Mitä ovat kohdun fibroidit?
Kohdun fibroidit ovat kasvaimia kohdussasi. 60–80 prosentilla naisista on tai on ollut fibroideja. Niitä kutsutaan myös:
- hyvänlaatuiset kasvaimet
- kohdun leiomyoomat
- myoomat
Vaikka fibroidit eivät ole syöpää tai hengenvaarallisia, ne voivat joskus aiheuttaa terveysongelmia.
Fibroidien koko vaihtelee siemenen pienestä greippiä suurempiin. Sinulla voi olla yksi fibroidi tai useita kasvaimia.
Sinulla ei ehkä ole lainkaan oireita. Useimmat naiset eivät tiedä, että heillä on tämä sairaus.
Merkit ja oireet riippuvat fibroidien koosta, sijainnista ja lukumäärästä. Saatat kokea:
-
yli viikon kestävät kuukautiset
- runsas kuukautisvuoto
- tiputtelua tai verenvuotoa kuukautisten välillä
-
lantion paine tai kipu
- selkä- tai jalkakipu
- toistuva virtsaaminen
- vaikeuksia virtsarakon tyhjentämisessä
- ummetus
- vaikeuksia tulla raskaaksi
Sinulla voi olla suurempi riski saada fibroidit, jos:
- ovat 30-50-vuotiaita
- ovat ylipainoisia tai lihavia
- ovat afroamerikkalaisia, koska fibroidit ovat kaksi tai kolme kertaa yleisempiä afroamerikkalaisilla naisilla
- sinulla on suvussa fibroideja
- kuukautiset alkoivat ennen 10-vuotiaana
- käyttää tiettyjä ehkäisymenetelmiä
- on huono ruokavalio
- kuluttaa alkoholia
Fibroidien tyypit
Fibroidit voivat kasvaa missä tahansa kohdun osassa. Ne on nimetty kasvupaikan mukaan:
-
intramuraaliset fibroidit kasvavat kohdun seinämien sisällä
-
submukosaaliset fibroidit kasvavat kohdun onttoon
- subserosaaliset fibroidit kasvavat ulos kohdun pinnasta
Fibroidien luonnollinen hoito
Fibroidit kasvavat yleensä hitaasti tai eivät ollenkaan. Monissa tapauksissa ne kutistuvat itsestään, etenkin vaihdevuosien jälkeen. Et ehkä tarvitse hoitoa, elleivät oireet häiritse sinua. Lääkärisi suosittelee parasta hoitosuunnitelmaa. Saatat tarvita yhdistelmähoitoja.
Keskivaikeissa tai vaikeissa tapauksissa, joissa oireet ovat häiritseviä, pahenevat tai eivät parane lääkkeillä, fibroideja voidaan hoitaa leikkauksella tai ultraäänihoidolla. Leikkaus voi sisältää vain fibroidien tai koko kohtusi poistamisen.
Kotihoito, ruokavaliomuutokset ja luonnolliset lääkkeet voivat auttaa hoitamaan fibroimia ja lievittämään oireita. Alla olevat elämäntapamuutokset ovat tärkeitä myös fibroidien ehkäisyssä.
Nämä luonnolliset hoidot voivat auttaa tai ei ehkä auttaa fibroidin oireitasi, koska helpotus riippuu siitä, kuinka vaikeita oireitasi ovat ja kuinka fibroidit ovat edenneet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet jotakin näistä vaihtoehdoista.
Painonpudotus
Kiinassa tehty kliininen tutkimus osoitti, että liikalihavuus ja ylipaino lisäsivät kohdun fibroidien riskiä. Tämä tapahtuu, koska rasvasolut tuottavat suuria määriä estrogeenia. Painonpudotus voi auttaa estämään fibroideja tai pienentämään niiden kokoa.
Ravitsemus
Päivittäinen ruokavaliosi on erittäin tärkeä tekijä fibroidien hoidossa. Oikea ravitsemus voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä painoa ja vähentämään riskiäsi. Tietyt ruoat voivat myös auttaa lievittämään oireita.
Vältettävät ruoat
Kliiniset tutkimukset osoittavat, että liiallinen punaisen lihan syöminen lisää kohdun fibroidien riskiä. Alkoholin juominen lisää myös riskiäsi.
Liiallinen puhdistettujen hiilihydraattien ja sokeripitoisten ruokien syöminen voi laukaista tai pahentaa fibroideja. Nämä ruoat nostavat verensokeria. Tämä saa kehosi tuottamaan liikaa insuliinihormonia. Vältä tai rajoita yksinkertaisia puhdistettuja hiilihydraatteja, kuten:
- valkoista riisiä, pastaa ja jauhoja
- sooda ja muut sokeripitoiset juomat
- maissi siirappi
- pakatut murot
- leivonnaiset (kakut, keksit, munkit)
- perunalastut
- keksejä
Ruoat syötäväksi
Kuitupitoiset jalostamattomat ruoat auttavat:
- hillitä ruokahaluasi
- tasapainottaa hormoneja
- estää ylipainon nousua
Kirkkaanväriset ruoat, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat myös vähentämään tulehdusta ja vähentämään fibroidin riskiä. Lisää nämä kokonaiset ruoat päivittäiseen ruokavalioosi:
- raa’at ja keitetyt vihannekset ja hedelmät
- kuivattu hedelmä
- kokojyvät
- ruskea riisi
- linssejä ja papuja
- täysjyväleipää ja pastaa
- kvinoa
- tuoreita ja kuivattuja yrttejä
Vitamiinit ja lisäravinteet
Maito ja maitotuotteet voivat auttaa vähentämään fibroideja. Maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja fosforia. Nämä ravintoaineet voivat auttaa estämään fibroidien kasvua.
Tietyt vitamiinityypit voivat myös auttaa vähentämään fibroidien kasvua ja kokoa. Tutkimukset vahvistavat, että riskisi sairastua fibroideihin voi lisääntyä, jos sinulla on vähän D-vitamiinia ja A-vitamiinia eläinperäisistä lähteistä, kuten maitotuotteista.
Kohdun fibroidit voivat pahentaa kuukautiskipuja, turvotusta ja kouristelua. Useat vitamiinit voivat auttaa lievittämään näitä oireita:
- B-1-vitamiini
- B-6-vitamiini
- E-vitamiinia
- magnesium
- omega-3-rasvahapot
Näitä vitamiineja löytyy sekä ruoasta että ravintolisistä. Jos haluat aloittaa lisäravinteiden sisällyttämisen päivittäiseen rutiinisi, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat.
Verenpaine
Hollantilainen tutkimus havaitsi, että korkean verenpaineen ja fibroidien välillä voi olla yhteys. Hallitse verenpainettasi vähentääksesi riskiäsi ja parantaaksesi yleistä terveyttäsi:
- Rajoita lisättyä suolaa tai natriumia sisältäviä ruokia.
- Tarkista verenpaineesi säännöllisesti ja keskustele lukemista lääkärisi kanssa.
- Harrasta säännöllistä liikuntaa.
Kasviperäiset lääkkeet
Kasviperäiset lääkkeet voivat auttaa hoitamaan fibroimia tai vähentämään niihin liittyviä oireita. Lisätutkimusta tarvitaan selvittääkseen, toimivatko nämä lääkkeet ja mikä on tehokkain annos.
Yrtit ovat voimakkaita lääkkeitä ja voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei myöskään sääntele niitä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat kasviperäisiä lääkkeitä.
perinteinen kiinalainen lääke
Kasviperäisiä lääkkeitä käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä fibroidin kasvun hidastamiseen ja oireiden hoitoon. Yksi yrttikoostumus on nimeltään Guizhi fuling tai Gui Zhi Fu Ling Tang. Tämä kaava sisältää useita yrttejä, jotka kutistavat kohdun fibroideja, tasapainottavat hormonitasoja ja pitävät kohtusi terveenä:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex moutan
Vihreä tee
Vihreässä teessä oleva bioflavonoidi, nimeltään EGCG, voi auttaa vähentämään fibroidien kokoa ja määrää. Tämä voi johtua sen kyvystä vähentää tulehdusta ja poistaa myrkkyjä kehostasi.
