Eräs nainen kertoo tarinan siitä, kuinka diagnosoimaton masennus melkein päätti hänen suhteensa ja kuinka hän lopulta sai tarvitsemaansa apua.
Oli raikas syyssunnuntai, kun poikaystäväni B yllätti minut lahjakortilla läheiseen majoituspaikkaan. Hän tiesi, että olin ikävöinyt ratsastusta. Olin ottanut oppitunteja 8-vuotiaasta lähtien, mutta lopetin, kun navetta myytiin muutama vuosi sitten. Sen jälkeen olin käynyt muutamalla polkuajelulla ja ottanut muutaman oppitunnin, mutta mikään ei tuntunut samalta.
B oli ottanut yhteyttä navetan johtajaan ja sopinut, että lähdemme tapaamaan joitain hevosia, jotka olivat saatavilla osahoitoon (jolloin voit maksaa kuukausimaksun ratsastaaksesi hevosella useita kertoja viikossa).
Olin uskomattoman innoissani. Ajoimme ulos navetalle ja tapasimme useiden kauniiden hevosten omistajan. Karikon skannauksen jälkeen katseeni osui kauniiseen, mustaan friisiläiseen ruunaan nimeltä Guinness – sattumalta B:n suosikkiolueen. Näytti siltä, että sen oli tarkoitus olla.
Vietin muutaman seuraavan sunnuntain ulkona navetassa tutustuessani Guinnessiin ja kuljettaessani häntä polkuajeluille. Tunsin oloni onnelliseksi.
Kului useita viikkoja, ja eräänä toisena sunnuntaina istuin sängyssä keskellä iltapäivää ja juon Netflixiä. B tuli huoneeseen ja ehdotti, että menisin ulos navettaan.
Purskahdin itkuun.
En halunnut mennä navettaan. Halusin makaamaan sängyssä. Myöhään mennessä olen halunnut vain makaa sängyssä, enkä tiennyt miksi.
B lohdutti minua ja vakuutti, että kaikki oli hyvin. Että jos en halunnut mennä ratsastamaan, minun ei tarvinnut. Että me kaikki tarvitsimme päivän makaamaan sängyssä silloin tällöin.
Pakottelin hymyn itkujen läpi ja nyökkäsin – vaikka tiesin, että ”aina silloin tällöin” oli tulossa minulle säännöllinen ilmiö.
Masennus tekee veronsa suhteelle
Muutaman seuraavan kuukauden ajan minulla oli kurja olla lähellä. B ei koskaan sanoisi sitä, mutta tiesin olevani. Olin aina väsynyt, riidanhaluinen, vihamielinen ja välinpitämätön. Epäonnistuin kumppanina, tyttärenä ja ystävänä.
Pelasin suunnitelmissa pysyä sisällä ja eristäytyä lähimmistäni. Kun ystävämme tulivat sunnuntain jalkapalloon, olin lukittu huoneeseemme nukkumaan tai katsomaan mieletöntä tosi-tv:tä. Vaikka en ollut koskaan ollut ekstrovertti, tämä käytös oli minulle outoa, ja se alkoi aiheuttaa vakavia ongelmia.
Lopulta aloin poimia tappeluita B:n kanssa, missä tappeluita ei tarvinnut poimia. Olin syyttävä ja epävarma. Erotuksella uhkailtiin useaan otteeseen. Olimme olleet yhdessä kolme vuotta tässä vaiheessa, vaikka olimme tunteneet toisemme paljon pidempään.
B:lle kävi hyvin selväksi, että jotain oli vialla. En ollut se rento, hauska, luova henkilö, jonka hän oli tuntenut vuosia.
Vaikka en ollut vielä nimennyt, mitä minulle tapahtui, tiesin, että se oli jotain.
Tiesin, että jos halusin suhteeni B:n kanssa paranevan, minun oli parannettava ensin.
