitukoksia, lääkärisi voi suositella tätä leikkausta.
On myös aikoja, jolloin sappirakon poisto suoritetaan hätäleikkauksena tapauksissa, joissa sinulla on tulehdus tai infektio, joka vaarantaa muut elimesi.
Ottaa mukaan
Nukkuminen sappirakon leikkauksen jälkeen ei ole aina helppoa, mutta pelisuunnitelma voi tehdä siitä helpompaa.
Unitilan suunnittelu, kipulääkkeiden pitäminen käsillä ja kaikkien lääkärisi ohjeiden noudattaminen ovat nopein lippu hyvään yöuneen paranemisen aikana.
