Mustelmat, joita kutsutaan myös ruhjeiksi, perässä eivät ole harvinaisia. Tämän tyyppiset yleensä pienet vammat tapahtuvat, kun esine tai toinen henkilö koskettaa voimakkaasti ihosi pintaa ja vahingoittaa lihaksia, pieniä verisuonia, joita kutsutaan kapillaareiksi, ja muita ihon alla olevia sidekudoksia.
Mustelmat ovat erityisen yleisiä, jos pelaat mitä tahansa urheilua, joka voi (kirjaimellisesti) lyödä sinua takapuoleen, kuten:
- jalkapallo
- jalkapallo
- jääkiekko
- baseball
- rugby
Saat ne myös helposti, jos:
- istu liian kovaa
- saada lyöntiä peppuun liian voimakkaasti jonkun kädellä tai toisella esineellä
- törmätä seinään tai huonekaluun taaksepäin tai sivuttain
- saada laukaus isolla neulalla takamuksessasi
Ja kuten useimmat muut mustelmat, ne eivät yleensä ole niin vakavia. Saatat luultavasti saada mustelmia ympäri kehoasi koko elämäsi ajan, joista joitain saatat katsoa ja ajatella: Miten se joutui sinne?
Mutta milloin mustelma on vain mustelma, ja milloin siitä kannattaa keskustella lääkärin kanssa? Mennään yksityiskohtiin.
Oireet
Herkkä tai kivulias punertava, sinertävä, kellertävä täplä, jonka ympärillä on selkeä reuna, joka erottaa sen ympäröivästä ihosta, on mustelman näkyvin oire.
Kapillaariverenvuoto aiheuttaa useimpien mustelmien punertavan sinisen värin. Lihas- tai muu kudosvaurio pyrkii aiheuttamaan ylimääräistä arkuutta tai kipua mustelman ympärillä, kun kosketat sitä.
Useimmiten nämä ovat ainoat oireet, jotka huomaat, ja mustelma häviää itsestään muutamassa päivässä. Vakavampien tai suuren ihoalueen peittävien mustelmien paraneminen voi kestää kauemmin, varsinkin jos saat iskuja kyseiselle alueelle.
Muita mahdollisia mustelmien oireita ovat:
- kiinteä kudos, turvotus tai kerääntynyt verta mustelman alla
- lievä kipu, kun kävelet ja painat mustelmia pakaraan
- kireys tai kipu, kun liikutat läheistä lonkkaniveltä
Tyypillisesti mikään näistä oireista ei vaadi käyntiä lääkärin vastaanotolla, mutta jos epäilet, että mustelmasi voi olla oire vakavammasta vammasta tai tilasta, ota yhteys lääkäriisi diagnosoimaan se.
Diagnoosi
Ota heti yhteys lääkäriin, jos olet huolissasi vamman aiheuttamasta mustelmasta tai sen oireista.
Useimmissa tapauksissa mustelma ei ole huolenaihe, mutta jos oireet eivät häviä itsestään muutaman päivän kuluttua tai pahenevat ajan myötä, saatat tarvita välitöntä lääkärinhoitoa.
Lääkärisi aloittaa tekemällä koko kehosi täydellisen fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien mustelma-alue, erityisesti löytääkseen merkkejä vakavasta vammasta.
Jos lääkärisi on huolissaan siitä, että olet saattanut vahingoittaa kudoksia mustelman ympärillä, hän voi myös käyttää kuvantamistekniikoita saadakseen tarkemman kuvan alueesta, kuten:
- röntgen. Tämä auttaa löytämään murtuneita luita tai loukkaantuneita niveliä.
- Ultraääni. Tämä etsii lihasvammoja, kuten lihasrepeämää ja hematooman muodostumista.
- MRI. Magneettikuvaukset tarjoavat yksityiskohtaista, kolmiulotteista kuvantamista alaselästä ja lantiosta, varsinkin jos lääkärisi epäilee lonkka- tai alaselän vammoja, joihin saattaa liittyä hermoja, kuten selkäydinhermon puristus.
- Tietokonetomografia. Nämä kuvat voivat auttaa löytämään pakaraalueen ja lantion vammat.
Hoidot
Tyypillinen pakaran mustelma hoidetaan helposti. Aloita RICE-menetelmällä kivun ja turvotuksen hillitsemiseksi:
- Levätä. Lopeta tekemästä mitään, mikä aiheutti sinulle mustelmia, kuten urheilemista, jotta et tule lisää mustelmia tai rasittaisi vaurioituneita lihaksia tai kudoksia. Jos mahdollista, käytä pehmusteita peppusi ympärillä estääksesi väkivaltaisen tai traumaattisen kosketuksen.