Chasteberry
Chasteberryä tai vitexiä käytetään runsaan kuukautisvuodon, kipeiden kuukautisten ja muiden oireiden vuoksi. Tämä yrttivalmiste auttaa tasapainottamaan hormonitasoja.
Isphagulan kuori, senna ja risiiniöljy
Kuitupitoisia yrttejä, kuten isphagulaa ja sennaa, käytetään luonnollisina laksatiivina. Lisää näitä yrttejä veteen tai mehuun ummetuksen lievittämiseksi.
Risiiniöljy on yrttiöljy, jota voidaan käyttää lisäravinteena satunnaiseen ummetukseen.
Muut parannuskeinot
Kotihoito voi auttaa hallitsemaan stressiä, joka voi pahentaa fibroideja ja yleistä terveyttäsi. Kokeile näitä hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä:
- lämpimiä pakkaa tai paikallista lämpöä
- lämpimiä kylpyjä
- jooga ja liikunta
- hierontaterapia
Muu hoito
Useimmissa tapauksissa oireenmukaisia fibroideja hoidetaan hormonaalisilla lääkkeillä, ultraäänihoidolla, leikkauksella ja muilla hoidoilla. Lääkkeet auttavat vähentämään fibroideja tai helpottamaan oireita. Leikkaus voi sisältää vain fibroidien tai koko kohtusi poistamisen.
Joitakin hoitoja, joita lääkärisi voi suositella, ovat:
- hormoneja tasapainottavat lääkkeet
- progestiinia vapauttava kohdunsisäinen laite (IUD)
- MRI-ohjattu fokusoitu ultraäänileikkaus
- kohdun valtimon embolisaatio, joka estää verenkierron fibroideihin ja kohtuun
- myolyysi, joka on lämmönlähteen (kuten radiotaajuusaaltojen) poistaminen; Acessa on esimerkki tästä menettelystä
- kryomyolyysi, joka poistaa fibroidit jäädyttämällä
-
myomektomia, joka on leikkaus, jolla poistetaan vain fibroidit
- kohdun poisto, joka poistaa kohtusi kirurgisesti
Milloin lääkäriin
Käänny lääkärin puoleen, jos sinulla on fibroideihin liittyviä oireita, olivatpa ne kuinka lieviä tahansa. Lääkärisi tutkii sinut ja päättää, tarvitaanko hoitoa.
Saatat tarvita seurantakäyntejä fibroidiesi seuraamiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, lääkäri voi määrittää, johtuuko se fibroidista.
Takeaway
Lääkärisi voi päättää, sopiiko sinulle vaihtoehtoinen vai luonnollinen fibroidihoito. Hoito riippuu iästäsi, terveydestäsi ja elämäntavoistasi. Se voi myös vaihdella fibroidien lukumäärän, koon ja sijainnin mukaan.
Ruokavalion ja elämäntapojen muutokset ovat ensimmäinen toimenpidesuunnitelma kohdun fibroidien hoitoon. Nämä terveelliset muutokset ovat tärkeitä jopa leikkauksen tai lääkityksen yhteydessä.
Ruokavalio, luonnolliset lääkkeet, stressinhallinta ja vaihtoehtoinen kivunlievitys voivat myös auttaa lievittämään oireita, kuten kipua, runsasta verenvuotoa ja ummetusta.
Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa sinulle parhaiten sopivasta ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmasta. Tee pieniä muutoksia joka päivä ollaksesi johdonmukainen ja luodaksesi uusia terveellisiä tapoja. Tee viikoittainen ateriasuunnitelma, joka auttaa sinua pitämään kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta. Liity kuntosalille tai harjoittele kumppanin kanssa pysyäksesi motivoituneena.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisten rohdosvalmisteiden tai lisäravinteiden käyttöä. Pidä luettelo kaikista lääkkeistäsi, ravintolisistäsi ja rohdosvalmisteistasi. Osta yrttilisiä hyvämaineisista lähteistä välttääksesi saastumisen ja epäterveelliset ainesosat.
