Olin 25-vuotias, kun aloin kokea todella kauheita kuukautisia.
Vatsani kouristeli niin pahasti, että tuplaisin kipua. Hermokipu iski jalkoihini. Selkäni särki. Oksensin usein kuukautisteni aikana, koska kipu oli niin kovaa. En voinut syödä, nukkua enkä pystynyt toimimaan.
En ollut koskaan elämässäni kokenut mitään sellaista. Silti kesti yli kuusi kuukautta tuosta kivusta saadakseen virallinen diagnoosi: IV-vaiheen endometrioosi.
Seuraavien kolmen vuoden aikana minulle tehtiin viisi suurta mahaleikkausta. Ajattelin hakea työkyvyttömyyttä, koska kipu oli niin kova, että töihin pääseminen kamppaili joka päivä.
Käsittelin hedelmättömyyttä ja kahta epäonnistunutta koeputkihedelmöityssykliä. Itkin. Kunnes lopulta löysin asiantuntijan, joka auttoi minua: tri Andrew S. Cook, Vital Health.
Endometrioosin seurauksena kokemastani kipusta tuli helpommin hallittavissa tohtori Cookin kanssa tehtyjen leikkausteni jälkeen. Nyt kun viimeisestä leikkauksestani on kulunut viisi vuotta, kuukautiseni alkavat taas pahentua.
Näin hallitsen vaikeita päiviä:
Lämpö
Otan erittäin kuumia kylpyjä – niin kuumia kuin jaksan – kuukautisten aikana, yleensä Epsom-suoloilla. Kun en ole kylvyssä, kääri vatsani ja selkäni lämpötyynyihin.
Minulle se on mitä kuumempi sen parempi. Mitä enemmän lämpöä minulla on ihoani vasten, sitä vähemmän havaittavissa kipu on.
Resepti kivunlievitys
Olen kokeillut kaikkia saatavilla olevia reseptilääkkeitä. Minulle selekoksibi (Celebrex) on ollut paras vaihtoehto. Se ei ole paras kivunlievitykseen – minun on annettava tämä kunnia minulle määrätyille huumeille ja opioideille. Mutta se auttaa saamaan syrjään ilman, että minusta tuntuu, että se on minulle irti – mikä on minulle äitinä ja yrityksen omistajana ratkaisevan tärkeää.
Levätä
Tiedän monia naisia, jotka sanovat kokevansa kuukautisten helpotusta liikkeestä. He lenkkeilevät tai uivat tai vievät koiransa pitkille kävelylenkeille. Tämä ei ole koskaan ollut minun kohdallani. Kipu on vain liikaa.
Kun koen kipua, minun on parempi makaamaan sängyssä ja käpertyä lämmitystyynyjeni kanssa. Kun minulla on kuukautiset, en painosta fyysistä aktiivisuutta.
Pysyä kunnossa ja terveenä
Vaikka en liiku kuukautisteni aikana, harjoittelen loppukuun aikana. Se, miten syön ja kuinka paljon liikun, näyttää vaikuttavan kuukautisten saapuessa. Kuukaudet, jolloin huolehdin itsestäni jatkuvasti, näyttävät olevan kuukautiseni helpoimmin hallittavissa.
Männynkuoriuutteen lisäaine
Männynkuoren uutetta, jota myydään yleisesti rekisteröidyllä tavaramerkillä Pycnogenol, suositteli minulle tohtori Cook. Se on yksi harvoista, joita on tutkittu endometrioosin hoidossa.
Tutkimusotos oli pieni, ja
Olen syönyt sitä päivittäin seitsemän vuoden ajan.
Sano ei kofeiinille
Olen kokeillut täydellistä endometrioosiruokavaliota muutaman kerran vaihtelevin tuloksin. Kofeiini on yksi asia, jonka olen havainnut, joka todella voi tehdä tai rikkoa minut. Kun luovun siitä, kuukautiseni helpottuvat. Maksan ehdottomasti niistä kuukausista, jolloin valvon liian myöhään ja luotan kofeiiniin selviytyäkseni.
Hieronnat
Suuri osa endometrioosikipuistani päätyy selkääni ja lantioni. Se voi viipyä siellä, vaikka kuukautiset ovat loppuneet. Joten minulle syväkudoshieronnalla kuukautisten välillä voi olla merkitystä.
Kannabis
Osavaltiossa, jossa asun, Alaskassa, kannabis on laillista henkilökohtaiseen käyttöön. Vaikka kannabis on kiistanalainen ja edelleen laitonta suurimmassa osassa osavaltioita, tunnen itseni paremmin käyttäessäni sitä kuin joitain muita reseptilääkkeitä, joita olen kokeillut vuosien varrella. En ole koskaan pitänyt siitä, kuinka ”erittäin” nuo lääkkeet ovat saaneet minut tuntemaan oloni.
Alaskan laillistamisesta lähtien olen kokeillut erilaisia lääkekannabiksen vaihtoehtoja. Olen löytänyt minttuja, joissa on 5 milligrammaa THC:tä ja CBD:tä ja joita yleensä ”mikroosin” kuukautisteni aikana. Minulle tämä tarkoittaa yhden ottamista noin neljän tunnin välein.
Henkilökohtaisesti oman kokemukseni mukaan reseptimääräisen kivunlievityksen yhdistelmä pienten kannabismäärien kanssa auttaa pitämään kipuni hallinnassa ilman, että minusta tuntuu korkealta. Varsinkin äitinä se on aina ollut minulle tärkeää.
Muista, että reseptilääkkeiden ja kannabiksen mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista on vain vähän tutkimusta, joten niiden yhdistäminen voi olla riskialtista. Mitään lääkkeitä ja kannabista ei pidä ottaa samanaikaisesti keskustelematta lääkärin kanssa.
Löydä mikä toimii sinulle parhaiten
Vuosien varrella olen lukenut ja kokeillut lähes jokaista endometrioosin hoitovaihtoehtoa, joita olen nähnyt siellä. Olen kokeillut akupunktiota, lantionpohjan hoitoa, kuppausta ja ottanut kaikki saatavilla olevat pillerit ja rokotteet. Olen jopa kerran juonut useita kuukausia oravankakkateetä – älkää kysykö.
Jotkut näistä asioista ovat toimineet minulle, mutta useimmat ovat epäonnistuneet surkeasti. Toisaalta asiat, jotka ovat toimineet minulle, ovat epäonnistuneet muilla. Tärkeintä on löytää se, mikä sopii sinulle, ja pysy siinä.
Takeaway
Ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ratkaisua endometrioosin hoitoon. Ei huonoja päiviä, eikä itse sairautta. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on tutkia, keskustella lääkärisi kanssa ja yrittää löytää sinulle parhaiten sopivan.
Kun tarvitset tukea ja apua, älä pelkää pyytää sitä. Sen selvittäminen, mikä toimii muille, voi olla suuri apu matkan varrella.
Leah Campbell on Alaskassa Anchoragessa asuva kirjailija ja toimittaja. Yksinhuoltajaäiti valinnastaan satunnaisen tapahtumasarjan jälkeen, joka johti tyttärensä adoptioon, Leah on myös kirjoittanut kirjan ”Sinkku hedelmätön nainen” ja on kirjoittanut laajasti lapsettomuudesta, adoptiosta ja vanhemmuudesta. Voit ottaa yhteyttä Leahin kautta Facebook, hänen verkkosivusto, ja Viserrys.
