Kuinka estää eturauhassyöpä

Eturauhassyöpä on syöpämuoto, joka kehittyy eturauhasessa. Se on johtava miesten syöpäkuolemien syy maailmassa.

Eturauhassyöpää ei ole varmaa tapaa estää. Monia riskitekijöitä, kuten ikä, etnisyys ja sukututkimus, ei voida hallita. Mutta on joitain asioita, joita voit tehdä eturauhassyövän riskin pienentämiseksi.

Kuinka estää eturauhassyöpä

Voit vähentää eturauhassyövän kehittymisen riskiä, ​​jos:

• Valitse terveellinen ruokavalio, joka on täynnä hedelmiä ja vihanneksia. Syö erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Hedelmät ja vihannekset sisältävät monia vitamiineja ja ravintoaineita, jotka voivat vaikuttaa terveyteesi. Tutkijat eivät ole pystyneet todistamaan, että eturauhassyöpää voidaan estää ruokavalion avulla. Mutta terveellisen ruokavalion syöminen erilaisilla hedelmillä ja vihanneksilla voi parantaa yleistä terveyttäsi.
• Valitse terveellisiä ruokia lisäravinteiden sijaan. Ei tutkimuksia ole osoittanut, että ravintolisillä on merkitystä eturauhassyövän riskin vähentämisessä. Sen sijaan valitse elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotta voit ylläpitää terveellistä vitamiinitasoa kehossasi.
• Harjoittele useimpina viikonpäivinä. Liikunta parantaa yleistä terveyttäsi, auttaa ylläpitämään painoasi ja parantaa mielialaasi. Yritä käyttää useimpia viikonpäiviä.
• Säilytä terveellinen paino. Jos nykyinen painosi on terve, sinun on ylläpidettävä sitä valitsemalla terveellinen ruokavalio ja liikunta useimpina viikonpäivinä. Jos haluat laihtua, sinun on harjoitettava enemmän ja vähennettävä päivässä nautittavien kaloreiden määrää. Kysy lääkäriltäsi apua terveellisen laihtumisen suunnitelman luomisessa.
• Keskustele lääkärisi kanssa eturauhassyövän riskistä. Jos sinulla on erittäin suuri riski eturauhassyövän kehittymiseen, sinä ja lääkärisi saatat harkita lääkkeitä tai muita hoitoja riskin vähentämiseksi. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että 5-alfa-reduktaasin estäjien, mukaan lukien finasteridi (Propecia, Proscar) ja dutasteridi (Avodart), käyttö voi vähentää eturauhassyövän yleistä riskiä. Näitä lääkkeitä käytetään eturauhanen laajentumisen ja hiustenlähtöön. Jotkut todisteet osoittavat kuitenkin, että näitä lääkkeitä käyttävillä ihmisillä voi olla suurempi riski saada vakavampi eturauhassyöpä (korkealaatuinen eturauhassyöpä). Jos olet huolissasi eturauhassyövän kehittymisen riskistä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa.