Mitä on keuhkojen kuntoutus?
Keuhkojen kuntoutus on ohjattu koulutus- ja liikuntaohjelma, joka on suunniteltu auttamaan kroonista (pitkäaikaista) keuhkosairautta sairastavia ihmisiä. Se ei paranna keuhkosairauttasi, mutta saatat huomata vähemmän hengitysongelmia, enemmän voimaa ja parantunutta elämänlaatua.
Kenelle keuhkojen kuntoutus tulisi suorittaa?
Kuka tahansa kroonista keuhkosairautta sairastava voi hyötyä keuhkojen kuntouttamisesta. Esimerkkejä kroonisista keuhkosairauksista ovat:
- COPD: Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (emfyseema ja krooninen keuhkoputkentulehdus).
- Interstitiaalinen keuhkosairaus (sarkoidoosi ja keuhkofibroosi).
- Keuhkosyöpä ja keuhkosyövän leikkaus.
- Keuhkojen tilavuuden pienennysleikkaus ennen ja jälkeen keuhkonsiirron.
- Astma.
- Kystinen fibroosi.
- Keuhkoverenpainetauti.
Mitkä ovat keuhkojen kuntoutuksen tavoitteet?
Keuhkojen kuntoutuksessa on kolme päätavoitetta:
- Auta hengenahdistusta.
- Paranna elämänlaatuasi.
- Paranna kykyäsi tehdä päivittäisiä toimintoja, kuten kotitöitä tai ulkoilla perheen kanssa.
Mitä hyötyä keuhkojen kuntouttamisesta on?
Keuhkojen kuntoutuksen etuja ovat:
- Sinulla saattaa olla vähemmän oireita, kuten vähemmän yskää tai vähemmän hengenahdistusta.
- Elämänlaatusi voi parantua.
- Saatat pystyä kävelemään enemmän tai parantamaan kykyäsi harjoitella.
- Saatat tuntea olosi paremmaksi tai olla vähemmän ahdistunut.
- Saatat tuntea olosi vähemmän väsyneeksi.
- Sinun ei ehkä tarvitse mennä sairaalaan niin usein.
Mitä minun pitäisi odottaa tullessani keuhkojen kuntoutukseen?
Keuhkojen kuntoutustasi voivat valvoa sairaanhoitajat, hengitysterapeutit, fysioterapeutit, toimintaterapeutit, psykologit, ravitsemusterapeutit, sosiaalityöntekijät, henkiset neuvonantajat ja/tai lääkärit. He auttavat suunnittelemaan sinulle henkilökohtaisen ohjelman. Keuhkojen kuntoutus voi sisältää seuraavat:
- Arviointi: Arviosi tekee sairaanhoitaja, hengitysterapeutti, liikuntafysiologi tai muu terveydenhuollon tarjoaja. Voit tehdä stressitestin, joka mittaa happitasoasi, verenpainetta ja sykettäsi, mitä seuraa keuhkojen toimintakokeet hengityksesi tarkistamiseksi ja kävelytestin mittaamaan, kuinka pitkälle pystyt kulkemaan kuudessa minuutissa.
- koulutus: Opit aiheita, jotka auttavat sinua käsittelemään kroonista keuhkosairauttasi.
- Harjoittele: Opit harjoituksia, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja tekemään enemmän.
- Psykososiaalinen: Opit käsittelemään henkisesti ja emotionaalisesti kroonista keuhkosairauttasi.
- Ravitsemus: Opit, mitkä ruoat ja paino voivat olla parhaita.
Tapaat ryhmissä ja myös henkilökohtaisesti henkilökunnan kanssa.
Missä keuhkojen kuntoutus tehdään? Kuinka usein minun täytyy mennä?
Useimmat keuhkojen kuntoutusohjelmat tehdään paikallisessa sairaalassasi tai avohoidon terveyskeskuksessa. Keuhkojen kuntoutus on yleensä kaksi tai kolme kertaa viikossa 4-12 viikon ajan tai enemmän. Jotkut ohjelmat tarjoavat jopa kotiistuntoja. Muista osallistua jokaiseen istuntoon, jotta saat kaiken irti ohjelmasta! Se voi olla vaikeaa ja kestää jonkin aikaa, mutta sinun pitäisi tuntea olosi paljon paremmaksi osallistumisen jälkeen. Kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi paikallisesta ohjelmasta.
Miten keuhkojen kuntoutus toimii?
Krooninen keuhkosairaus voi aiheuttaa lihasten heikkenemistä. Hengitykseen ja liikkumiseen osallistuvia lihaksia on vahvistettava uudelleen. Sinulla on oma harjoitusohjelma, joka on suunniteltu parantamaan voimaasi ja kestävyyttäsi. Saat koulutusta sairaudesta tai tilastasi. Koulutusosien aikana opit:
- Kuinka hallita oireitasi.
- Kuinka käsitellä hengenahdistusta.
- Kuinka käyttää hengityslääkkeitäsi parhaiten keuhkosairaudesi hoitoon.
- Kuinka käyttää kodin lääkinnällisiä laitteita, jos niitä tarvitaan
- Kuinka tehdä hyviä ravitsemusvalintoja ja hallita painoasi ja ruokavaliota.
Liikuntatunneilla keuhkokuntoutushenkilökuntasi suunnittelee suunnitelman, jossa otetaan huomioon kaikki tarpeesi, vahvuutesi ja heikkoutesi. Voit aloittaa venyttämällä, sitten nousta kiinteälle polkupyörälle tai juoksumatolle tai jopa harjoitella istuessasi. Voit kasvattaa voimaasi kevyillä painoilla. Säännöllinen harjoittelu parantaa voimaasi ja kestävyyttäsi ja auttaa sinua selviytymään päivästäsi helpommin.
Monet keuhkojen kuntoutusohjelmat tarjoavat neuvontaa tai tukiryhmiä, koska henkisen ja emotionaalisen terveyden hallinta on yhtä tärkeää kuin fyysisen terveyden hallinta.
Mitkä ovat keuhkojen kuntoutuksen riskit?
Keuhkojen kuntoutukseen liittyy hyvin vähän riskejä. Sinulla on hengenahdistusta, mutta harjoitustasi seurataan huolellisesti. Sinulla saattaa olla lihaskipuja, kun aloitat ohjelman ensimmäisen kerran, mutta tämän pitäisi paranea säännöllisen harjoituksen myötä. Keuhkojen kuntoutustiimisi on korkeasti koulutettu ja he huolehtivat siitä, että saat parhaan hoidon.
Kuinka paljon keuhkojen kuntoutus maksaa?
Medicare ja useimmat vakuutukset kattavat keuhkoahtaumataudin ja muiden keuhkosairauden keuhkohoidon. Kattavuus vaihtelee riippuen ohjelmasta, johon osallistut ja minkä tyyppistä vakuutusta sinulla on.
Kuinka tehokasta keuhkojen kuntoutus on?
Keuhkojen kuntoutus on tehokasta, jos siihen panostat. Keuhkojen kuntoutuksen avulla saatat huomata, että oppimasi harjoitukset ja hengitystekniikat estävät sinua hengästymästä kävellessäsi olohuoneesi ja keittiön välillä tai kävellessäsi hakemassa postiasi.
Keuhkojen kuntoutus antaa sinulle parhaat tulokset, jos jatkat harjoitusten tekemistä ja käytät oppimiasi taitoja kauan ohjelman suorittamisen jälkeen. Henkilökunta suunnittelee sinulle pitkän tähtäimen suunnitelman – muista noudattaa sitä!
