Killer-harjoitukset: Harjoituksen aiheuttama anafylaksia

Kirjaimellisesti allerginen liikunnalle

Voimakkaampia harjoituksia syytetään yleensä harjoituksen aiheuttamasta anafylaksiasta. Se voi kuitenkin tapahtua minkä tahansa fyysisen toiminnan aikana, kuten lehtien haravointi tai niiden repiminen tanssilattialla.

Tiettyjen elintarvikkeiden syöminen ennen harjoittelua voi aiheuttaa allergisen reaktion. Maapähkinät, äyriäiset, tomaatit, maissi ja vehnä liittyvät harjoituksen aiheuttamaan anafylaksiin, vaikka mikä tahansa ruoka voi laukaista. Tätä kutsutaan ruoasta riippuvaiseksi harjoituksen aiheuttamaksi anafylaksiaksi.

Tietyt lääkkeet, kuten aspiriini ja tulehduskipulääkkeet, voivat laukaista reaktion sekä äärimmäisiä lämpötiloja, kosteutta ja hormonaalisia muutoksia.

Oireet

Oireet voivat ilmaantua yhtäkkiä. Ne voivat olla aluksi lieviä, mutta voivat kiihtyä nopeasti. Yleisiä oireita ovat:

• nokkosihottuma
• pahoinvointi
• huimaus
• turvotus
• kouristuksia
• ripuli
• yskä, hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet

Tästä voi tulla hengenvaarallinen tilanne, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Vakavat tapaukset voivat edetä sokkiin, tajunnan menetykseen ja hengitys- tai sydämenpysähdykseen.

Mitä tehdä

Lopeta tekemäsi ja lepää, jos tunnet harjoituksen aiheuttaman anafylaksia varhaisia ​​oireita. Joskus se riittää.

Soita hätänumeroon välittömästi, jos oireet pahenevat sinussa tai jossakin lähelläsi. Lisääntyvän anafylaktisen shokin merkkejä ovat:

• vaalea, tahmea iho
• heikko, nopea pulssi
• hengitysongelmia
• sekavuus ja tajunnan menetys

Jos henkilöllä on hätälääkitys, kuten epinefriinin automaattinen injektori, saatat joutua auttamaan sen antamisessa. Älä yritä antaa suun kautta otettavia lääkkeitä henkilölle, joka ei pysty hengittämään. Saatat olla tarpeen aloittaa elvytys odottaessasi hätähenkilöitä. Jos et tiedä, miten elvytys tehdään, yritä löytää joku, joka osaa.

Kiireellinen hoito

Ensihoitoryhmä yrittää auttaa henkilöä hengittämään ja pitämään sydämensä lyömässä. He voivat käyttää adrenaliinia tai epinefriiniä vähentämään kehon allergista vastetta.

Pelastushenkilöt voivat myös käyttää laskimonsisäisiä antihistamiineja tai kortisonia tulehduksen vähentämiseksi ilmakanavissa. Allerginen reaktio voi aiheuttaa hengitysteiden tulehduksen niin, että ne sulkeutuvat ja estävät ilmavirran keuhkoihin. Beeta-agonisteiksi kutsutut lääkkeet voivat myös helpottaa hengitysvaikeuksia.

Ehkäisy

Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi täydellisen fyysisen tarkastuksen, jos olet kokenut harjoituksen aiheuttamaa anafylaksiaa. Pidä kirjaa syömistäsi elintarvikkeista ja olosuhteista ennen harjoittelua. Selvitä, kuinka kauan ennen harjoittelua sinun tulee välttää loukkaavaa ruokaa, laukaisinta tai allergeenia.

Vältä ulkoilua allergiakauden aikana ja äärimmäisissä lämpötiloissa. Harjoittele kumppanin kanssa, joka on tietoinen tilastasi ja tietää mitä tehdä hätätilanteessa.

Anafylaksiaa aiheuttavien tekijöiden määrittäminen auttaa estämään tulevat hyökkäykset.

Automaattinen injektori

Lääkärisi määrää todennäköisesti autoinjektorin tai EpiPen®-injektion, jos sinulla on rasituksen aiheuttama anafylaksia. Se ruiskuttaa adrenaliinia järjestelmääsi hidastaaksesi allergista reaktiota.

Sekunneilla on merkitystä, joten varmista, että ymmärrät, miten ja milloin sitä käytetään. Kerro lähimmillesi, että sinulla on automaattisuutin ja opeta heitä käyttämään sitä.

Autoinjektori ei ole parannuskeino sinänsä, se vain hidastaa allergista reaktiota, joten muista mennä sairaalaan heti käytön jälkeen.

On tärkeää, että pidät automaattisuutinta aina mukanasi ja vaihdat sen ennen kuin se vanhenee.

Pitkän aikavälin näkymät

Hyvä uutinen on, että anafylaksia on yleensä hyvin hoidettavissa, jos toimit nopeasti. Jos sinulla on tiedossa oleva allergia, pidä lääkkeesi, erityisesti EpiPen-kynäsi, mukaasi harjoituksen aikana.

Yritä välttää tunnettuja laukaisijoita. Muista aina, että tämä on vakava allergia ja sinun tulee käsitellä sitä sellaisena. Komplikaatioita voivat olla tajunnan menetys, sokki, hengityspysähdys ja sydämenpysähdys, jotka voivat johtaa kuolemaan.

Vielä muutama varotoimenpide

Varoita perhettäsi ja ystäviäsi tilastasi ja opeta heille, mitä tehdä hätätilanteessa. Voit myös harkita lääketieteellisen hälytystunnisteen käyttöä. Lue kaikki etiketit huolellisesti, jos sinulla on ruoka-aineallergia.

Pysähdy ja lepää ensimmäisten anafylaksian merkkien kohdalla. Pidä lääkkeesi ja matkapuhelin mukanasi harjoituksen aikana.

Liikunta on hyväksi sinulle. Niin kauan kuin noudatat asianmukaisia ​​varotoimia ja kuuntelet kehosi signaaleja, sinun pitäisi pystyä jatkamaan harjoittelua.