Diagnoosi toi helpotusta – ja hämmennystä
Varasin ajan lääkärilleni ja kerroin miltä minusta tuntui. Hän kysyi, onko minulla suvussa masennusta. Tein: Isoäidilläni on kemiallinen epätasapaino, joka vaatii hänen käyttämään lääkkeitä.
Hän ehdotti, että oireeni olivat masennusta ja ehkä kausiluonteisia, ja määräsi minulle pienen annoksen selektiivistä serotoniinin takaisinoton estäjää (SSRI).
Olin hetkessä helpottunut siitä, että äskettäiselle käytökselleni oli selitys, ja häpeäkseni, että minulle diagnosoitiin mielenterveysongelma ja minulle määrättiin masennuslääke.
Muistan soittaneeni B:lle ja minua hämmentynyt tanssiessani lääkkeen aiheen ympärillä. Kysyin häneltä, kuinka hänen päivänsä meni, kysyin, mitä hän halusi tehdä illalliseksi sinä iltana – melkein mitä tahansa, mikä pysäyttäisi väistämättömän keskustelun, jonka aioimme käydä.
Lopulta myönsin, että lääkäri luuli, että minulla oli masennus ja määräsi minulle jotain. Korostin, etten halunnut saada lääkitystä ja että lääkäri luultavasti ylireagoi.
Sanoin kaiken, mitä voin toivoen, että B vahvistaisi päätökseni. Hän ei tehnyt niin.
Sen sijaan hän teki jotain paljon tehokkaampaa. Hän hyväksyi diagnoosin ja rohkaisi minua kuuntelemaan lääkäriä ja ottamaan lääkkeet. Hän muistutti minua siitä, että mielenterveystila ei eroa muista sairauksista tai vammoista. ”Sinä hoitaisit murtuneen käsivarren, eikö niin? Tämä ei ole erilainen.”
B:n vakuuttaminen ja hänen looginen lähestymistapansa tilanteeseen sai minut tuntemaan oloni mukavammaksi ja toiveikkaammaksi.
Täytin reseptini, ja viikkojen kuluessa huomasimme molemmat merkittävän muutoksen yleisessä mielialassani, ulkonäössäni ja energiassani. Pääni tuntui kirkkaammalta, tunsin oloni onnellisemmaksi ja olin pahoillani siitä, etten hakeutunut hoitoon aikaisemmin.
Tutustu masennukseen ja hoitoon
Jos olet tällä hetkellä parisuhteessa ja kärsit masennuksesta, tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa:
- kommunikoida. Viestintä kumppanisi kanssa on avainasemassa. Ole avoin siitä, miten voit.
- Pyytää apua. Jos tarvitset apua tai tukea, pyydä sitä. Kumppanisi ei osaa lukea ajatuksiasi.
- Tiedä, että on okei olla kunnossa. Joka päivä ei tule olemaan sateenkaaria ja auringonpaistetta, ja se on hyvä.
- Kouluttaa. Tieto on valtaa. Tee tutkimusta. Ota selvää masennuksestasi ja lääkityksestäsi. Varmista, että myös kumppanisi on perehtynyt aiheeseen.
Tämä on tarinani masennuksesta. Olen onnekas, että minulla on joku niin ymmärtäväinen ja tuomitsematon kuin B, jota olen nyt onnekas kutsua sulhaseni.
Jos elät masennuksen kanssa, tiedä, että siitä tulee paljon helpompaa, kun sinulla on läheistesi tuki.
Alyssa on NewLifeOutlook-yhteisön johtaja ja on elänyt migreenin ja mielenterveysongelmien kanssa koko ikänsä. NewLifeOutlook pyrkii voimaannuttamaan ihmisiä, joilla on kroonisia mielenterveys- ja fyysisiä sairauksia, rohkaisemalla heitä omaksumaan positiivinen asenne ja jakamalla käytännön neuvoja niiltä, joilla on omakohtaista kokemusta masennuksesta.
