Mielialan muutokset ovat usein reaktioita elämässäsi tapahtuviin muutoksiin. Huonojen uutisten kuuleminen voi tehdä sinut surulliseksi tai vihaiseksi. Hauska loma tuo onnen tunteita. Useimmille ihmisille sellaiset emotionaaliset ylä- ja alamäet ovat tilapäisiä ja tilanteeseen sopivia. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä ihmisillä voi kuitenkin esiintyä dramaattisia mielialan muutoksia milloin tahansa ja kestää pitkiä aikoja, joita kutsutaan jaksoiksi.
Jaksojen tyypit
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet voivat ilmetä maanisina, hypomaanisina tai masennusjaksoina. Jotkut jaksot voivat sisältää maanisten ja masennusjaksojen oireita. Tätä ilmiötä kutsutaan sekatilaksi tai mielialajaksoksi, jossa on sekalaisia piirteitä.
Jaksot voivat olla satunnaisia, eikä jaksojen välillä välttämättä ole oireita. Joillekin maaniset ja masennusjaksot voivat olla yleisiä ja häiritä työtä ja ihmissuhteita.
Manisia jaksoja
Maaninen episodi on äärimmäisen onnellisuuden, liian ulospäin suuntautuvan käytöksen tai äärimmäisen ärtyneisyyden aikaa yhdistettynä lisääntyneeseen energiaan. Nämä jaksot kestävät yhden tai useamman viikon ja voivat johtaa sairaalahoitoon.
Joku maanisessa jaksossa voi:
- puhua hyvin nopeasti tai
äänekkäästi tai keskeytä muita - olla usein hajamielinen
eikä pysty keskittymään yhteen tehtävään tai ajatukseen kerrallaan - vaativat vähemmän unta kuin
yleensä tekevät - jatka menoja
- harrastaa riskialtista seksiä
käyttäytymistä - on epätavallisen korkea
itsetunto
Tunnelmat voivat vaihdella nopeasti onnesta vihaan, suruun tai ärtyneisyyteen maanisen jakson aikana. Oireet ovat niin vakavia, että ne aiheuttavat ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä. Maniajakson kokeva henkilö ei välttämättä tiedä olevansa sairas eikä välttämättä halua hakeutua hoitoon.
Hypomaaniset jaksot
Hypomaanisella jaksolla on samanlaisia oireita kuin maanisella jaksolla. Se kestää vähintään neljä päivää, ja oireita esiintyy suurimman osan päivästä melkein joka päivä jakson aikana. Yleensä hypomaaninen episodi ei aiheuta yhtä vakavia ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä kuin maaninen jakso.
Masennusjaksot
Vakava masennusjakso kestää tyypillisesti vähintään kaksi viikkoa. Se sisältää useita masennuksen piirteitä, jotka häiritsevät työtä tai ihmissuhteita. Masennusjaksossa oleva henkilö voi tuntea olonsa surulliseksi tai toivottomaksi. He voivat vetäytyä sosiaalisista tilanteista. He saattavat myös menettää kiinnostuksensa ihmisiin ja aktiviteetteihin, joista he yleensä nauttivat.
Masennusjakson ominaisuuksia ovat:
- keskittymisvaikeuksia
- väsymyksen tunteita
- ärtyneisyys
- muutoksia syömisessä tai
nukkumismallit - ajatuksia kuolemasta ja
itsemurha
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi
Ihmisen mielialan muutosten ja käyttäytymisen on oltava merkittävästi erilaisia kuin hänen tyypilliset mielialansa ja käyttäytymisensä, jotta he voivat saada kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosin.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi ilmaantua monella eri tavalla. Myös oireiden vakavuus voi vaihdella suuresti. Joillakin ihmisillä on hyvin lieviä oireita. Näille ihmisille hoito voi merkittävästi rajoittaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön vaikutusta heidän elämäänsä. Muilla ihmisillä on vakavampia oireita. Jopa hoidolla kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä voi olla merkittävä vaikutus näiden ihmisten elämään.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit vaihtelevat mielialajaksojen tyypin ja intensiteetin mukaan.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö I
Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia jaksoja, joissa on sekalaisia piirteitä. Jaksot kestävät vähintään viikon. Episodi voi olla niin vakava, että joudut sairaalahoitoon sinun ja lähelläsi olevien turvallisuuden vuoksi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön I maanisia jaksoja edeltää tai seuraa vakava masennusjakso. Masennusjakso kestää vähintään kaksi viikkoa.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö II
Tämä tyyppi aiheuttaa vähintään yhden hypomaanisen jakson ja yhden vakavan masennusjakson. Se ei aiheuta vakavia maanisia tai sekalaisia jaksoja.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota ei ole erikseen määritelty
Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia ja masennusoireita. Oireet eivät kuitenkaan ole paljon vakavampia kuin ihmisen tavanomaiset tunteet ja käyttäytyminen. Ihmisille, joilla on joitain, mutta ei kaikkia kaksisuuntaisen mielialahäiriön piirteitä, voidaan antaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi, jota ei ole muuten määritelty.
Syklotyminen häiriö
Tämä tyyppi aiheuttaa lukuisia lievän hypomanian ja lievän masennuksen jaksoja, jotka jatkuvat vähintään kaksi vuotta. Syklotymisessä häiriössä oireet eivät nouse täysimittaisen hypomanian tai vakavan masennuksen tasolle.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka johtuu aineesta tai lääkkeestä
Tämä johtaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireisiin, jotka aiheutuvat altistumisesta aineelle tai lääkkeelle. Esimerkiksi virkistyslääkkeet, kuten kokaiini tai fensyklidiini (PCP) tai lääkkeet, kuten prednisoni, voivat aiheuttaa maanisen jakson oireita.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö sairauden vuoksi
Tämän tyypin kanssa henkilö kokee kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, jotka johtuvat muusta sairaudesta.
