Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Muutokset hampaiden värissä voivat olla hienovaraisia ja tapahtua asteittain. Jotkut keltaiset värit voivat olla väistämättömiä.
Hampaat voivat näyttää keltaisemmilta tai tummua varsinkin iän myötä. Kun ulompi emali kuluu, alla oleva keltainen dentiini tulee näkyviin. Dentiini on kalkkeutuneen kudoksen toinen kerros ulkopuolisen emalikerroksen alla.
Jos haluat valkaista hampaitasi, sinulla on vaihtoehtoja perinteisille menetelmille.
Ole varovainen kotivalkaisussa, sillä saatat vahingoittaa hampaitasi, jos tuotteita käytetään väärin tai liian pitkään. Saatat kuluttaa liikaa kiillettäsi, mikä saattaa vaarantaa herkkyyden ja reikiintymisen.
Keltaisten hampaiden hoitoon
Tässä on seitsemän luonnollista tapaa päästä eroon keltaisista hampaista.
Saattaa olla parasta valita muutamia hoitoja ja kiertää niitä koko viikon ajan. Jotkut alla olevista ehdotuksista eivät tue niitä, mutta ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi anekdoottisten raporttien perusteella.
Kokeile löytääksesi sinulle toimivan ratkaisun.
1. Hampaiden harjaus
Ensimmäinen toimintasuunnitelmasi tulisi olla hampaiden harjaaminen useammin ja oikealla tavalla. On erityisen tärkeää, että harjaat hampaiden keltaisuutta aiheuttavien ruokien ja juomien nauttimisen jälkeen.
Ole kuitenkin varovainen harjaamalla heti happamien ruokien ja juomien nauttimisen jälkeen. Heti harjaamalla hapot voivat harjata enemmän emalia ja johtaa eroosioon.
Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä 2 minuuttia kerrallaan. Varmista, että pääset kaikkiin halkeamiin ja rakoihin. Harjaa hampaasi hellävaraisesti pyörivin liikkein varmistaaksesi, että suojaat ikeniäsi. Harjaa hampaiden sisä-, ulko- ja purupinnat.
Vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan valkaisevalla hammastahnalla harjaamisen on myös tieteellisesti osoitettu valkaisevan hymyäsi. Nämä valkaisevat hammastahnat sisältävät mietoja hankausaineita, jotka hankaavat hampaita poistaakseen pintatahroja, mutta ovat riittävän hellävaraisia ollakseen turvallisia.
Sähköhammasharjan käyttö voi myös olla tehokkaampaa pintatahrojen poistamisessa.
2. Ruokasooda ja vetyperoksidi
Ruokasoodasta ja vetyperoksidista tehdyn tahnan käytön sanotaan poistavan plakin ja bakteerit tahrojen poistamiseksi.
Sekoita 1 ruokalusikallinen ruokasoodaa ja 2 ruokalusikallista vetyperoksidia tahnaksi. Huuhtele suusi huolellisesti vedellä harjaamisen jälkeen tällä tahnalla. Voit myös käyttää samaa ainesosien suhdetta suuveden valmistamiseen. Tai voit kokeilla ruokasoodaa vedellä.
Voit ostaa ruokasoodaa ja vetyperoksidi verkossa. Voit myös ostaa Vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin, että ruokasoodaa ja peroksidia sisältävää hammastahnaa käyttäneet ihmiset pääsivät eroon hammastahroista ja valkaisivat hampaitaan. Ne osoittivat merkittäviä parannuksia 6 viikon jälkeen.
Vuoden 2017 katsauksessa ruokasoodaa sisältävistä hammastahnoista tehdystä tutkimuksesta todettiin myös, että ne ovat tehokkaita ja turvallisia hampaiden tahrojen poistamisessa ja hampaiden valkaisussa, ja niitä voidaan käyttää päivittäin.
3. Kookosöljyn vetäminen
Kookosöljyvedon sanotaan poistavan plakkia ja bakteereja suusta, mikä auttaa valkaisemaan hampaita. Osta aina a korkealaatuinen luomuöljy, jota voit ostaa verkosta ja joka ei sisällä haitallisia ainesosia.
Huuhtele 1–2 teelusikallista nestemäistä kookosöljyä suussasi 10–30 minuutin ajan. Älä anna öljyn koskettaa kurkkusi takaosaan. Älä niele öljyä, sillä se sisältää myrkkyjä ja bakteereita suustasi.
