Kolesteroli on vahamainen, rasvamainen aine, jota löytyy kaikkialta kehostasi. Se saa usein huonon maineen, mutta tarvitset itse asiassa tietyn määrän kolesterolia hyvän terveyden kannalta välttämättömien aineiden valmistamiseksi, kuten:
- sappihappoja, jotka auttavat imeytymään rasvaliukoisiin vitamiineihin
- hormonit, kuten estrogeeni ja androgeeni
- solukalvot
Liian korkeat kolesterolitasot voivat kuitenkin lisätä useiden kroonisten sairauksien, mukaan lukien aivohalvauksen, riskiä.
Lue, kuinka korkea kolesteroli voi aiheuttaa aivohalvauksen sekä tapoja vähentää veren kolesterolia tarvittaessa.
Kolesterolin tyypit
Maksasi tuottaa veresi kolesterolia. Elämäntyylisi ja syömäsi ruoka voivat vaikuttaa kolesterolitasoosi.
Kolesteroli ei pysty kulkemaan veressäsi itsestään. Maksasi tuottaa lipoproteiineja tai hiukkasia, jotka kuljettavat kolesterolia valtimoissasi.
Kolesterolia on erilaisia:
- LDL kolesteroli. Matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) -kolesteroli eli ”huono” kolesteroli kuljettaa kolesterolia maksasta muihin soluihin. Tämä epäterveellinen kolesterolityyppi voi edistää plakin muodostumista, mikä voi kaventaa ja tukkia valtimoita.
- HDL kolesteroli. HDL-kolesteroli (HDL) tunnetaan ”hyvänä” kolesterolina. Tämä terveellinen kolesterolityyppi auttaa poistamaan LDL-kolesterolin valtimoistasi, mikä vähentää aivohalvauksen riskiä. Toisin kuin LDL-kolesteroli, haluat korkeamman HDL-kolesterolin pitoisuuden veressäsi.
- Triglyseridit. Triglyseridit ovat eräänlainen rasva, jota löytyy verestäsi. Kehosi muuttaa ylimääräiset kalorit triglyserideiksi, jotka varastoituvat rasvasoluihisi. Jos sinulla on tapana syödä enemmän kaloreita kuin kulutat, sinulla voi olla korkeat triglyseridit – tila, joka tunnetaan nimellä hypertriglyseridemia. Korkeat triglyseridipitoisuudet sekä korkea LDL tai matala HDL lisää plakin kertymisen riskiä valtimoihisi.
- Kokonaiskolesteroli. Kokonaiskolesteroli on LDL- ja HDL-kolesterolitasosi summa sekä 20 prosenttia triglyseriditasoistasi.
Mitä pidetään korkeana kolesterolina?
Tarvitset paastoverikokeen tietääksesi veren kolesterolitasosi. Testiä kutsutaan lipidiprofiiliksi tai lipidipaneeliksi.
Tulokset ilmoitetaan milligrammoina desilitraa kohden (mg/dl). Seuraava kaavio selittää, kuinka tulokset luokitellaan:
| LDL kolesteroli | HDL kolesteroli | Triglyseridit | Kokonaiskolesteroli | |
| toivottavaa | Alle 100 mg/dl | 40 mg/dl tai suurempi miehillä ja 50 mg/dl tai suurempi naisilla on hyväksyttävä; 60 mg/dl tai suurempi on toivottava (mitä suurempi numero, sen parempi) |
alle 149 mg/dl; ihanteellinen taso on alle 100 mg/dl | Alle 200 mg/dl |
| Reunaviiva/ kohtalaisen kohonnut | 130-159 mg/dl | n/a | 150-199 mg/dl | 200-239 mg/dl |
| Korkea | 160 mg/dl (190 ja enemmän on erittäin korkea) | n/a | 200–499 mg/dl (500 ja enemmän on erittäin korkea) | 240 mg/dl tai enemmän |
| Matala | n/a | Alle 40 mg/dl miehillä ja alle 50 mg/dl naisilla | n/a | n/a |
Voiko korkea kolesteroli aiheuttaa aivohalvauksen?
Aivohalvaus tapahtuu, kun aivosi eivät pysty saamaan riittävästi verta toimiakseen kunnolla. Kun näin tapahtuu, aivosolut voivat alkaa kuolla.
Aivohalvauksia on kahta päätyyppiä:
- Iskeeminen aivohalvaus. Iskeemisen aivohalvauksen yhteydessä verisuonen tukkeutuu veritulpalla tai plakilla.
- Hemorraginen aivohalvaus. Hemorraginen aivohalvaus tapahtuu, kun verisuoni repeytyy aiheuttaen äkillisen verenvuodon.
Korkea veren kolesterolitaso voi erityisesti lisätä iskeemisen aivohalvauksen riskiä. Tämä johtuu siitä, että korkea kolesteroli edistää plakin kertymistä valtimoihin, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Plakki on rasva-aine, joka koostuu:
- kolesteroli
- solujen jätetuotteet
- fibriini
- kalsiumia
Plakin kerääntyminen voi tehdä valtimoistasi kapeampia ja jäykempiä. Tämä puolestaan voi rajoittaa verenkiertoa valtimoissasi, mukaan lukien aivojen valtimot. Jos valtimo tukkeutuu ja katkaisee verenkierron aivojen osissa, se voi aiheuttaa iskeemisen aivohalvauksen.