Nopeasti pyöräilevä kaksisuuntainen mielialahäiriö
Tämä on monimutkaisempi versio kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Se määritellään vähintään neljäksi mania-, hypomania- tai vakavan masennuksen jaksoksi 12 kuukauden sisällä. Naisilla saattaa olla todennäköisemmin nopeasti pyörähtelevä kaksisuuntainen mielialahäiriö. Se on myös yleisempää ihmisillä, joiden ensimmäinen jakso tapahtui ollessaan nuori.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jossa on psykoottisia piirteitä
Tämä on toinen vakava versio kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Mielialajakson aikana henkilö voi hallusinoida tai hänellä on harhaanjohtavia uskomuksia. Nämä ovat psykoosin piirteitä. Esimerkki hallusinaatiosta on kuulla jonkun puhuvan sinulle, kun siellä ei ole ketään. Esimerkki harhaanjohtavasta uskomuksesta on kuvitella, että sinulla on erityisiä voimia.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hallinta
Yksi tärkeimmistä vaiheista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa on saada koulutusta tilasta. On myös tärkeää oppia mahdollisimman paljon tietystä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstäsi. Mitä tietoisempi olet, sitä varmempi tunnet olevasi kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa ja hallitsevasi elämääsi paremmin.
Kiinnitä huomiota asioihin, jotka laukaisevat jaksot. Jakson alkamisen merkkien tunnistaminen voi auttaa. Ota läheiset ihmiset mukaan tähän prosessiin. He voivat tarjota tukea. Ne voivat myös varoittaa mahdollisista laukaisimista tai käyttäytymisen muutoksista. Nämä voivat tarkoittaa, että jakso on alkamassa. Kun tunnistat jakson kehittyvän, voit puuttua asiaan. Käytä terapiassa opittuja strategioita.
Sinun tulisi myös yrittää noudattaa terveellisiä elämäntapoja, jotka sisältävät:
- riittävästi unta klo
vähintään seitsemän tuntia yössä - päivittäistä liikuntaa
- tasapainoinen ruokavalio
- ei alkoholia tai virkistystä
huumeita - stressiä lievittävää toimintaa
kuten jooga, meditaatio ja tai chi
Mukaan
Hoito
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elinikäinen sairaus. Sitä voidaan hallita lääkkeiden, terapian ja terveellisten elämäntapojen yhdistelmällä. Pystyt käsittelemään kaksisuuntaista mielialahäiriötä paremmin, jos olet mukana hoidossasi. Itsehallinta tarkoittaa, että yrität aktiivisesti välttää laukaisimia ja hallita käyttäytymistäsi.
Useat psykoterapiat voivat auttaa lievittämään oireita, ehkäisemään uusia mielialajaksoja ja parantamaan toimintaa. Nämä sisältävät:
- psykokasvatus
- perhekeskeinen terapia
- kognitiivinen käyttäytyminen
terapia (CBT) - ihmissuhde ja sosiaalinen
rytmiterapiaa
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Lääkärit käyttävät yhä enemmän CBT:tä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa. CBT auttaa ihmisiä tunnistamaan negatiivisten ajatusten ja tunteiden syyt. Kun nämä syyt on tunnistettu, henkilö saa työkaluja muuttaa ajatteluaan ja reagointiaan niihin. CBT voi auttaa estämään kaksisuuntaisia masennusjaksoja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se on vähemmän onnistunut maanisten jaksojen ehkäisyssä.
Lääkitys
Lääkärisi voi myös määrätä useita erilaisia lääkkeitä. Näitä voivat olla:
- mielialan stabiloijia
- antipsykootti
lääkkeitä - masennuslääke
lääkkeitä
Masennuslääkkeiden käyttö kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön on kiistanalainen. Se johtuu siitä
Kaikki eivät reagoi lääkkeisiin samalla tavalla. Lääke, joka toimii tuntemallesi henkilölle, ei välttämättä toimi sinulle. Se voi myös aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Valmistaudu kokeilemaan useita eri lääkkeitä löytääksesi turvallisimman ja tehokkaimman hoidon sinulle.
Sairaalahoito
Jopa hoidon ja tuen avulla jaksot voivat joskus tulla melko vakavia ja vaatia sairaalahoitoa. Jos sinusta tuntuu, että menetät hallinnan tai olet huolissasi henkilöstä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, älä epäröi soittaa hätänumeroon ja saada hätäapua.
Saada apua
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla aluksi vaikea tunnistaa. Et ehkä edes ole tietoinen siitä, että käyttäytymisesi on huomattavasti erilainen, kun jakso tapahtuu. Jos sinusta tuntuu, että et hallitse tunteitasi tai käyttäytymistäsi niin paljon kuin sinun pitäisi, ota yhteys mielenterveysalan ammattilaiseen. Selitä oireesi ja huolesi. Keskustele myös ystävien ja sukulaisten kanssa. Kuuntele heidän havaintojaan ja huolenaiheitaan avoimin mielin.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi pahentua ilman hoitoa. On parempi puuttua asiaan heti, kun huomaat oireesi. Vaikka sinulla olisi lievä kaksisuuntainen mielialahäiriö, voit oppia hallitsemaan oireita, jotta ne eivät häiritse elämänlaatuasi.