- Jäätä. Tee kylmä pakkaus käärimällä jääpussi tai pakastekasvispussi puhtaaseen pyyhkeeseen ja asettamalla se varovasti mustelman päälle 20 minuutiksi.
- Puristus. Kääri side, lääketeippi tai muu puhdas kääremateriaali tiukasti mutta varovasti mustelman ympärille.
- Korkeus. Nosta loukkaantunut alue sydämesi tason yläpuolelle, jotta veri ei kerääntyisi. Tämä on valinnainen takapuolen mustelman vuoksi.
Jatka tämän menetelmän käyttöä useita kertoja päivässä, 20 minuuttia kerrallaan, kunnes kipu ja turvotus eivät enää häiritse sinua. Vaihda kaikki siteet vähintään kerran päivässä, kuten kylpeessä tai suihkussa.
Tässä on joitain muita tapoja hoitaa mustelmia ja sen oireita:
- Ota kipulääkettä. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil), voivat tehdä mahdollisesta kivusta siedettävämpää.
- Käytä lämpöä. Voit käyttää lämmintä pakkaa, kun alkuperäinen kipu ja turvotus ovat vähentyneet.
- Hellävaraiset venytykset tai hieronta. Nämä voivat auttaa sinua saamaan takaisin täyden liikkeen ja lievittämään kipua.
- Pysy poissa jaloistasi. Lepää, kunnes mustelmat, kipu ja turvotus ovat vähentyneet, varsinkin jos luulet, että lihaksesi tai nivelesi ovat saaneet vaurioitua.
Jotkin vakavan pakaran mustelman tai muun vamman aiheuttamat komplikaatiot voivat vaatia muutakin kuin vain kotihoitoja. Nämä vaativat lääkärisi hoitoa ja voivat sisältää:
- osastosyndroomasta johtuvan nesteen kertymisen aiheuttaman hematooman tai paineen kirurginen poisto
- lihakseen kasvaneen luukudoksen kirurginen poisto myositis ossificansin takia
Milloin lääkäriin
Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
-
tunnottomuus tai tunnottomuus takapuolessa tai yhdessä tai molemmissa jaloissa
- osittainen tai täydellinen menetys kykysi liikuttaa lantiota tai jalkojasi
- kyvyttömyys kantaa painoa jaloillesi
- voimakas tai terävä kipu takamuksessa, lantiossa tai jaloissa riippumatta siitä, oletko liikkeessä tai et
- voimakas ulkoinen verenvuoto
-
vatsakipu tai epämukavuus, varsinkin jos siihen liittyy pahoinvointia tai oksentelua
- purppurainen veripiste tai purppura, joka näkyy ilman vammoja
Noudata lääkärisi ohjeita urheilun tai muun fyysisen toiminnan pariin palaamisesta suuren mustelman tai takapuolivamman jälkeen. Liian nopea toiminnan aloittaminen voi aiheuttaa lisävammoja, varsinkin jos lihakset tai muut kudokset eivät ole täysin parantuneet.
Ennaltaehkäisy
Suorita joitain seuraavista toimenpiteistä estääksesi pakaran mustelmia ja muita takapuolivammoja:
- Suojele itseäsi. Käytä suojaavaa pehmustettatai muita suojavarusteita, kun pelaat urheilua tai muuta toimintaa, joka voi lyödä sinut takamuullesi.
- Ole turvassa pelatessasi. Älä tee mitään rohkeita tai riskialttiita liikkeitä pelin aikana tai ollessasi aktiivinen, jos mikään ei katkaise putoamistasi, kuten pehmuste maahan.
Lopputulos
Pakaran mustelmat eivät yleensä ole vakava asia. Pienten, pienten mustelmien pitäisi alkaa hävitä itsestään muutamassa päivässä, ja suurempien mustelmien täydellinen paraneminen voi kestää yli pari viikkoa.
Ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian, jos huomaat epänormaaleja oireita, kuten tunnottomuutta, pistelyä, liike- tai tuntokyvyn heikkenemistä tai jos oireet eivät häviä itsestään. Lääkärisi voi diagnosoida minkä tahansa vamman tai taustalla olevan tilan, joka voi vaikuttaa mustelmiisi.