Mikä aiheuttaa korkean kolesterolin?
Korkealle kolesterolitasolle on useita syitä. Jotkut syyt ovat perinnöllisiä tai esiintyvät syntymässä, kun taas toiset voivat kehittyä myöhemmin elämässä.
Syitä voivat olla:
- Perheellinen hyperkolesterolemia. Perheellinen hyperkolesterolemia on geneettinen sairaus, jossa elimistö ei pysty kunnolla poistamaan LDL-kolesterolia verestäsi. Tämä aiheuttaa korkeaa LDL-kolesterolitasoa.
- Liian paljon rasvaisen ruoan syönti. Liika tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen syöminen voi johtaa korkeampiin LDL-kolesterolitasoihin.
- Kuluttaa enemmän kaloreita kuin tarvitset. Kun syöt enemmän kaloreita kuin pystyt polttamaan, kehosi muuttaa ylimääräiset kalorit triglyserideiksi, mikä voi johtaa plakin kertymiseen valtimoihisi.
-
Ylipainoinen tai liikalihavuus. 25 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että liikalihavuus lisäsi iskeemisen aivohalvauksen riskiä
64 prosenttia . - Liikunnan puute. Riittämätön fyysinen aktiivisuus voi johtaa korkeampiin triglyserideihin, korkeampiin kolesterolitasoihin ja lisääntyneeseen aivohalvausriskiin.
- Tupakanpoltto. Tupakointi lisää LDL-kolesteroli- ja triglyseridiarvoja. Se myös alentaa HDL-kolesterolia.
-
Diabetes. Mukaan
2017 tutkimus diabeetikoilla on yli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys saada iskeeminen aivohalvaus verrattuna ihmisiin, joilla ei ole diabetesta. - Vanhempi ikä. Ajan myötä kehon on vaikeampi poistaa kolesterolia verestä. Tämä voi johtaa korkeampiin kolesterolitasoihin.
Mikä muu voi lisätä aivohalvausriskiäsi?
Korkean kolesterolin lisäksi
- korkea verenpaine
- tupakan käyttöä
- ylipainoinen tai liikalihavuus
- fyysinen passiivisuus
- diabetes
- runsas alkoholinkäyttö
Hemorragisen aivohalvauksen johtavia riskitekijöitä ovat:
- korkea verenpaine
- aivojen aneurysma
- verenvuotohäiriöt
- verenohennuslääkkeiden ottamista
- joilla on liikalihavuus
- tupakan käyttöä
- fyysisen toiminnan puute
Mitä voit tehdä kolesterolin alentamiseksi?
On mahdollista alentaa kolesterolia elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä.
Vinkkejä kolesterolin alentamiseen
- Syö ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota. Vältä tai rajoita runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja sisältäviä ruokia, kuten paistettuja ruokia, punaista lihaa ja prosessoituja ruokia. Pyri syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa.
- Keskity liukoiseen kuituun. Liukoinen kuitu voi auttaa alentamaan kokonais- ja LDL-kolesterolitasoa. Runsaasti liukoista kuitua sisältäviä ruokia ovat täysjyvät, pavut ja vihannekset, kuten parsakaali ja porkkanat.
- Pysyä aktiivisena. Pyri 150 minuuttia fyysiseen toimintaan viikossa. Jos olet uusi harjoittelija tai jos sinulla on liikkumisongelmia, kysy lääkäriltäsi ehdotuksia siitä, kuinka pysyt aktiivisena turvallisesti.
- Harkitse tupakoinnin lopettamista. Jos poltat savukkeita, lopettaminen voi parantaa kolesterolitasoasi ja yleistä terveyttäsi.
- Ota kolesterolia alentavia lääkkeitä. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä kolesterolitasosi hallitsemiseksi. Tämä voi sisältää lääkkeitä, kuten statiineja, sappihappoja sitovia aineita tai kolesterolin imeytymisen estäjiä.
Kun kolesterolitasosi ovat normaaleilla rajoilla, on tärkeää jatkaa terveyttä edistävän elämäntavan noudattamista, jotta kolesterolitasosi pysyy normaalilla alueella.
Lopputulos
Korkea kolesteroli edistää plakin muodostumista, joka voi kerääntyä valtimoihisi ja estää veren virtauksen aivoihin aiheuttaen aivohalvauksen.
Joissakin tapauksissa korkea kolesteroli voi johtua familiaalisesta hyperkolesterolemiasta, geneettisestä häiriöstä. Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kolesterolitasoosi, ovat:
- ruokavalio
- Harjoittele
- tupakan käyttöä
- korkea verenpaine
- tyypin 2 diabetes
- vanhempi ikä
Koska korkea kolesteroli ei aiheuta oireita, paras tapa tarkistaa tasosi on käydä verikokeella. Jos kolesterolitasosi ovat korkeat, lääkärisi voi ehdottaa elämäntapamuutoksia tai kolesterolia alentavia lääkkeitä.