Sylje se wc-istuimeen tai jätepaperikoriin, koska se voi tukkia viemäriä. Huuhtele suusi vedellä ja juo sitten täysi lasillinen vettä. Pese sitten hampaat.
Ei ole olemassa erityisiä tutkimuksia, jotka vahvistavat öljyvedon hampaiden valkaisuvaikutuksen.
Vuoden 2015 tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että seesamiöljyä ja auringonkukkaöljyä käyttävä öljynveto vähensi plakin aiheuttamaa ientulehdusta. Öljyvedolla voi olla hampaita valkaiseva vaikutus, sillä plakin kerääntyminen voi saada hampaat keltaisiksi.
Lisätutkimuksia kookosöljyllä tapahtuvan öljynvedon vaikutuksesta tarvitaan.
4. Omenaviinietikka
Omenaviinietikkaa voidaan käyttää hyvin pieninä määrinä hampaiden valkaisuun.
Tee suuvesi sekoittamalla 2 tl omenaviinietikkaa 6 unssiin vettä. Huuhtele liuosta 30 sekuntia. Huuhtele sitten vedellä ja harjaa hampaat.
Osta omenaviinietikkaa.
On kuitenkin huomattava, että se voi vahingoittaa hampaiden kovuutta ja pintarakennetta. Joten käytä sitä varoen ja käytä sitä vain lyhyen aikaa. Lisää ihmistutkimuksia tarvitaan näiden löydösten laajentamiseksi.
5. Sitruunan, appelsiinin tai banaanin kuoret
Jotkut väittävät, että sitruunan, appelsiinin tai banaanin kuorien hierominen hampaisiin tekee niistä valkoisempia. Uskotaan, että d-limoneenin ja/tai sitruunahapon yhdiste, jota löytyy joistakin sitrushedelmien kuorista, auttaa valkaisemaan hampaitasi.
Hiero hedelmänkuoria varovasti hampaitasi noin 2 minuutin ajan. Huuhtele suusi perusteellisesti ja pese hampaat sen jälkeen.
Tieteelliset tutkimukset, jotka osoittaisivat hedelmänkuorten käytön tehokkuuden hampaiden valkoisemmaksi, puuttuvat.
Ihmiset, jotka harjasivat hammastahnalla, joka sisältää d-limoneenia yhdessä valkaisuaineen kanssa kahdesti päivässä 4 viikon ajan, vähensivät merkittävästi tupakointitahroja, vaikka se ei poistanut pitkäaikaisia tupakointitahroja tai teetahroja.
Lisätutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, onko d-limoneeni tehokas yksinään. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että tee-se-itse-valkaisu mansikoilla tai sitruunahapolla ei ollut tehokasta.
Vuoden 2017 tutkimuksessa testattiin neljästä erilaisesta appelsiininkuoresta saatujen sitruunahappouutteiden potentiaalia hampaiden valkaisuaineena. Heillä osoitettiin olevan vaihtelevia kykyjä hampaiden valkaisuun, ja mandariinin kuoriuute saavutti parhaat tulokset.
Ole varovainen käyttäessäsi tätä strategiaa, koska hedelmät ovat happamia. Happo voi kuluttaa ja kuluttaa emalia. Jos huomaat, että hampaasi ovat muuttumassa herkemmiksi, lopeta tämän menetelmän käyttö.
6. Aktiivihiili
Voit käyttää aktiivihiiltä tahrojen poistamiseen hampaistasi. Uskotaan, että puuhiili voi poistaa pigmenttejä ja tahroja hampaistasi, koska se on erittäin imukykyinen. Sen sanotaan myös poistavan bakteereja ja myrkkyjä suussa.
On hammastahnoja, jotka sisältävät aktiivihiiltä ja väittävät valkaisevan hampaita.
Voit ostaa aktiivihiiltä hampaiden valkaisuun verkosta.
Avaa aktiivihiilikapseli ja laita sen sisältö hammasharjallesi. Harjaa hampaita varovasti pienillä ympyröillä 2 minuutin ajan. Ole erityisen varovainen ikenien ympärillä, koska se voi olla hankaavaa. Sylje se sitten ulos. Älä harjaa liian aggressiivisesti.
