:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Nimeni on Aaron ja minulla on Crohnin tauti. Sain diagnoosin vuonna 2009. Minun piti oppia nopeasti navigoimaan elämässä Crohnin kanssa yliopisto-opiskelijana. Vietin suurimman osan vapaa-ajastani joko opiskellessani tai nukkuessani, mutta jotkin perjantai-iltani (tarkemmin sanottuna kuuden viikon välein) vietin infuusiokeskuksessa hakemassa hoitoa sairauteni kurissa.
Olen kannattanut Crohnin tautia jo jonkin aikaa, ja se on ollut nöyryyttävä kokemus. Yliopiston läpi pääseminen Crohnin kanssa oli vaikeaa, mutta kokemukset antoivat minulle oppitunteja, jotka tulen aina muistamaan.
Näin käsittelen FOMOa – menettämisen pelkoa.
Ole niin rehellinen kuin voit ystävillesi taudistasi
Tämä saattaa tuntua sopimattomalta FOMO:n kanssa, mutta siitä on ollut enemmän hyötyä. Jos et halua antaa liikaa yksityiskohtia, älä anna. Pelkästään se, että kerrot ystävillesi, että sinulla on terveysongelmia, jotka voivat haitata kykyäsi olla sosiaalinen, voi olla pitkälle.
Kerroin läheisille ystävilleni sairaudestani – erityisesti yliopistokaverini. Miksi? Koska minusta tuntui pahalta kieltäytyä kutsuista. En halunnut heidän ajattelevan, että jätän heidät huomiotta. Yrittäminen mennä ulos sairaana oli stressaavaa, mutta rehellisyys ystävilleni paransi oloani.
He aikoivat myös tehdä asioita kampuksella tai asuntolassa, joten en tuntenut oloani syrjäytyneeksi. Voi olla vaikeaa avautua, mutta ystäväryhmällesi kertominen voi olla hyödyllistä.
Tunne rajasi
Mitä kauemmin olet elänyt Crohnin kanssa, sitä enemmän ymmärrät, mitä voit ja mitä et voi tehdä (ja kannattaako sen tekeminen tuntea olonsa hieman sairaammaksi jälkeenpäin).
Kannattaako mennä ulos ja ottaa soihdun riski? Onko se jotain, jonka voit jättää väliin? Tämän kaiken selvittäminen voi viedä jonkin aikaa, mutta kannattaa selvittää tapahtumat, joita voit sietää ja mitä et.
Joskus työnsin itseni liian pitkälle soihdun aikana ja katuin sitä. Toisinaan halusin tehdä jotain, jonka tiesin, ettei minulla ehkä ole mahdollisuutta tehdä uudestaan, joten lähdin siihen (ja rakastin joka sekuntia).
Ole luova öissäsi
Jos haluat olla sosiaalinen, mutta et voi hyvin, suunnittele ilta – ja ole luova sen kanssa! Kutsu lähimmät ystäväsi kylään ja pidä elokuva- tai peliilta. Tarjoile ruokaa, jota voit sietää, ja päätä, mihin aikaan kokoontuminen päättyy, jos et voi hyvin.
Tämänkaltaiset yöt voivat tarjota sinulle haluamiasi sosiaalisia kokemuksia ilman julkisuuden lisäämistä.
Mene rennosti itsellesi
Olen itseni pahin vihollinen syyllisyyden ja ahdistuksen tunteiden suhteen. Kun ymmärrät, että terveytesi on etusijalla, on helpompi käsitellä FOMO:ta. Muista, että kaikki eivät ymmärrä, miltä sinusta tuntuu ja mitä käyt läpi, ja se on OK. Mutta todelliset ystävät ohittavat terveysongelmasi ja tukevat sinua joka vaiheessa. Tämä krooninen sairaus ei ole sinun syytäsi, ja sen ymmärtäminen on valtava askel oikeaan suuntaan. Itsestäsi huolehtiminen on tärkeää.
Takeaway
Tulehduksellisen suolistosairauden kanssa eläminen on vaikeaa. Valitettavasti joskus jäät paitsi jostain, mitä halusit tehdä, mutta se paranee.
Ymmärrä, että terveytesi on etusijalla, opi rajasi ja vaali muistoja, joita pystyt tekemään. Tulee aikoja, jolloin väliin jääminen on parasta terveydelle. Joskus et voi hyvin, mutta pakotat itsesi lähtemään ulos joka tapauksessa. Jotkut tärkeimmistä neuvoista, joita olen koskaan saanut diagnoosini jälkeen, oli jatkaa elämääni sairaudestani huolimatta. Sitä yritän tehdä, ja toivon, että sinäkin teet.
Matka ei ole helppo, ja takaiskuja tulee, mutta jatka taistelua ja jatka elämään.
Aaron Blocker on kärsinyt Crohnin taudista vuodesta 2009 lähtien. Hän on koulutukseltaan biolääketieteen maisteri ja on intohimoinen tieteeseen. Hän kannattaa IBD:tä useilla alustoilla toivoen levittävänsä tietoisuutta ja kouluttavansa muita, jotta sairaat voivat nauttia paremmasta elämänlaadusta.