Jos hampaasi ovat herkät tai haluat rajoittaa hiilen hankausta, voit taputella sitä hampaitasi. Anna vaikuttaa 2 minuuttia.
Voit myös sekoittaa aktiivihiiltä pieneen määrään vettä suuveden valmistamiseksi. Huuhtele tätä liuosta 2 minuuttia ja sylje se sitten ulos. Huuhtele suusi huolellisesti vedellä aktiivihiilen käytön jälkeen.
Lisää tieteellistä näyttöä tarvitaan tutkimaan aktiivihiilen tehokkuutta hampaiden valkaisussa. Eräässä vuonna 2019 julkaistussa artikkelissa havaittiin, että hiilihammastahna voi valkaista hampaita neljässä viikossa, mutta se ei ollut yhtä tehokas kuin muut valkaisevat hammastahnat.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivihiili voi olla hankaavaa hampaita ja hampaanvärisiä täytteitä, mikä johtaa hampaiden rakenteen menettämiseen. Tämä hankaus voi saada hampaasi näyttämään keltaisemmilta.
Jos käytät liian paljon emalia, enemmän alla olevaa kellertävää dentiiniä paljastuu. Ole varovainen, kun käytät hiiltä ja hiilipohjaisia hampaidenpuhdistusaineita, etenkin koska niiden tehokkuutta ja turvallisuutta ei ole todistettu osoittavan.
7. Hedelmien ja vihannesten syöminen, joissa on korkeampi vesipitoisuus
Sanotaan, että runsasvesipitoisten raakojen hedelmien ja vihannesten syöminen voi auttaa pitämään hampaasi terveinä. Vesipitoisuuden uskotaan puhdistavan hampaat ja ikenet plakista ja bakteereista, jotka johtavat keltaisiin hampaisiin.
Rapeiden hedelmien ja vihannesten pureskelu aterian lopussa voi lisätä syljeneritystä. Tämä voi auttaa poistamaan hampaisiin juuttuneet ruokahiukkaset ja pesemään pois haitalliset hapot.
Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on hyvä hampaille ja yleiselle terveydelle, ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee näitä väitteitä. Näiden terveellisten ruokien syöminen koko päivän ajan ei kuitenkaan tee mitään haittaa.
Vuonna 2019 julkaistussa katsauksessa todettiin, että C-vitamiinin puutos voi lisätä parodontiittia.
Vaikka tutkimuksessa ei tarkasteltu C-vitamiinin valkaisuvaikutusta hampaita, se yhdistää korkeat plasman C-vitamiinipitoisuudet terveisiin hampaisiin. Tutkimus viittaa siihen, että korkeat C-vitamiinipitoisuudet voivat vähentää plakin määrää, joka aiheuttaa hampaiden keltaisuutta.
Lisätutkimukset ovat perusteltuja näiden havaintojen laajentamiseksi.
Mikä aiheuttaa keltaisia hampaita?
On monia tekijöitä, jotka voivat saada hampaiden kellastumaan.
Hampaat voivat muuttua keltaisiksi seuraavista syistä:
- tietyt ruoat tai juomat, kuten mustikat, punaviini, kahvi tai tee
- ruokavalio, jossa on paljon sokeria ja yksinkertaisia hiilihydraatteja
- polttaa tai pureskeltavaa tupakkaa
- tiettyjen lääkkeiden ja suuvesien sivuvaikutukset
- iässä, sillä vanhemmilla aikuisilla on todennäköisemmin keltaisia hampaita
- genetiikka
- suun trauma
- liiallinen fluorin kulutus
- huono hammashoito ja suuhygienia
- krooninen suun kuivuminen tai syljenpuute
Lopputulos
On monia kotitekoisia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla hampaiden valkaisuun.
Ole kuitenkin varovainen, koska voit vahingoittaa emalia tai ikeniä, mikä voi johtaa herkkyyteen ja reikiintymiseen. Paras tapa valkaista hampaita on estää tahroja ennen niiden syntymistä, jatkaa hyvän suuhygienian harjoittamista ja käydä säännöllisesti hammastarkastuksissa.
Jos olet kokeillut näitä menetelmiä tuloksetta, hammaslääkärisi voi auttaa sinua määrittämään, voiko jokin muu hoitomenetelmä olla parempi vaihtoehto.
